Сывороточный протеин

Опубликовано: 20.12.2018

видео Сывороточный протеин

Как принимать сывороточный протеин 100% whey gold

Сывороточный протеин что это такое?

Сывороточный протеин ( концентрат сывороточного белка ) – получают из молочной сыворотки в жидком виде при изготовлении сыров, творога . Этот вид протеина является самым распространённым и самым востребованным в мире спорта особенно в бодибилдинге т.к. он идеально подходит как для набора мышечной массы, так и в период сушки у спортсменов при подготовке к выступлениям или для похудения людям с избыточной массой тела в виде жировых отложений.



Польза или вред?

Научно доказано, что сывороточный белок не оказывает негативное влияние на организм человека и это очевидно т.к. он является одним из основных компонентов в строительстве мышечной ткани. Однако следуют понимать, что все хорошо в меру и сывороточный протеин не является заменой основного рациона питания, а принимают в перерывах между основными приемами пищи. Передозировка при приеме сывороточного протеина может обернуться для организма белковым отравлением (расстройством ЖКТ).


Сывороточный белок польза или вред

Протеин для похудения

Можно заметить, что в периоды сушки бодибилдеры принимают сывороточный протеин. Так как  в своей смеси сывороточный протеин содержит минимальное количество углеводов и жиров он идеально подходит для похудения всем, исключением может быть индивидуальная непереносимость компонентов у отдельных людей.

Как принимать?

Идеальная одноразовая порция для приема порядка 25-30г белка. Рассчитываем по формуле 1,5-2г белка на 1кг массы тела, т.е. для человека весом в 80 кг суточное потребление белка составляет порядка 120-160г. Схема приема, в дни тренировок следующая: первый прием сразу после сна, второй прием непосредственно за 1 час да начало тренировки, третий примем через 20-30 минут после окончания тренировки. Схема приема в дни без тренировок: первый прием также сразу после сна, второй прием (необязательно) днем в перерывах между приемами пищи, третий прием вечером так же в перерыве между приемами пищи. Итак, сывороточный протеин принимают 2-3 раза в день, с помощью приема протеина в наш организм поступает порядка 80-90г белка, остальная часть поступает через пищу.

Где сывороточный протеин купить в Минске?

Сыворточный протеин с доставкой по Минску и Беларуси можно купить в нашем магазине ФитМаркет. Действуют скидки для постоянных клиентов, проводятся акции. Консультанты на высоком профессиональном уровне подберут для Вас нужный сывороточный протеин. Ждем за покупками у нас в магазине. Желаем Вам высоких спортивных результатов.  

Новости

Борьба вольная 2012 видео
Давно уж не модно говорить на спортпит "фу, химия". Химия - это серьезные препараты, которые вам просто так нигде не продадут - ими пользуются профессиональные выступающие спортсмены! Для быстрого восстановления

Борьба красноярск видео
Предложили высокооплачиваемую работу в Киеве. Так как я с области, столкнулся с проблемой поиска жилья. Большая куча предложений, но кругом одни аферисты с целью забрать у тебя побольше денег. К счастью

Вольная борьба видео бесик кудухов
Каждый человек желает жить в комфорте и удобстве, хочет обустроить дом по своему вкусу. Безусловно, в настоящее время существует огромный выбор мебели и аксессуаров для дома, любой человек найдёт что-нибудь

Смотреть вольная борьба видео
Доброго вечера форумчане! Постоянно меня преследовала проблема придумать хороший подарок на день рождение или другой праздник. Но совсем недавно я наткнулся на один весьма интересный сайт, и теперь совсем

Детская борьба видео
Вряд ли есть более зависимая от доверия область деятельности, чем та, где приходится обменивать или снимать деньги через интернет-порталы. Сегодня предложение таких услуг практически не знает границ.

Борьба для детей видео
Всем привет!! Скорее даже не всем, а только тем, кто решил (ну или уже стал) настоящим мужиком) Да я имею в виду именно силу мышц, имею в виду ту приятную боль, от которой мышцы ноют, но непременно растут,

Олимпийские игры видео борьба
Фотобудки приобретают все большую популярность, их размешают в торговых центрах, парках. Но ты можешь всех удивить и добавить изюминку своему празднику или вечеринке, заказав у нас в аренду фотобудку.

Видео борьба за существование
Без чего невозможно обойтись в доме? Без уюта, тепла и неповторимого интерьера! Как лес не может быть без деревьев, как лето не может быть без солнца, так и дом не может быть без интерьера. Что же может

Бесплатно видео вольная борьба
Занимаюсь уже спортом больше года, конечно же для здоровья нужен спорт. Каждый человек должен заниматься спортом и не опускать руки, если что-то не получается. В спорте есть главные вещи, это конечно

Спорт видео вольная борьба
Я - представитель сферы обслуживания, держу свой косметологический кабинет. Безусловно, наличие постоянных клиентов обеспечивает непрерывность моей профессиональной деятельности. Что необходимо для поддержания

rss