Методика оценки асимметрии грудной клетки у юных спортсменов

Опубликовано: 28.10.2017

Неравномерность строения грудной клетки может быть представлена очень многообразно. Асимметричным бывает расположение реберной дуги и подгрудинного угла. Одна сторона грудной клетки может быть больше другой. Одно или несколько ребер бывают опущены или приподняты. Может быть нарушена равномерность стояния лопаток, ключиц, грудины, плечевых суставов. Несимметричными могут быть и суставы позвоночника — суставы между суставными отростками позвонков, реберно-позвоночные суставы, суставы между телами позвонков [1]. Грудной отдел позвоночника состоит из 12 позвонков, которые с ребрами и грудиной образуют грудную клетку — костный панцирь, защищающий сердце, аорту, легкие, печень от повреждений [2]. Грудная клетка должна иметь определенную степень подвижности, обеспечиваемой громадным количеством суставов. Только в грудном отделе позвоночника их 120. Да, да, именно сто двадцать! Давайте посчитаем вместе: 2 сустава образованы соединением тела каждого грудного позвонка с вышележащим и нижележащим позвонками. По 2 сустава с каждой стороны позвонка образованы верхним и нижним суставными отростками, скрепляющими позвоночник в устойчивую систему, всего —шесть. Кроме того, в грудном отделе к позвоночнику крепятся рёбра, каждое ребро прикрепляется к позвонку 2 суставами. На каждый грудной позвонок приходится по 2 ребра, следовательно, по 4 дополнительных сустава. Это значит, что сумма суставов, принадлежащих каждому грудному позвонку, равна 10. Всего в позвоночнике представлено, как мы знаем, 12 грудных позвонков, следовательно, общее число суставов — 120. Помимо эого, в составе грудной клетки есть грудино-реберные суставы — со 2-го по 7-е ребро, т. е. по 5 с каждой стороны грудины (всего 10), 2 грудино-ключичных сочленения и 2 ключично-акромиальных сустава. 2 плечевых сустава имеют прямое анатомическое отношение к грудной клетке. Если прибавить еще 2 сустава — один между рукояткой грудины и ее телом и один между телом грудины и мечевидным отростком, то общая сумма суставов грудной клетки и грудного отдела позвоночника — 138. Мы не учитываем соединения реберных хрящей —с 5-го по 9-е ребро — друг с другом (так называемые межхрящевые суставы) — их очень условно можно назвать суставами. Таким образом, ежесекундно 138 суставов задействованы в обеспечении нормальной работы грудной клетки. Представляете, какая это сложная сеть и как трудно обеспечить здесь правильную координацию и эффективность работы! При этом, если хотя бы один сустав выйдет из строя по причине асимметрии, он действует как клин и нарушает всю гармонию движения в других суставах, позвоночнике и грудной клетке. Именно поэтому так необходима ежедневная, хотя бы даже недолгая, механическая проработка всех суставов грудной клетки — коррекция их подвижности и биомеханических взаимоотношений. Причем сделать это можно с помощью простых общеразвивающих физических упражнений (мелкоамплитудных движений). Во всех нарушенных асимметрией суставах позвоночника возникает ограничение движений и как следствие в большинстве случаев — артрозы (кроме суставов между самими позвонками), а с ними приходят болевые ощущения разной интенсивности. Дальнейшее ограничение подвижности суставов должно предупреждаться физическими упражнениями на протяжении всей карьеры спортсмена. Об этом знают далеко не все. Кроме того, подвижность грудной клетки обеспечивает дыхательные движения и насыщение организма человека кислородом. Нарушение экскурсии ребер приводит к относительному недостатку кислорода [1]. Поэтому все лица с асимметрией грудной клетки обязательно должны выполнять дыхательные упражнения.

Также часто встречается асимметрия морфологических структур грудной клетки — длинных мышц спины [3, 4]. Правый и левый относительно позвоночника мышечные массивы могут очень сильно разниться. При этом создается неравномерная тяга мышц спины и таким образом образуется асимметричное мышечное силовое поле [1]. У совсем юных спортсменов (5 — 9 лет) такие трансформации силового мышечного поля приводят к торсии позвоночника или к сколиозу. У спортсменов постарше (10-14 лет) мышечная асимметрия чаще всего ведет к нарушению координации движений (порой значительному), отчего страдают техника выполнения движений и результативность на соревнованиях. Для выравнивания мышечного тонуса [5] в качестве профилактических средств следует чаще применять массаж и мягкие техники мануальной медицины. Особенно важно при массаже и мануальном воздействии применять так называемое «пружинирование» грудной клетки и позвоночника. Этот лечебный и профилактический прием, взятый из мануальной терапии, может в значительной степени решить вопрос лонгитудинальной оптимизированной подвижности грудной клетки.

rss