Алкоголь и тренировки в зале: какие последствия?

Опубликовано: 31.10.2017

видео Алкоголь и тренировки в зале: какие последствия?

Алкоголь и бодибилдинг

Многих начинающих атлетов интересует вопрос: можно ли им пить алкоголь и оказывает ли он негативное влияние на их результативность в спортзале? Оказывается, что влияет, причем это влияние довольно серьезно. Научные исследования доказали, что употребление алкоголя спортсменами существенно замедляет их прогресс в тренажерном зале. Всего же выделяют 5 негативных воздействий алкоголя на организм атлета.



Нарушение синтеза протеина

Производство протеина в организме – это процесс, при котором аминокислоты, соединяясь в прочные цепи, образуют протеин. Научно доказано, что потребление алкоголя замедляет этот процесс на 20%. Таким образом, организм создает на 20% меньше белка, который необходим для строительства мышечной ткани. Нет протеина – нет мышц.


Алкоголь и Фитнес: можно ли совмещать? Вся правда!

Снижение секреции тестостерона и повышение эстрогена

К одним из наиболее важных анаболических гормонов относится мужской тестостерон, который непосредственно растит мышцы атлета. Эстроген же представляет собой женский гормон, который отвечает за формирование женских признаков. Недостаток тестостерона и избыток эстрогенов негативно сказывается как на результативности спортсмена, так и на его здоровье, поскольку эстрогены способствуют отложению жиров.

Обезвоживание организма

Попадание алкоголя в организм сопровождается усиленной работой почек, цель которых поскорее отфильтровать его и вывести из организма. Этот процесс сопровождается сильной потерей воды. Отсюда и постоянная жажда после похмелья. Вода же играет ключевую роль в накачке мышц. Достаточный уровень воды в них заставляет анаболическим процессам в большей степени проявлять себя. Кроме того, нехватка жидкости приводит к потере сил.

Новости

Борьба вольная 2012 видео
Давно уж не модно говорить на спортпит "фу, химия". Химия - это серьезные препараты, которые вам просто так нигде не продадут - ими пользуются профессиональные выступающие спортсмены! Для быстрого восстановления

Борьба красноярск видео
Предложили высокооплачиваемую работу в Киеве. Так как я с области, столкнулся с проблемой поиска жилья. Большая куча предложений, но кругом одни аферисты с целью забрать у тебя побольше денег. К счастью

Вольная борьба видео бесик кудухов
Каждый человек желает жить в комфорте и удобстве, хочет обустроить дом по своему вкусу. Безусловно, в настоящее время существует огромный выбор мебели и аксессуаров для дома, любой человек найдёт что-нибудь

Смотреть вольная борьба видео
Доброго вечера форумчане! Постоянно меня преследовала проблема придумать хороший подарок на день рождение или другой праздник. Но совсем недавно я наткнулся на один весьма интересный сайт, и теперь совсем

Детская борьба видео
Вряд ли есть более зависимая от доверия область деятельности, чем та, где приходится обменивать или снимать деньги через интернет-порталы. Сегодня предложение таких услуг практически не знает границ.

Борьба для детей видео
Всем привет!! Скорее даже не всем, а только тем, кто решил (ну или уже стал) настоящим мужиком) Да я имею в виду именно силу мышц, имею в виду ту приятную боль, от которой мышцы ноют, но непременно растут,

Олимпийские игры видео борьба
Фотобудки приобретают все большую популярность, их размешают в торговых центрах, парках. Но ты можешь всех удивить и добавить изюминку своему празднику или вечеринке, заказав у нас в аренду фотобудку.

Видео борьба за существование
Без чего невозможно обойтись в доме? Без уюта, тепла и неповторимого интерьера! Как лес не может быть без деревьев, как лето не может быть без солнца, так и дом не может быть без интерьера. Что же может

Бесплатно видео вольная борьба
Занимаюсь уже спортом больше года, конечно же для здоровья нужен спорт. Каждый человек должен заниматься спортом и не опускать руки, если что-то не получается. В спорте есть главные вещи, это конечно

Спорт видео вольная борьба
Я - представитель сферы обслуживания, держу свой косметологический кабинет. Безусловно, наличие постоянных клиентов обеспечивает непрерывность моей профессиональной деятельности. Что необходимо для поддержания

rss