Гречневая диета и ее особенности

Опубликовано: 06.09.2018

видео Гречневая диета и ее особенности

Диета для ленивых минус -5 -10 кг за 2 недели. Правила меню

В настоящее время существуют диеты любой длительности, состава продуктов и эффективности. Предметом этой статьи является гречневая диета. Она относится к краткосрочным диетам, ведь она длится всего две недели. Эффективность ее тем выше, чем больше у человека избыточного веса. Гречневая диета нормализует вес человека, поэтому при соблюдении всех рекомендаций отрицательное влияние на здоровье отсутствует.



Как понятно из названия, диета основана на одном продукте, а именно на гречневой каше. Впрочем, существуют и ее более щадящие варианты. В этом случае не стоит ждать от диеты высоких результатов, но они прекрасно подходят для небольшого снижения веса.

Гречневая крупа была выбрана не случайно. Это прекрасный продукт, содержащий достаточно белка и углеводов. Также эта крупа богата витаминами группы B, полезными микроэлементами, такими как кальций, магний, йод, фосфор, калий. Гречневая каша, помимо этого, содержит железо и клетчатку, которая, как известно, дает ощущение сытости.


Пленка-сауна гречневая диета отзывы похудевших. Испытайте все преимущества!

Посмотрев состав купленной в магазине упаковки гречневой крупы, можно возразить: как можно похудеть на столь высококалорийном продукте? Ведь калорийность обычной гречневой каши составляет больше 300 килокалорий на 100 грамм! Действительно, обычный способ приготовления каши для диеты не подходит. Поэтому на время диеты готовить гречневую крупу надо по-особенному. Вечером заливаем кипяченой горячей водой (можно кипятком) гречневую крупу, как обычно, в соотношении 3:1. Например, на 0,3 кг крупы приходится 0,9 л воды.

Применять какие-либо приправы и специи, включая соль, строго запрещено! Далее следует укутать емкость с залитой крупой и оставить до утра. Это будет еда на весь день. Если придерживаться подобного режима питания станет очень сложно, разрешается разнообразить меню нежирным кефиром. Однако, пить его рекомендуется не более, чем 1 л в день.

Через пару недель требуется прекратить придерживаться диеты. Каким бы не был результат, продолжать более 2-х недель не рекомендуется. Использование в своем рационе одного продукта питания не может пройти бесследно, даже если это гречневая крупа.

Во время диеты может возникнуть ухудшение настроения, поэтому эта диета не применима в периоды стресса и депрессии. Несмотря на хорошую обеспеченность гречневой крупы витаминами группы B, организм нуждается в других витаминах. Да и в белке гречневой каши отсутствуют незаменимые аминокислоты, которые содержатся лишь в белках животного происхождения.

Поделиться ссылкой

Новости

Борьба вольная 2012 видео
Давно уж не модно говорить на спортпит "фу, химия". Химия - это серьезные препараты, которые вам просто так нигде не продадут - ими пользуются профессиональные выступающие спортсмены! Для быстрого восстановления

Борьба красноярск видео
Предложили высокооплачиваемую работу в Киеве. Так как я с области, столкнулся с проблемой поиска жилья. Большая куча предложений, но кругом одни аферисты с целью забрать у тебя побольше денег. К счастью

Вольная борьба видео бесик кудухов
Каждый человек желает жить в комфорте и удобстве, хочет обустроить дом по своему вкусу. Безусловно, в настоящее время существует огромный выбор мебели и аксессуаров для дома, любой человек найдёт что-нибудь

Смотреть вольная борьба видео
Доброго вечера форумчане! Постоянно меня преследовала проблема придумать хороший подарок на день рождение или другой праздник. Но совсем недавно я наткнулся на один весьма интересный сайт, и теперь совсем

Детская борьба видео
Вряд ли есть более зависимая от доверия область деятельности, чем та, где приходится обменивать или снимать деньги через интернет-порталы. Сегодня предложение таких услуг практически не знает границ.

Борьба для детей видео
Всем привет!! Скорее даже не всем, а только тем, кто решил (ну или уже стал) настоящим мужиком) Да я имею в виду именно силу мышц, имею в виду ту приятную боль, от которой мышцы ноют, но непременно растут,

Олимпийские игры видео борьба
Фотобудки приобретают все большую популярность, их размешают в торговых центрах, парках. Но ты можешь всех удивить и добавить изюминку своему празднику или вечеринке, заказав у нас в аренду фотобудку.

Видео борьба за существование
Без чего невозможно обойтись в доме? Без уюта, тепла и неповторимого интерьера! Как лес не может быть без деревьев, как лето не может быть без солнца, так и дом не может быть без интерьера. Что же может

Бесплатно видео вольная борьба
Занимаюсь уже спортом больше года, конечно же для здоровья нужен спорт. Каждый человек должен заниматься спортом и не опускать руки, если что-то не получается. В спорте есть главные вещи, это конечно

Спорт видео вольная борьба
Я - представитель сферы обслуживания, держу свой косметологический кабинет. Безусловно, наличие постоянных клиентов обеспечивает непрерывность моей профессиональной деятельности. Что необходимо для поддержания

rss