Методика оценки асимметрии грудной клетки у юных спортсменов

Опубликовано: 28.10.2017

Неравномерность строения грудной клетки может быть представлена очень многообразно. Асимметричным бывает расположение реберной дуги и подгрудинного угла. Одна сторона грудной клетки может быть больше другой. Одно или несколько ребер бывают опущены или приподняты. Может быть нарушена равномерность стояния лопаток, ключиц, грудины, плечевых суставов. Несимметричными могут быть и суставы позвоночника — суставы между суставными отростками позвонков, реберно-позвоночные суставы, суставы между телами позвонков [1]. Грудной отдел позвоночника состоит из 12 позвонков, которые с ребрами и грудиной образуют грудную клетку — костный панцирь, защищающий сердце, аорту, легкие, печень от повреждений [2]. Грудная клетка должна иметь определенную степень подвижности, обеспечиваемой громадным количеством суставов. Только в грудном отделе позвоночника их 120. Да, да, именно сто двадцать! Давайте посчитаем вместе: 2 сустава образованы соединением тела каждого грудного позвонка с вышележащим и нижележащим позвонками. По 2 сустава с каждой стороны позвонка образованы верхним и нижним суставными отростками, скрепляющими позвоночник в устойчивую систему, всего —шесть. Кроме того, в грудном отделе к позвоночнику крепятся рёбра, каждое ребро прикрепляется к позвонку 2 суставами. На каждый грудной позвонок приходится по 2 ребра, следовательно, по 4 дополнительных сустава. Это значит, что сумма суставов, принадлежащих каждому грудному позвонку, равна 10. Всего в позвоночнике представлено, как мы знаем, 12 грудных позвонков, следовательно, общее число суставов — 120. Помимо эого, в составе грудной клетки есть грудино-реберные суставы — со 2-го по 7-е ребро, т. е. по 5 с каждой стороны грудины (всего 10), 2 грудино-ключичных сочленения и 2 ключично-акромиальных сустава. 2 плечевых сустава имеют прямое анатомическое отношение к грудной клетке. Если прибавить еще 2 сустава — один между рукояткой грудины и ее телом и один между телом грудины и мечевидным отростком, то общая сумма суставов грудной клетки и грудного отдела позвоночника — 138. Мы не учитываем соединения реберных хрящей —с 5-го по 9-е ребро — друг с другом (так называемые межхрящевые суставы) — их очень условно можно назвать суставами. Таким образом, ежесекундно 138 суставов задействованы в обеспечении нормальной работы грудной клетки. Представляете, какая это сложная сеть и как трудно обеспечить здесь правильную координацию и эффективность работы! При этом, если хотя бы один сустав выйдет из строя по причине асимметрии, он действует как клин и нарушает всю гармонию движения в других суставах, позвоночнике и грудной клетке. Именно поэтому так необходима ежедневная, хотя бы даже недолгая, механическая проработка всех суставов грудной клетки — коррекция их подвижности и биомеханических взаимоотношений. Причем сделать это можно с помощью простых общеразвивающих физических упражнений (мелкоамплитудных движений). Во всех нарушенных асимметрией суставах позвоночника возникает ограничение движений и как следствие в большинстве случаев — артрозы (кроме суставов между самими позвонками), а с ними приходят болевые ощущения разной интенсивности. Дальнейшее ограничение подвижности суставов должно предупреждаться физическими упражнениями на протяжении всей карьеры спортсмена. Об этом знают далеко не все. Кроме того, подвижность грудной клетки обеспечивает дыхательные движения и насыщение организма человека кислородом. Нарушение экскурсии ребер приводит к относительному недостатку кислорода [1]. Поэтому все лица с асимметрией грудной клетки обязательно должны выполнять дыхательные упражнения.

Также часто встречается асимметрия морфологических структур грудной клетки — длинных мышц спины [3, 4]. Правый и левый относительно позвоночника мышечные массивы могут очень сильно разниться. При этом создается неравномерная тяга мышц спины и таким образом образуется асимметричное мышечное силовое поле [1]. У совсем юных спортсменов (5 — 9 лет) такие трансформации силового мышечного поля приводят к торсии позвоночника или к сколиозу. У спортсменов постарше (10-14 лет) мышечная асимметрия чаще всего ведет к нарушению координации движений (порой значительному), отчего страдают техника выполнения движений и результативность на соревнованиях. Для выравнивания мышечного тонуса [5] в качестве профилактических средств следует чаще применять массаж и мягкие техники мануальной медицины. Особенно важно при массаже и мануальном воздействии применять так называемое «пружинирование» грудной клетки и позвоночника. Этот лечебный и профилактический прием, взятый из мануальной терапии, может в значительной степени решить вопрос лонгитудинальной оптимизированной подвижности грудной клетки.

Новости

Борьба вольная 2012 видео
Давно уж не модно говорить на спортпит "фу, химия". Химия - это серьезные препараты, которые вам просто так нигде не продадут - ими пользуются профессиональные выступающие спортсмены! Для быстрого восстановления

Борьба красноярск видео
Предложили высокооплачиваемую работу в Киеве. Так как я с области, столкнулся с проблемой поиска жилья. Большая куча предложений, но кругом одни аферисты с целью забрать у тебя побольше денег. К счастью

Вольная борьба видео бесик кудухов
Каждый человек желает жить в комфорте и удобстве, хочет обустроить дом по своему вкусу. Безусловно, в настоящее время существует огромный выбор мебели и аксессуаров для дома, любой человек найдёт что-нибудь

Смотреть вольная борьба видео
Доброго вечера форумчане! Постоянно меня преследовала проблема придумать хороший подарок на день рождение или другой праздник. Но совсем недавно я наткнулся на один весьма интересный сайт, и теперь совсем

Детская борьба видео
Вряд ли есть более зависимая от доверия область деятельности, чем та, где приходится обменивать или снимать деньги через интернет-порталы. Сегодня предложение таких услуг практически не знает границ.

Борьба для детей видео
Всем привет!! Скорее даже не всем, а только тем, кто решил (ну или уже стал) настоящим мужиком) Да я имею в виду именно силу мышц, имею в виду ту приятную боль, от которой мышцы ноют, но непременно растут,

Олимпийские игры видео борьба
Фотобудки приобретают все большую популярность, их размешают в торговых центрах, парках. Но ты можешь всех удивить и добавить изюминку своему празднику или вечеринке, заказав у нас в аренду фотобудку.

Видео борьба за существование
Без чего невозможно обойтись в доме? Без уюта, тепла и неповторимого интерьера! Как лес не может быть без деревьев, как лето не может быть без солнца, так и дом не может быть без интерьера. Что же может

Бесплатно видео вольная борьба
Занимаюсь уже спортом больше года, конечно же для здоровья нужен спорт. Каждый человек должен заниматься спортом и не опускать руки, если что-то не получается. В спорте есть главные вещи, это конечно

Спорт видео вольная борьба
Я - представитель сферы обслуживания, держу свой косметологический кабинет. Безусловно, наличие постоянных клиентов обеспечивает непрерывность моей профессиональной деятельности. Что необходимо для поддержания

rss