Как избавиться от целлюлита за 6 шагов

Опубликовано: 02.09.2018

видео Как избавиться от целлюлита за 6 шагов

ЦЕЛЛЮЛИТ! Как избавиться? 4 СПОСОБА в Домашних условиях.

Победить целлюлит нелегко, однако способов борьбы с ним много.



Универсальных средств борьбы с целлюлитом нет. Самое действенное — подобрать комплекс процедур, которые решают именно твою проблему.

Наука перестала обвинять в образовании жировых комочков под кожей гормон эстроген, ведь он есть у всех женщин, но отнюдь не у каждой — целлюлит. Сегодня все грехи приписывают инсулину. Активность этого гормона влияет на обмен веществ, в том числе на образование жировых клеток. Постоянные стрессы вынуждают наш организм вырабатывать больше инсулина, что приводит к сбою обмена веществ. В результате под кожей утолщается слой жира, нарушается отток жидкости и возникает эффект апельсиновой корки. В общем, все болезни от нервов, и даже целлюлит...


КАК УБРАТЬ ЦЕЛЛЮЛИТ за 10 МИНУТ

Перед тем как выбирать способы борьбы с этой проблемой, нужно определить стадию развития целлюлита . Для этого сожми кожу пальцами и оцени результат:

если бугорки появляются только при сжатии кожи — это первая стадия целлюлита. То есть начали замедляться циркуляция крови и отток жидкости; на второй стадии бугорки становятся еще более явными. Появляется отечность кожи и повышается ее чувствительность; на третьей стадии неровность кожи видна и без сжатия. Стенки сосудов ослабляются, появляются болезненные ощущения в проблемных зонах; четвертая стадия характеризуется выраженной бугристостью и синим оттенком кожи, появлением отвердевших и болезненных участков.

Знать, на какой стадии пребывает твой целлюлит, полезно - например, исходя именно из этого, нужно подбирать для себя комплекс антицеллюлитных упражнений

Основная задача борьбы с целлюлитом — улучшить кровообращение, активизировать обмен веществ и укрепить мускулатуру.

Что для этого необходимо?

Программа «антистресс». Наука утверждает: чем больше мы нервничаем, тем быстрее прогрессирует целлюлит. Спрятаться от стрессов невозможно, но каждому по силам изменить свое отношение к проблемам и не принимать близко к сердцу все подряд. Занимайся йогой , осваивай техники релаксации, медитации — без этого сегодня трудно сохранить здоровье и молодость.

Правильное питание. Развитию целлюлита препятствует низкокалорийная диета, но не стоит совсем исключать из рациона жиры — они необходимы организму, чтобы удерживать влагу в коже. Нерафинированные растительные масла — идеальный вариант. Щедро заправляй ими салаты.

А вот аюрведа даже советует принимать натуральные масла , чтобы избавиться от целлюлита

Соль, алкоголь и простые углеводы (хлеб, мука, макароны, сладости) задерживают воду в организме, поэтому от них лучше отказаться.

Очищение от шлаков. Избавиться от токсинов, которые замедляют обмен веществ, помогут отвары из трав (полыни, зверобоя), а также зеленый чай , лук, чеснок, перец, имбирь, куркума, гвоздика. После еды активизируется выработка инсулина, поэтому все процедуры по избавлению от целлюлита нужно проводить только до еды или через пару часов после. Иначе они будут просто неэффективны.

Одно из основных условий очищения организма - правильный питьевой режим. Проверь, правильно ли ты пьешь воду?

Физические нагрузки. Целлюлит возникает в зонах, где нарушена циркуляция крови и мышцы получают мало нагрузки. Одними из самых эффективных упражнений для укрепления мышц живота, бедер и ягодиц считаются приседания и махи ногами. Оптимальное количество - 100–150 раз для каждого упражнения ежедневно, выполнять следует в несколько подходов.

Но если просто приседать и махать ногами тебе скучно, можно легко подобрать более интересный вид антицеллюлитного фитнеса. Например, пилатес или танец живота . Отличный эффект дает степ-аэробика и активная езда на велосипеде .

Антицеллюлитные косметические средства. Чудодейственных кремов от целлюлита, увы, не бывает, но есть средства, которые обладают поддерживающим и профилактическим эффектом. Они сжигают жир за счет содержащихся в них кофеина, теофилина, убирают отеки благодаря экстрактам бурых водорослей (ламинария и фукус), плюща, конского каштана, тонизируют с помощью женьшеня, гинкго, эфирных масел.

Выбирая антицеллюлитный крем, внимательно прочитай, входят ли в его состав компоненты , необходимые для эффективной борьбы с целлюлитом

Массаж. Антицеллюлитные кремы дают результат только в сочетании с массажем, который активизирует действие косметических препаратов. Устроить себе массаж через день, лежа вечером на диване, гораздо проще, чем организовывать походы в салон.

