Можно ли после массажа заниматься спортом

Опубликовано: 12.10.2017

видео Можно ли после массажа заниматься спортом

Спортивный массаж

Во время курса лечебного массажа (массаж направленный на расслабление мышц) спортом заниматься можно! Но в период курса массажа и неделю после него, физические нагрузки лучше всего ограничить. Во время массажа расслабляются основные мышцы спины, которые удерживают спину (мышечный корсет), и в этот момент основную нагрузку на себя берет позвоночник и межпозвонковые диски. В таком случае велика вероятность того, что позвонок сместиться и зажмет нервный корешок.


Можно ли заниматься спортом при простуде?

В моей практике приходилось видеть такие случаи. Например, один мой пациент почувствовав облегчение, поехал в выходные на дачу. В выходные пошел сильный дождь и залил его подземный гараж. И тут ему в голову приходит “гениальная” идея - вычерпать воду ведром! После нескольких подъемов у него случился приступ острой боли!

 

Вывод: если вы ходите на спорт, то не стоит его бросать совсем, просто необходимо временно уменьшить нагрузку на спину и не делать упражнения с резкими движениями. Нагрузку можно уменьшить исключив упражнения нагружающие спину и сократить вес поднимаемых грузов в 2-3 раза. Не забывайте обязательно хорошо разогреться перед спортом.

 

Добавить комментарий

Новости

Борьба вольная 2012 видео
Давно уж не модно говорить на спортпит "фу, химия". Химия - это серьезные препараты, которые вам просто так нигде не продадут - ими пользуются профессиональные выступающие спортсмены! Для быстрого восстановления

Борьба красноярск видео
Предложили высокооплачиваемую работу в Киеве. Так как я с области, столкнулся с проблемой поиска жилья. Большая куча предложений, но кругом одни аферисты с целью забрать у тебя побольше денег. К счастью

Вольная борьба видео бесик кудухов
Каждый человек желает жить в комфорте и удобстве, хочет обустроить дом по своему вкусу. Безусловно, в настоящее время существует огромный выбор мебели и аксессуаров для дома, любой человек найдёт что-нибудь

Смотреть вольная борьба видео
Доброго вечера форумчане! Постоянно меня преследовала проблема придумать хороший подарок на день рождение или другой праздник. Но совсем недавно я наткнулся на один весьма интересный сайт, и теперь совсем

Детская борьба видео
Вряд ли есть более зависимая от доверия область деятельности, чем та, где приходится обменивать или снимать деньги через интернет-порталы. Сегодня предложение таких услуг практически не знает границ.

Борьба для детей видео
Всем привет!! Скорее даже не всем, а только тем, кто решил (ну или уже стал) настоящим мужиком) Да я имею в виду именно силу мышц, имею в виду ту приятную боль, от которой мышцы ноют, но непременно растут,

Олимпийские игры видео борьба
Фотобудки приобретают все большую популярность, их размешают в торговых центрах, парках. Но ты можешь всех удивить и добавить изюминку своему празднику или вечеринке, заказав у нас в аренду фотобудку.

Видео борьба за существование
Без чего невозможно обойтись в доме? Без уюта, тепла и неповторимого интерьера! Как лес не может быть без деревьев, как лето не может быть без солнца, так и дом не может быть без интерьера. Что же может

Бесплатно видео вольная борьба
Занимаюсь уже спортом больше года, конечно же для здоровья нужен спорт. Каждый человек должен заниматься спортом и не опускать руки, если что-то не получается. В спорте есть главные вещи, это конечно

Спорт видео вольная борьба
Я - представитель сферы обслуживания, держу свой косметологический кабинет. Безусловно, наличие постоянных клиентов обеспечивает непрерывность моей профессиональной деятельности. Что необходимо для поддержания

rss