17-я неделя на массе: памп, кардио и диета

Опубликовано: 01.01.2019

видео 17-я неделя на массе: памп, кардио и диета

Как убрать ЖИР с ЖИВОТА. Фитнес Дома

С этой недели начался месяц многоповторок, относительно небольших весов и пампа. А заодно и еще более строгой диеты и сильного урезания углеводов. И это приносит отличные результаты.



За неделю сделал четыре тренировки и пять кардиосессий. Шло отлично, отдых очень помог. Болело и болит буквально все тело. Непривычная нагрузка, плюс я еще перечитал принципы Вейдера и стал делать добавочные (или вложенные) упражнения. Эффект отличный.

Веса беру меньше, делаю много повторений, стараюсь добиться максимального пампа. Все получается, ощущения незабываемые.


Натуральный бодибилдинг: основной принцип роста сухой мышечной массы натурала

С питанием я все пересчитал и оставил совсем мало углеводов. Ровно столько, чтобы не сыпаться. Выходные вообще сделал почти безуглеводными (только немного утром). В итоге чувствую себя отлично, животу хорошо.

Есть уверенность, что к концу месяца форма станет очень и очень приличной. Это — одна из целей. Для того, чтобы и выглядеть хорошо, и чувствовать себя все так же хорошо, и дальше набирать более качественную массу. Ну и весной будет меньше убирать. Сплошные плюсы.

Сейчас вижу, что форма улучшается буквально ежедневно. Это очень радует и мотивирует пахать дальше. При всем это почти ничего не теряется по массе. Значит, пока все делаю правильно.

Новости

Борьба вольная 2012 видео
Давно уж не модно говорить на спортпит "фу, химия". Химия - это серьезные препараты, которые вам просто так нигде не продадут - ими пользуются профессиональные выступающие спортсмены! Для быстрого восстановления

Борьба красноярск видео
Предложили высокооплачиваемую работу в Киеве. Так как я с области, столкнулся с проблемой поиска жилья. Большая куча предложений, но кругом одни аферисты с целью забрать у тебя побольше денег. К счастью

Вольная борьба видео бесик кудухов
Каждый человек желает жить в комфорте и удобстве, хочет обустроить дом по своему вкусу. Безусловно, в настоящее время существует огромный выбор мебели и аксессуаров для дома, любой человек найдёт что-нибудь

Смотреть вольная борьба видео
Доброго вечера форумчане! Постоянно меня преследовала проблема придумать хороший подарок на день рождение или другой праздник. Но совсем недавно я наткнулся на один весьма интересный сайт, и теперь совсем

Детская борьба видео
Вряд ли есть более зависимая от доверия область деятельности, чем та, где приходится обменивать или снимать деньги через интернет-порталы. Сегодня предложение таких услуг практически не знает границ.

Борьба для детей видео
Всем привет!! Скорее даже не всем, а только тем, кто решил (ну или уже стал) настоящим мужиком) Да я имею в виду именно силу мышц, имею в виду ту приятную боль, от которой мышцы ноют, но непременно растут,

Олимпийские игры видео борьба
Фотобудки приобретают все большую популярность, их размешают в торговых центрах, парках. Но ты можешь всех удивить и добавить изюминку своему празднику или вечеринке, заказав у нас в аренду фотобудку.

Видео борьба за существование
Без чего невозможно обойтись в доме? Без уюта, тепла и неповторимого интерьера! Как лес не может быть без деревьев, как лето не может быть без солнца, так и дом не может быть без интерьера. Что же может

Бесплатно видео вольная борьба
Занимаюсь уже спортом больше года, конечно же для здоровья нужен спорт. Каждый человек должен заниматься спортом и не опускать руки, если что-то не получается. В спорте есть главные вещи, это конечно

Спорт видео вольная борьба
Я - представитель сферы обслуживания, держу свой косметологический кабинет. Безусловно, наличие постоянных клиентов обеспечивает непрерывность моей профессиональной деятельности. Что необходимо для поддержания

rss