Короткий видеокурс и несколько простых правил антицеллюлитного самомассажа помогут тебе сделать эту домашнюю процедуру гораздо эффективнее

Пользы для кожи будет гораздо больше, если сделать массаж с эфирными маслами. Специалисты советуют использовать масла лимона, кедра, можжевельника: добавь 25 капель в 70 мл растительного масла (например, виноградного) и натирай этой смесью проблемные зоны.

На самом деле, рецептов антицеллюлитных массажных смесей, которые можно приготовить в домашних условиях, очень много. Например, состав с лимонным маслом или обычная морская соль . Ну и не стоит, конечно же, забывать о таком проверенном способе лечения целлюлита, как медовый массаж .

По материалам best4woman.ru Понравилась статья? Тогда поделитесь с подругами в Одноклассниках, Твиттере, Моём Мире, Фейсбуке и ВКонтакте! И на всякий случай добавьте страницу в закладки, чтобы потом долго не искать! Спасаемся от целлюлита йогой! Оказывается, древнейшая индийская гимнастика способна помочь справиться и с проблемой нового тысячелетия - целлюлитом Аюрведа советует лечить целлюлит... маслом Для выведения из организма токсинов, вызывающих целлюлит, в аюрведе используют внутреннее и наружное промасливание Гудбай, целлюлит! Комплекс упражнений от инструктора по пилатесу Комплекс эффективных антицеллюлитных упражнений, разработанных инструктором по пилатесу Риной Нафталиевой Танец живота: «растрясаем» целлюлит Движение, называемое в восточных танцах «тряска», способствует похудению и избавляет ваши ягодицы и бедра от целлюлита Степ-гимнастика для борьбы с целлюлитом Степ-гимнастика - отличный способ укрепить мышцы ног, устранить целлюлит, поднять настроение и улучшить общее самочувствие! От целлюлита - на велосипеде! Езда на велосипеде - отличный способ избавиться от целлюлита и проблемные зоны на ягодицах и бедрах Целлюлит? Попробуйте пелоидотерапию и талассотерапию! Конечно, с помощью пелоидотерапии и талассотерапии ожирение не вылечишь, зато можно получить заметные результаты при лечении целлюлита Лимон как средство от целлюлита Лимонный состав для ванны, приготовленный в домашних условиях - эффективный и приятный способ избавиться от целлюлита Морская соль - для борьбы с целлюлитом Растирания проблемных зон морской солью помогли избавиться от целлюлита и мне, и моим подругам Домашнее средство от целлюлита - медовый массаж Мед для антицеллюлитного массажа может подойти любого сорта, главное - чтобы он не был искусственным. Его можно использовать вместе с эфирными маслами Посмотрите, какие еще  средства лечения целлюлита мы собрали для вас в рубрике « Антицеллюлитные процедуры »

Новости

Борьба вольная 2012 видео
Давно уж не модно говорить на спортпит "фу, химия". Химия - это серьезные препараты, которые вам просто так нигде не продадут - ими пользуются профессиональные выступающие спортсмены! Для быстрого восстановления

Борьба красноярск видео
Предложили высокооплачиваемую работу в Киеве. Так как я с области, столкнулся с проблемой поиска жилья. Большая куча предложений, но кругом одни аферисты с целью забрать у тебя побольше денег. К счастью

Вольная борьба видео бесик кудухов
Каждый человек желает жить в комфорте и удобстве, хочет обустроить дом по своему вкусу. Безусловно, в настоящее время существует огромный выбор мебели и аксессуаров для дома, любой человек найдёт что-нибудь

Смотреть вольная борьба видео
Доброго вечера форумчане! Постоянно меня преследовала проблема придумать хороший подарок на день рождение или другой праздник. Но совсем недавно я наткнулся на один весьма интересный сайт, и теперь совсем

Детская борьба видео
Вряд ли есть более зависимая от доверия область деятельности, чем та, где приходится обменивать или снимать деньги через интернет-порталы. Сегодня предложение таких услуг практически не знает границ.

Борьба для детей видео
Всем привет!! Скорее даже не всем, а только тем, кто решил (ну или уже стал) настоящим мужиком) Да я имею в виду именно силу мышц, имею в виду ту приятную боль, от которой мышцы ноют, но непременно растут,

Олимпийские игры видео борьба
Фотобудки приобретают все большую популярность, их размешают в торговых центрах, парках. Но ты можешь всех удивить и добавить изюминку своему празднику или вечеринке, заказав у нас в аренду фотобудку.

Видео борьба за существование
Без чего невозможно обойтись в доме? Без уюта, тепла и неповторимого интерьера! Как лес не может быть без деревьев, как лето не может быть без солнца, так и дом не может быть без интерьера. Что же может

Бесплатно видео вольная борьба
Занимаюсь уже спортом больше года, конечно же для здоровья нужен спорт. Каждый человек должен заниматься спортом и не опускать руки, если что-то не получается. В спорте есть главные вещи, это конечно

Спорт видео вольная борьба
Я - представитель сферы обслуживания, держу свой косметологический кабинет. Безусловно, наличие постоянных клиентов обеспечивает непрерывность моей профессиональной деятельности. Что необходимо для поддержания

rss