Виды восточной гимнастики

Опубликовано: 09.08.2017

видео Виды восточной гимнастики

Восточная пассивная гимнастика Vostochnaya PassiveGymnastika Красота ТВ

Восточная гимнастика — лечебные, профилактические и оздоровительные формы физической культуры, которые зародились и культивировались в странах Древнего Востока ещё задолго до н. э. и не утратили актуальность и в настоящее время.



В Египте это гимнастика Гермеса, или «зарядка фараонов», в Индии — йога, в Японии — дзен, в Китае — китайская гимнастика. Суть восточной гимнастики заключается в рациональном соотношении движений тела, дыхательных упражнений, практики психорегуляции, гигиенических процедур, рационального питания. Физическая и интеллектуальная активность человека считается залогом укрепления организма, предупреждения преждевременного ста рения.


Восточная пассивная гимнастика для суставов. Методика суставной гимнастики. Gymnastics for joints

Успехи в сохранении здоровья опорно-двигательного аппарата, достигнутые при помощи восточной гимнастики в ночное время с помощью сна на ортопедическом матрасе. Во время гимнастики позвоночник испытывает достаточные нагрузки и ночью его надо расслаблять. Для этого пока придумано только одно средство – матрасы ортопедические .

Дзен — ответвление индийской системы йогов. Исследования современных специалистов подтверждают, что дзен имеет несомненную терапевтическую ценность. Путём контроля над телом и сознанием занятия этим видом гимнастики способствуют перестройке деятельности центральной нервной системы, подсознательному упорядочению информации, повышают силу воли, освобождают от стресса. В отличие от системы йогов основным средством для достижения цели в дзен являются приёмы медитации. По своему содержанию дзен похожа на аутогенную тренировку. Для этого используются специальные позы, при которых позвоночник должен быть выпрямленным, находиться на одной линии с головой. Путём концентрации внимания занимающийся стремится отвлечься от окружающего мира, отделиться от себя. Сначала человек концентрируется на расслаблении всех мышц своего тела, затем сосредоточивает внимание на ритмике дыхания, потом постепенно переключает внимание на ум. Важную роль в дзен играют так называемые коаны, то есть специфические слова и выражения, которые используются в качестве объектов концентрации.

Новости

Борьба вольная 2012 видео
Давно уж не модно говорить на спортпит "фу, химия". Химия - это серьезные препараты, которые вам просто так нигде не продадут - ими пользуются профессиональные выступающие спортсмены! Для быстрого восстановления

Борьба красноярск видео
Предложили высокооплачиваемую работу в Киеве. Так как я с области, столкнулся с проблемой поиска жилья. Большая куча предложений, но кругом одни аферисты с целью забрать у тебя побольше денег. К счастью

Вольная борьба видео бесик кудухов
Каждый человек желает жить в комфорте и удобстве, хочет обустроить дом по своему вкусу. Безусловно, в настоящее время существует огромный выбор мебели и аксессуаров для дома, любой человек найдёт что-нибудь

Смотреть вольная борьба видео
Доброго вечера форумчане! Постоянно меня преследовала проблема придумать хороший подарок на день рождение или другой праздник. Но совсем недавно я наткнулся на один весьма интересный сайт, и теперь совсем

Детская борьба видео
Вряд ли есть более зависимая от доверия область деятельности, чем та, где приходится обменивать или снимать деньги через интернет-порталы. Сегодня предложение таких услуг практически не знает границ.

Борьба для детей видео
Всем привет!! Скорее даже не всем, а только тем, кто решил (ну или уже стал) настоящим мужиком) Да я имею в виду именно силу мышц, имею в виду ту приятную боль, от которой мышцы ноют, но непременно растут,

Олимпийские игры видео борьба
Фотобудки приобретают все большую популярность, их размешают в торговых центрах, парках. Но ты можешь всех удивить и добавить изюминку своему празднику или вечеринке, заказав у нас в аренду фотобудку.

Видео борьба за существование
Без чего невозможно обойтись в доме? Без уюта, тепла и неповторимого интерьера! Как лес не может быть без деревьев, как лето не может быть без солнца, так и дом не может быть без интерьера. Что же может

Бесплатно видео вольная борьба
Занимаюсь уже спортом больше года, конечно же для здоровья нужен спорт. Каждый человек должен заниматься спортом и не опускать руки, если что-то не получается. В спорте есть главные вещи, это конечно

Спорт видео вольная борьба
Я - представитель сферы обслуживания, держу свой косметологический кабинет. Безусловно, наличие постоянных клиентов обеспечивает непрерывность моей профессиональной деятельности. Что необходимо для поддержания

rss