Занятия аэробикой в смешанном формате в сети фитнес-клубов «Спарта»

Опубликовано: 10.10.2017

Интервал (Interval)

Высокоинтенсивная тренировка смешанного формата. Развивает скоростно-силовые качества, общую выносливость и быстроту. Отличительной особенностью тренировки является периодическая смена кардио- (классическая, ударная, степ-аэробика, фитбол, беговые и прыжковые упражнения) и силовых интервалов. Допускается использование любого основного и дополнительного оборудования. Рекомендуется для лиц с уровнем физической подготовленности выше среднего.

Фитнес Микс (Fitness Mix)

Тренинг, в котором эффективно сочетаются и миксуются самые различные фитнес-направления и фитнес-программы: классическая, степ-, силовая, танцевальная аэробика, фитбол, ударная аэробика, стретчинг, бодибаланс. Тренингом предусмотрено использование различного оборудования. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Подходит для любого уровня физической подготовленности.

Пресс Стретч (Press Stretch)

Тренировка средней интенсивности, состоящая из двух частей: силовой (30 минут), предполагающей упражнения на мышцы брюшного пресса, и стретчинговой (30 минут), направленной на развитие гибкости и улучшение осанки. Рекомендуется для любого уровня физической подготовленности.

Пауэр Стретч (Power Stretch)

Тренировка, состоящая из двух частей: силовой (30 минут), предполагающей упражнения на различные мышечные группы с использованием оборудования или без него, и стретчинговой (30 минут), направленной на развитие гибкости и улучшение осанки. Рекомендуется людям среднего и старшего возраста, людям с противопоказаниями к высоким аэробным и силовым нагрузках, женщинам в послеродовой период, людям с избыточным весом, для восстановления в тренировочном процессе после длительного перерыва.

Новости

Борьба вольная 2012 видео
Давно уж не модно говорить на спортпит "фу, химия". Химия - это серьезные препараты, которые вам просто так нигде не продадут - ими пользуются профессиональные выступающие спортсмены! Для быстрого восстановления

Борьба красноярск видео
Предложили высокооплачиваемую работу в Киеве. Так как я с области, столкнулся с проблемой поиска жилья. Большая куча предложений, но кругом одни аферисты с целью забрать у тебя побольше денег. К счастью

Вольная борьба видео бесик кудухов
Каждый человек желает жить в комфорте и удобстве, хочет обустроить дом по своему вкусу. Безусловно, в настоящее время существует огромный выбор мебели и аксессуаров для дома, любой человек найдёт что-нибудь

Смотреть вольная борьба видео
Доброго вечера форумчане! Постоянно меня преследовала проблема придумать хороший подарок на день рождение или другой праздник. Но совсем недавно я наткнулся на один весьма интересный сайт, и теперь совсем

Детская борьба видео
Вряд ли есть более зависимая от доверия область деятельности, чем та, где приходится обменивать или снимать деньги через интернет-порталы. Сегодня предложение таких услуг практически не знает границ.

Борьба для детей видео
Всем привет!! Скорее даже не всем, а только тем, кто решил (ну или уже стал) настоящим мужиком) Да я имею в виду именно силу мышц, имею в виду ту приятную боль, от которой мышцы ноют, но непременно растут,

Олимпийские игры видео борьба
Фотобудки приобретают все большую популярность, их размешают в торговых центрах, парках. Но ты можешь всех удивить и добавить изюминку своему празднику или вечеринке, заказав у нас в аренду фотобудку.

Видео борьба за существование
Без чего невозможно обойтись в доме? Без уюта, тепла и неповторимого интерьера! Как лес не может быть без деревьев, как лето не может быть без солнца, так и дом не может быть без интерьера. Что же может

Бесплатно видео вольная борьба
Занимаюсь уже спортом больше года, конечно же для здоровья нужен спорт. Каждый человек должен заниматься спортом и не опускать руки, если что-то не получается. В спорте есть главные вещи, это конечно

Спорт видео вольная борьба
Я - представитель сферы обслуживания, держу свой косметологический кабинет. Безусловно, наличие постоянных клиентов обеспечивает непрерывность моей профессиональной деятельности. Что необходимо для поддержания

rss