Как научиться плавать самостоятельно?

Опубликовано: 03.09.2018

видео Как научиться плавать самостоятельно?

Плавание для новичков - как встать на ноги после заплыва, чтобы не захлебнуться

Как научиться плавать самостоятельно?



Обучение плаванью – только на первый взгляд кажется сложным занятием. И особенно трудно эта «наука» дается тем людям, которые испытывают страх перед водой, а точнее – страх утонуть. Но на самом деле вполне реально научиться плавать самостоятельно.


Как научиться плавать за один день. Learn to swim in one day.

Как самому научиться плавать в воде

Первое, что нужно сделать – это побороть свой страх утонуть. Вода держит тело, и это ее физическое свойство, однако, если человек боится, то он тут же начинает идти ко дну. Не нужно пытаться научиться плавать в водоемах большой глубины и без поддерживающих плавучих средств.


Уроки плавания. Попытка не пытка с Никитой Вольфом №4.

Тренировка начинающего пловца должна состоять из таких элементов:

Зайти в воду, чтобы она доставала примерно до уровня груди; Вдохнуть воздух поглубже и нырнуть под воду, поджав под себя ноги. Это упражнение поможет почувствовать выталкивающую силу воды, ощутить, что тело всплывает под ее действием; После того, как задерживать дыхание уже станет невозможно, снова встать на ноги.

Больше советов о том, как научиться плавать, вы найдете в нашей статье - Как научиться плавать .

Такие упражнения можно делать не только в открытых водоемах, но и в бассейнах. В последних тренироваться легче, если держаться за бортики.

Чтобы научиться плавать самостоятельно как брасом, так и любым другим стилем, можно понаблюдать за тем, как это делают другие люди, перенять их технику. Также для того чтобы обучиться плавать стилем баттерфляй, полезно будет почитать нашу статью - Как плавать баттерфляем .

Движения во время плаванья

Когда человек уже умеет держаться на воде и задерживать дыхание, то остается только освоить движения руками и ногами. Для каждого стиля присущи собственные характерные движения, но главное, чтобы они были синхронными и направлены на движение в воде.

Лучше всего начать учиться плавать "по-собачьи" - это самый простой способ. Следует молотить руками и ногами по воде приблизительно так, как будто крутите педали велосипеда.

Научиться плавать брассом самому достаточно легко - сначала необходимо потренировать движения ногами. Эти движения очень похожи на те, как плавают лягушки, и повторить их не составит труда. Гребок делается одновременно двумя руками.

Для того чтобы научиться плавать кролем, ноги должны работать также как в стиле "по-собачьи", а руки совершать поочередные круговые движения над водой.

О том, как все же правильно научиться плавать, вы прочтете в нашей статье - Как научиться правильно плавать .

Новости

Борьба вольная 2012 видео
Давно уж не модно говорить на спортпит "фу, химия". Химия - это серьезные препараты, которые вам просто так нигде не продадут - ими пользуются профессиональные выступающие спортсмены! Для быстрого восстановления

Борьба красноярск видео
Предложили высокооплачиваемую работу в Киеве. Так как я с области, столкнулся с проблемой поиска жилья. Большая куча предложений, но кругом одни аферисты с целью забрать у тебя побольше денег. К счастью

Вольная борьба видео бесик кудухов
Каждый человек желает жить в комфорте и удобстве, хочет обустроить дом по своему вкусу. Безусловно, в настоящее время существует огромный выбор мебели и аксессуаров для дома, любой человек найдёт что-нибудь

Смотреть вольная борьба видео
Доброго вечера форумчане! Постоянно меня преследовала проблема придумать хороший подарок на день рождение или другой праздник. Но совсем недавно я наткнулся на один весьма интересный сайт, и теперь совсем

Детская борьба видео
Вряд ли есть более зависимая от доверия область деятельности, чем та, где приходится обменивать или снимать деньги через интернет-порталы. Сегодня предложение таких услуг практически не знает границ.

Борьба для детей видео
Всем привет!! Скорее даже не всем, а только тем, кто решил (ну или уже стал) настоящим мужиком) Да я имею в виду именно силу мышц, имею в виду ту приятную боль, от которой мышцы ноют, но непременно растут,

Олимпийские игры видео борьба
Фотобудки приобретают все большую популярность, их размешают в торговых центрах, парках. Но ты можешь всех удивить и добавить изюминку своему празднику или вечеринке, заказав у нас в аренду фотобудку.

Видео борьба за существование
Без чего невозможно обойтись в доме? Без уюта, тепла и неповторимого интерьера! Как лес не может быть без деревьев, как лето не может быть без солнца, так и дом не может быть без интерьера. Что же может

Бесплатно видео вольная борьба
Занимаюсь уже спортом больше года, конечно же для здоровья нужен спорт. Каждый человек должен заниматься спортом и не опускать руки, если что-то не получается. В спорте есть главные вещи, это конечно

Спорт видео вольная борьба
Я - представитель сферы обслуживания, держу свой косметологический кабинет. Безусловно, наличие постоянных клиентов обеспечивает непрерывность моей профессиональной деятельности. Что необходимо для поддержания

rss