Голодание и тренировки

Опубликовано: 15.04.2018

видео Голодание и тренировки

Голодание и спорт

Уже на протяжении нескольких лет мне нравится чувство легкости, которое дает бег, особенно после того, как я родила второго ребенка. Я всегда отличалась высоким боевым духом, в ранней юности отлично играла в бадминтон и даже представляла Шотландию на различных соревнованиях. В те дни спортивному питанию уделялось не так много внимания, а поскольку бадминтон является в значительной степени аэробным видом спорта, то в него можно было играть, не задумываясь о том, что вы перед этим ели. Теперь, конечно, все изменилось. Диетологам отведена важная роль во всех серьезных видах спорта: одной из причин их появления там, конечно же, является использование некоторыми спортсменами запрещенных препаратов во время соревнований, а второй — важная роль питания при физических нагрузках.



Пробежки стали для меня чем-то вроде наркотика — средством снять напряжение либо перед тем, как отправлять детей в школу, либо после тяжелого рабочего дня. Обычно перед пробежкой я выпивала чашку эспрессо и отправлялась бегать на пустой желудок. Для моей быстрой получасовой пробежки этого было достаточно, но когда я начала тренироваться для участия в Лондонском марафоне в 2011 году, то подошла к этому вопросу с научной точки зрения и уже более серьезно отнеслась к тому, что касалось моих потребностей в питании. Я также задавалась вопросом: может ли голодание во время тренировок или до них помочь человеку бежать быстрее?


Периодическое голодание, как похудеть, диета, избавиться от лишних килограммов быстро !

Есть ли какая-то польза от спортивных напитков?

Если вы увлекаетесь бегом, ездой на велосипеде или питаете надежду пробежать марафон, то, скорее всего, осознаете важность потребления большого количества углеводов. Сегодня достаточно открыть любой журнал либо принять участие в марафоне, как на вас тут же посыплется реклама всевозможных новейших энергетических напитков или гелей, поскольку это факт, что повышение уровня сахара в крови — будь то фруктовый сок, конфеты или дорогие спортивные напитки — способствует увеличению скорости бегуна, если ему не хватает собственной энергии. Бесчисленные исследования спортивного питания подтверждают, что оно повышает производительность. И британская общественность массово покупается на это. В 2010 году, к примеру, мы выпили 600 миллионов литров энергетических и спортивных напитков.


ГОЛОДАНИЕ и БОЕВАЯ ПОДГОТОВКА + Выживание, Здоровье и Спорт

Новости

Спортивная борьба
Спортивная борьба — мощный конгломерат двух спортсменов, которые сходятся в схватке на ковре. Основная задача борцов в поединке, уложить соперника на лопатки - таким образом добиться превосходства.

Борьба вольная 2012 видео
Давно уж не модно говорить на спортпит "фу, химия". Химия - это серьезные препараты, которые вам просто так нигде не продадут - ими пользуются профессиональные выступающие спортсмены! Для быстрого восстановления

Борьба красноярск видео
Предложили высокооплачиваемую работу в Киеве. Так как я с области, столкнулся с проблемой поиска жилья. Большая куча предложений, но кругом одни аферисты с целью забрать у тебя побольше денег. К счастью

Вольная борьба видео бесик кудухов
Каждый человек желает жить в комфорте и удобстве, хочет обустроить дом по своему вкусу. Безусловно, в настоящее время существует огромный выбор мебели и аксессуаров для дома, любой человек найдёт что-нибудь

Смотреть вольная борьба видео
Доброго вечера форумчане! Постоянно меня преследовала проблема придумать хороший подарок на день рождение или другой праздник. Но совсем недавно я наткнулся на один весьма интересный сайт, и теперь совсем

Детская борьба видео
Вряд ли есть более зависимая от доверия область деятельности, чем та, где приходится обменивать или снимать деньги через интернет-порталы. Сегодня предложение таких услуг практически не знает границ.

Борьба для детей видео
Всем привет!! Скорее даже не всем, а только тем, кто решил (ну или уже стал) настоящим мужиком) Да я имею в виду именно силу мышц, имею в виду ту приятную боль, от которой мышцы ноют, но непременно растут,

Олимпийские игры видео борьба
Фотобудки приобретают все большую популярность, их размешают в торговых центрах, парках. Но ты можешь всех удивить и добавить изюминку своему празднику или вечеринке, заказав у нас в аренду фотобудку.

Видео борьба за существование
Без чего невозможно обойтись в доме? Без уюта, тепла и неповторимого интерьера! Как лес не может быть без деревьев, как лето не может быть без солнца, так и дом не может быть без интерьера. Что же может

Бесплатно видео вольная борьба
Занимаюсь уже спортом больше года, конечно же для здоровья нужен спорт. Каждый человек должен заниматься спортом и не опускать руки, если что-то не получается. В спорте есть главные вещи, это конечно