Фитнес bosu

Опубликовано: 03.11.2017

видео Фитнес bosu

Fitness for Kids - Using a Bosu Ball for the Core

Фитнес bosu – простой способ быть всегда в форме.

В настоящее время то и дело появляются новые системы, позволяющие не только эффективно сбрасывать лишний вес, но и накачать мышцы, а также научиться лучше управлять своим собственным телом. Одной из таких новых комплексных методик является фитнес bosu – эффективная и несложная тренинг-система.



Что нужно знать о фитнесе bosu?

Начнём с определения: фитнес bosu – система физических упражнений, которые выполняются с использованием специального тренажёра, похожего на половинку привычного фитнесбола.

Основание тренажёра представляет собой плоская пластина, на которой размещена резиновая полусфера, регулируя количество воздуха в ней, вы можете упростить или усложнить свои тренировки. Впрочем, не стоит думать, что такая позиция тренажёра (основание – пластина, верх – полусфера)  единственно возможная – его используют в обоих положениях.


Утро с Губернией.Фитнес: упражнения с BOSU

Несмотря на то, что занятия фитнесом bosu представляют собой довольно забавное и весёлое времяпровождение, эти тренировки очень эффективны:

Они помогают «наладить отношения» с вестибулярным аппаратом, научиться лучше чувствовать своё собственное тело. Они способствуют снижению веса и укреплению различных групп мышц в зависимости от выбранной фитнес-программы – отдав предпочтение им можно отказаться от локальных диет – например, от диеты для бёдер . Упражнения на bosu могут иметь самые разнообразные направления: от степ-аэробики, йоги для похудения и стрейчинга, до кардиотренировок и до силовых нагрузок.

Примечательно, что занятия на bosu практически безопасны – регулируя жёсткость полусферы, вы сами задаёте сложность нагрузок, а резина отлично «гасит» все рывки, срабатывая как амортизатор.

Новости

Борьба вольная 2012 видео
Давно уж не модно говорить на спортпит "фу, химия". Химия - это серьезные препараты, которые вам просто так нигде не продадут - ими пользуются профессиональные выступающие спортсмены! Для быстрого восстановления

Борьба красноярск видео
Предложили высокооплачиваемую работу в Киеве. Так как я с области, столкнулся с проблемой поиска жилья. Большая куча предложений, но кругом одни аферисты с целью забрать у тебя побольше денег. К счастью

Вольная борьба видео бесик кудухов
Каждый человек желает жить в комфорте и удобстве, хочет обустроить дом по своему вкусу. Безусловно, в настоящее время существует огромный выбор мебели и аксессуаров для дома, любой человек найдёт что-нибудь

Смотреть вольная борьба видео
Доброго вечера форумчане! Постоянно меня преследовала проблема придумать хороший подарок на день рождение или другой праздник. Но совсем недавно я наткнулся на один весьма интересный сайт, и теперь совсем

Детская борьба видео
Вряд ли есть более зависимая от доверия область деятельности, чем та, где приходится обменивать или снимать деньги через интернет-порталы. Сегодня предложение таких услуг практически не знает границ.

Борьба для детей видео
Всем привет!! Скорее даже не всем, а только тем, кто решил (ну или уже стал) настоящим мужиком) Да я имею в виду именно силу мышц, имею в виду ту приятную боль, от которой мышцы ноют, но непременно растут,

Олимпийские игры видео борьба
Фотобудки приобретают все большую популярность, их размешают в торговых центрах, парках. Но ты можешь всех удивить и добавить изюминку своему празднику или вечеринке, заказав у нас в аренду фотобудку.

Видео борьба за существование
Без чего невозможно обойтись в доме? Без уюта, тепла и неповторимого интерьера! Как лес не может быть без деревьев, как лето не может быть без солнца, так и дом не может быть без интерьера. Что же может

Бесплатно видео вольная борьба
Занимаюсь уже спортом больше года, конечно же для здоровья нужен спорт. Каждый человек должен заниматься спортом и не опускать руки, если что-то не получается. В спорте есть главные вещи, это конечно

Спорт видео вольная борьба
Я - представитель сферы обслуживания, держу свой косметологический кабинет. Безусловно, наличие постоянных клиентов обеспечивает непрерывность моей профессиональной деятельности. Что необходимо для поддержания

rss