1. Гімнастика і вправи при артрозі колінного суглоба
2. народне лікування
3. Думка експерта-ревматолога

Артроз колінного суглоба, також відомий як гонартроз, поширений недуга не запального характеру, який вражає хрящову тканину коліна, тягне його деформацію, і як наслідок знижує рухливість людини в загальному.

Гонартроз - це прогресуюча хвороба, тому слід, при появі первинних симптомів, не зволікати з лікуванням.

Прийнято розрізняти дві форми захворювання:

• Артроз колінного суглоба 1 ступеня (вроджений дефект);
• Артроз колінного суглоба 2 ступеня (наслідок травм);

Патологічними подіями вторинного артрозу служать:

1. Ожиріння (на хрящі колінного суглоба надходить надмірний тиск, викликане масою тіла).
2. Незмірні навантаження на ноги (найчастіше у спортсменів).
3. Травми (переломи ніг, пошкоджений меніск - хрящова прокладка, що служить амортизатором).
4. Артрит - запальне захворювання суглобів всього організму.

При виникненні артрозу колінного суглоба, симптоми хвороби проявляються по наростаючій:

Періодичні болі в колінах. Найчастіше при підйомах по сходах, при перших кроках після пробудження.

З'являється характерний хрускіт при рухах, який викликаний скупченням зайвої рідини в суглобової порожнини, з причини цього обсяг рухів зменшується.

Ниючий біль, характерна і в стані спокою. Особливо відчутна журба при зміні погоди. На даній стадії, коліна багато в чому втрачають свою функціональність, ноги набувають неправильну форму, схожу з буквами «О» або «Х».

Не варто плутати артрит і артроз. Симптоми ревматоїдного артриту проявляються по всьому тілу у вигляді припухлості і запалення. Це одне з складних недуг суглобів.

Чи не пробуйте терпіти біль. При ігноруванні симптомів, захворювання наростає як снігова куля. Лікуванням гонартроза можна домогтися лише ремісії - стану спокою, коли дискомфорт і подальші патології мінімальні, так як саме захворювання хронічне. Але на ранніх стадіях, при усуненні першопричини виникнення захворювання (ожиріння), можливе повне одужання.

Як лікувати артроз колінного суглоба:

Гонартроз колінного суглоба - хронічне захворювання, лікування якого краще не затягувати, а використовувати запропоновані комбіновані способи протистояння.

1. медикаментозно;
2. Мануальна терапія, масаж;
3. За допомогою хірургічного втручання;
4. Фізіотерапія (магнітно-лазерна терапія, електрофорез, ЛФК);

Медикаментозні засоби допоможе підібрати лише лікар. Не вибирайте самостійно препарати.
Масаж і мануальное лікування гонартрозу релаксируют спазмовані м'язи біля запаленого суглоба, коригують постановку кісток, зменшують біль.

Крайнім засобом лікування даного захворювання служить протезування. Імплантат у вигляді металевого протеза гарантує повне одужання. Однак даний метод дорогий, а також вимагає постійного хірургічного втручання, оскільки протез має обмежений термін служби.

Фізіотерапія включає в себе лікувальну фізкультуру, комплект гімнастичних вправ, санаторно-курортне лікування.

Гімнастика і вправи при артрозі колінного суглоба

Гімнастика бореться з однією з причин виникнення гонартрозу - малорухливим способом життя. Лікувальна гімнастика при артрозі відрізняється своїм комплексом вправ.

Все що здійснюються вправи обов'язково повинні бути статичними, а також відбуватися в період ремісії. Профілактика такого роду не вимагає матеріальних витрат, але сприятливо позначається і на суглобах колін, і на загальному настрої.

Рекомендований комплекс вправ:

Лежачи на животі, витягніть уздовж тіла руки, випрямити ноги. Не поспішаючи піднімайте ногу. Протягом 40 секунд на висоті 15 сантиметрів утримуйте ногу, повільно опустіть ногу. Після невеликої перерви повторіть іншою ногою. Виконайте один раз вправу.

Розпочніть відтворення попередню вправу, скоротивши час утримання ноги до пари секунд, і збільшивши кількість повторів до 10-15. Слід давати нозі 2 секунди відпочинку після кожного руху, повністю розслабляючи м'язи.

Стоячи, підніміться "затяжний" на носочки. Потрібно утримувати положення 45-50 секунд. Потім повільно опуститеся на стопу.
Лежачи на боці, піднімайте і опускайте випрямлену ногу.

Присівши на стільці, повільно випрямляйте ногу. Повністю випрямити ногу в колінному суглобі і продовжуйте піднімати в тазостегновому до максимально прийнятною висоти, затримайтеся в цьому положенні на 40-50 секунд. Повільно опустіть ногу на підлогу. Після невеликого відпочинку повторіть іншою ногою.

Займіть положення лежачи, ноги підніміть вгору, найкраще знайти точку опори - стіну, полежте 3-4 хвилини. Таким чином, вся зайва, набігла за день рідина, «стече» з ніг.

Запишіться в басейн. Щоденна аква - гімнастика служить відмінним средст від гонартроза.

народне лікування

Добре діє від артрозу колінного суглоба народні засоби:

1. Мед. Втирайте його в шкіру в області ураження колінного суглоба;
2. Комбінація з яблучного оцту і меду. На її основі потрібно приготувати компрес: змішайте 3 ст. л. оцту і 1 ст. л. меду. Суміш нанесіть на коліно і обмотайте його плівкою і шарфом.
3. Компреси з глини - зменшують запалення, знімають припухлість. Використовуйте блакитну або червону глину, додайте холодної води для утворення густої кашки, викладіть склад на бавовняну тканину. Цей компрес прикладайте до хворого коліна, замотавши ногу шарфом. Компрес слід тримати близько двох годин, після чого змити теплою водою. При сильній припухлості, процедуру можна повторювати кілька разів на день.
4. Відвар з топінамбура. Подрібніть стебла і листя (близько 1,5 кг), залийте 8 л. окропу. У остигнула воду занурте хворий суглоб і тримайте до тих пір, поки не вщухнуть больові відчуття.
5. Камфорна олія. Досить щодня втирати в коліно.
6. Варена картопля. Довести до пюреобразной консистенції, обернути в тканину і прикласти до коліну.

Думка експерта-ревматолога

"Найчастіше пацієнти нехтують ЛФК, аж надто звикли ми лікуватися медикаментозно, але не поспішайте купувати медичні препарати.

Гімнастичні вправи - один з лідируючих способів лікування артрозу.

Однак, слід бути обережним, адже динамічний комплекс вправ (біг, стрибки), може нашкодити. "

На думку досвідченого ревматолога- експерта, народні засоби, дійсно допомагають, але лише деякий час.

Слід лікувати комплексно. Рішення повинен приймати кваліфікований фахівець, роблячи поправку на особливість пацієнта, на ступінь артрозу, на стан суглобів.

цікаво почитати