Витамины для спортсменов

Опубликовано: 21.10.2017

Все люди нуждаются в витаминах, минералах и других веществах, обеспечивающих нормальную жизнедеятельность организма, стимулирующих его рост и развитие. Пища выступает для человека не только в качестве энергетической подзарядки, но и источником необходимых соединений. При грамотно составленном рационе есть возможность получать из продуктов максимальную пользу, заключающуюся в потреблении необходимых витаминов и минералов в правильных дозах и пропорциях. Сбалансированное питание помогает обеспечить энергетические потребности человека и при активной физической деятельности. Но нуждаются ли спортсмены в дополнительном поступлении витаминных и минеральных веществ ?

Безусловно, занятия спортом, носящие регулярный характер, оказывают положительное воздействие на весь человеческий организм. Они способствуют поддержанию веса в норме, улучшению самочувствия, успешному противостоянию стрессовым ситуациям, а также сокращают опасность развития заболеваний сосудов и сердца, гормональных и обменных заболеваний (сахарного диабета). Также спорт улучшает настроение и оказывает помощь в борьбе с отрицательными эмоциями. Интенсивные тренировки предполагают большие энергозатраты и увеличение потребности в витаминах в 2 раза.

Доказано, что различные гиповитаминозные состояния отрицательно сказываются на работоспособности. При пополнении необходимых веществ жизненных сил становится значительно больше. Этот факт должны хорошо усвоить профессиональные спортсмены и любители.

Люди, ведущие активный образ жизни, занимающиеся спортом, но при этом придерживающиеся диеты, которая ограничивает калорийность, зачастую страдают от гиповитаминозов и авитаминозов. К этой группе можно отнести борцов разных весовых категорий, гимнастов и танцоров и многих других. Они следят за калорийностью потребляемой пищи, так как им нельзя набирать вес, а иногда из-за плотного графика попросту не успевают принять пищу. Ещё к этой группе можно отнести тех, кто пытается худеть посредством ограничения калорийности и включения физических нагрузок на стадионе или в спортзале. Большинство последних будут удивлены, когда узнают, что спортивные энергозатраты также требуют достаточности и разнообразия витаминов в рационе.

Новости

Спортивная борьба
Спортивная борьба — мощный конгломерат двух спортсменов, которые сходятся в схватке на ковре. Основная задача борцов в поединке, уложить соперника на лопатки - таким образом добиться превосходства.

Борьба вольная 2012 видео
Давно уж не модно говорить на спортпит "фу, химия". Химия - это серьезные препараты, которые вам просто так нигде не продадут - ими пользуются профессиональные выступающие спортсмены! Для быстрого восстановления

Борьба красноярск видео
Предложили высокооплачиваемую работу в Киеве. Так как я с области, столкнулся с проблемой поиска жилья. Большая куча предложений, но кругом одни аферисты с целью забрать у тебя побольше денег. К счастью

Вольная борьба видео бесик кудухов
Каждый человек желает жить в комфорте и удобстве, хочет обустроить дом по своему вкусу. Безусловно, в настоящее время существует огромный выбор мебели и аксессуаров для дома, любой человек найдёт что-нибудь

Смотреть вольная борьба видео
Доброго вечера форумчане! Постоянно меня преследовала проблема придумать хороший подарок на день рождение или другой праздник. Но совсем недавно я наткнулся на один весьма интересный сайт, и теперь совсем

Детская борьба видео
Вряд ли есть более зависимая от доверия область деятельности, чем та, где приходится обменивать или снимать деньги через интернет-порталы. Сегодня предложение таких услуг практически не знает границ.

Борьба для детей видео
Всем привет!! Скорее даже не всем, а только тем, кто решил (ну или уже стал) настоящим мужиком) Да я имею в виду именно силу мышц, имею в виду ту приятную боль, от которой мышцы ноют, но непременно растут,

Олимпийские игры видео борьба
Фотобудки приобретают все большую популярность, их размешают в торговых центрах, парках. Но ты можешь всех удивить и добавить изюминку своему празднику или вечеринке, заказав у нас в аренду фотобудку.

Видео борьба за существование
Без чего невозможно обойтись в доме? Без уюта, тепла и неповторимого интерьера! Как лес не может быть без деревьев, как лето не может быть без солнца, так и дом не может быть без интерьера. Что же может

Бесплатно видео вольная борьба
Занимаюсь уже спортом больше года, конечно же для здоровья нужен спорт. Каждый человек должен заниматься спортом и не опускать руки, если что-то не получается. В спорте есть главные вещи, это конечно

rss