1. Чи можна пити спиртне, сидячи на дієті
2. Особливі дієти і алкоголь
3. алкогольна дієта
4. Дієта Дюкана

Тема зайвої ваги хвилює багатьох. Ця проблема стоїть також гостро, як і питання алкоголізму в нашій країні. Зайва маса тіла становить небезпеку для організму. У людей, які страждають ожирінням, з'являються проблеми з внутрішніми органами, серцем, печінкою, психікою і так далі. Боротися з цим потрібно обов'язково, справа не тільки в зовнішньому неестетичності, але і в біологічній навантаженні на організм людини. Багато людей, які намагаються скинути вагу, задаються питанням: «Чи можна вживати алкоголь при дієті?». Розберемося, коли можна пити спиртне спільно з дієтичним харчуванням, а коли не можна і чому.

Відповісти на це питання однозначно не можна, так як все впирається в кількість випитого алкоголю. Чому один келих вина не викликає негативної реакції, а великий обсяг алкоголю може нашкодити організму? При цьому абсолютно неважливо на дієті людина чи ні. Отруєння етанолом, підвищення токсинів в організмі збиває роботу всіх органів. Пити алкоголь можна тільки в малих дозах і від надійного виробника.

Чи можна пити спиртне, сидячи на дієті

Для того щоб зрозуміти, чи шкідливий алкоголь при дієті, потрібно розібратися, що відбувається з організмом людини в період дієтичного харчування і як на нього впливає алкоголь. Існує безліч різних дієт, які реально допомагають скинути вагу. Найпопулярніші:

1. Фруктова.
2. Рисова.
3. Кефір.
4. Овочева.
5. Шоколадна.
6. Дієта Дюкана.
7. Дієта Малишевої.
8. Алкогольна.

Це далеко не весь список складання раціону, якими користуються жінки і чоловіки. Кожен з них, безумовно, приносить користь і допомагає позбавитися від зайвої ваги. Але на будь-якій дієті потрібно сидіти правильно, дотримуючись усіх розпоряджень.

Будь-яка дієта, крім алкогольної, повністю виключає прийом спиртного, так як організм, здатний до обмеженням в їжі, страждає від нестачі вітамінів і мікроелементів, а алкоголь негативно позначається на стані організму, особливо ослабленого. Тому, алкоголь під час дієти пити не рекомендується. Можна, звичайно, дозволити один келих вина, але не частіше 1 разу на тиждень.

Особливі дієти і алкоголь

Розглянемо нестандартні дієти. Наприклад, дієту Дюка і алкогольну. Спиртні продукти досить калорійні: 3-4 келихи червоного вина здатні по калорійності замінити щільна вечеря. При всьому при цьому, в момент вживання алкоголю в людині прокидається звірячий апетит. В результаті в організм людини потрапляє величезна кількість калорій разом з алкоголем і їжею.

алкогольна дієта

Іноді в боротьбі із зайвою вагою люди використовують алкогольну дієту. При цьому потрібно пити сухе вино по 3 келиха в день замість сніданку, обіду і вечері і закушувати певними продуктами. Дієта обіцяє зниження маси тіла на 6-7 кг на тиждень. Але далеко не всім можна пити сухе вино, воно важко сприймається шлунком через підвищеній кислотності. Крім того, якщо пити спиртне кожен день практично по пляшці, то недовго і звикнути.

У алкогольних калорій є один вагомий мінус - вони не несуть ніякої користі для організму. Навпаки, алкогольні калорії стимулюють організм виробляти власні калорії, що переходять в хімічні освіти. В результаті, вони вбираються в підшкірний жир, утворюючи жирові відкладення на боках, животі і ногах. Тому, теорія про те, що якщо пити, то не будеш повніти - це міф.

Дієта Дюкана

Вживати алкоголь потрібно з розумом. Життя така штука, що іноді доводиться випити пару келихів вина або шампанського. Торкаючись методики Дюка, можна сказати одне: за кожен випитий келих доведеться заплатити серйозними фізичними навантаженнями. Тобто, якщо ви активно худнете за цією методикою і дозволили собі випити, то, щоб спалити отримані калорії, потрібно зробити 30 хвилинну прогулянку на свіжому повітрі або зробити вправи для спалювання жиру. У цьому випадку вдасться уникнути накопичення підшкірного жиру.

Взагалі, метод Дюка ділиться на кілька стадій. На перших двох стадіях прийом алкоголю протипоказаний категорично. І тільки починаючи з 3 стадії можна пити алкоголь, але тільки в невеликих кількостях. В ідеалі його краще додавати в продукти при приготуванні їжі. Готувати рекомендується з відкритою кришкою, щоб спирт випарувався і не потрапив в організм. При цьому харчуватися треба правильно, не вживати в їжу жирне, борошняне і солодке, так як ці продукти дуже калорійні. Але все ж дієта Дюка і алкоголь речі несумісні, тому що ефект від дієти може бути втрачений і все доведеться починати заново.

Потрібно для себе чітко визначити, що ж важливіше - красиве тіло або алкоголь. Напевно, краще потерпіти кілька місяців, щоб отримати бажану струнку фігуру, ніж всі пускати на самоплив заради пляшки.