500 ккал в день: що приготувати на сніданок і вечерю

Підраховуємо зайві кілограми і вивчаємо нові рецепти
...З очей геть з серця геть. Це правило дійсно працює, так що позбудьтеся від того, що більше не бажаєте навіть бачити. Якщо ви звикли вечорами гризти печиво, переконайтеся, що в кухонній шафі його більше немає. Навряд чи ви спеціально за ним побіжите в магазин проти ночі. Якщо у вас сім'я, яку треба годувати, постарайтеся поступово привчити домашніх до більш здорову їжу і відучити від нескінченних перекусів. Якщо хочете побалувати дітей морозивом або цукерками, купіть їх, поки гуляєте, але не тримайте вдома. Якщо вам незручно в пісні дні готувати собі окремо, запропонуйте іншим членам сім'ї розділити з вами ваше пісне блюдо, наприклад, в якості гарніру до м'яса, або приготуйте для домашніх ще одне, більш ситне блюдо ...

Читати всі обговорення і залишити коментар

Я часто не готуюся до дієт. Просто в один момент вирішую, що необхідно скидати зайву вагу і налаштовуватися виходить само собою. Але стаття мені сподобалася, досить слушні поради!

Чи не жерти, звичайно, варіант, але не для всіх він прокатує. Кому-то допомагає тільки пекельна праця над собою.
Коли я починала худнути, я купила собі коригуючий білизна. Розміру 3XL. Насправді, це було хорошим мотиватором. Зараз розмір білизни - XL. Одне я можу сказати точно, завдяки тому розумному коригуючого білизни, я зрозуміла 2 речі: 1 - не варто соромитися того, що ти носиш його. Тому що, воно в будь-якому випадку додає впевненості. А що важливіше впевненості в собі на шляху до бажаного вазі? 2. Така білизна має бути виключно якісне, з натуральних тканин (наприклад, бамбук, алое, вони найкраще), тому що в тому білизна, яке нагріває тіло, від якого преешь - тільки гірше. І, значить, 1 пункт вже не працює.
Я і не їм, і в залі по кілька годин сиджу. Робота йде повільно. Але йде.

Курячі грудки з апельсином, імбиром і брусницею: максимум користі, мінімум калорій

Солодке для тих, хто на дієті: кекс з висівками і пастила з гарбуза.

... Головне - прислухатися до свого організму і не гнатися за "рекордами". Посилити позитивний вплив лазні на фігуру допоможуть спеціальні відвари. Пити їх слід перед заходом в парилку і під час відпочинку. Найкраще додавати їх в зелений чай, щоб зменшити концентрацію настою. Ось деякі рецепти, які допоможуть вам схуднути: Малина. Можна використовувати і сушені плоди або листя. 1 столову ложку малини залити окропом і потримати на водяній бані 5-10 хвилин. Процідити і довести обсяг отриманого відвару до початкового. Цей напій сприяє нормалізації функцій організму. Виходять зайва рідина, солі. Відвар сприяє розщепленню жирів. М'ята перцева. Її мож ...

Читати всі обговорення і залишити коментар

Коли ходжу в баню, завжди намагаюся прислухатися до самопочуття. Як тільки з'являється почуття дискомфорту - відразу виходжу відпочивати. Тому негативних наслідків ніколи не було :)

Хотіла б додати до статті наступне. Не рекомендується перед першим / другим входом в парну мчться з милом і мочалкою. Тому що з шкіри змивається найтонший жировий шар, що сприяє легше перенести сильні перепади температур. А вже після того як тіло по-звикло .... Найкращий і дешевий спосіб антіцеллютно-, скраб для тіла це крупного помелу кукурудза (каша "Сонячна" - продається в магазинах). Кава (вже одного разу заварений і зібраний протягом тижня) на тіло дає тоненьку жирову плівку. Можна в такій масці на тіло в парилку і відразу в душ. Шкіра стає шовковиста! Маска на обличчя - вівсянка з вершками! І звичайно мед, краще за нього природа нічого не придумала. Але треба бути надзвичайно обережною, це і сильний алерген, і в парилці з такою маскою можна обпектися.
І все треба робити з любов'ю, не поспішаючи - результат перевершує в кілька разів. Я ходжу в громадську лазню, дуже багато для себе подчерпнул! АЛЕ! Завжди слухайте і завжди думайте, що підходить саме Вам.
З легким паром!

Відмінним засобом для схуднення є жиросжигающие коктейлі. Завдяки вживання цих коктейлів прискорюється метаболізм, організм насичується вітамінами і мінералами, бонус - притупляється відчуття голоду. Великий плюс у наведених нижче рецептах коктейлів в тому, що їх легко приготувати в домашніх умовах. В основі рецептури лежать цілком доступні продукти: фрукти, прянощі, спеції. Рецепт 1. Ранок добре почати коктейлем з м'ятою і лимоном. Для приготування вам знадобляться: - ківі - 1 ...

Хто небудь робив удома або в салоні ?? Дуже все хвалять, косметолог каже -2см в таліі.Так це? ОСЬ РЕЦЕПТ В ДОМАШНІХ УМОВАХ ЯК ЗРОБИТИ: (в інеті недбало) Залити 100-200 г чистого какао-порошку (тобто без ароматизаторів і цукру) 0,5 л гарячої води, перемішавши, остудити до температури 35-40 градусів. Масу наносити на проблемні зони грубим шаром в 2-3 мм. Щоб підсилити ефект можна обернутися поліетиленом. Через 10-15 хвилин вимитися теплій воді. Бажано повторювати цю процедуру 2-3 рази ...

Читати всі обговорення і залишити коментар

Нещодавно консультувалася з косметологом. вона мені чесно сказала - шоколадне для схуднення не допомагає. Це тільки чисто для релаксу та зняття стресу. Для схуднення треба водорослеве. Але воно, по-моєму, противно смердить. Мені дали понюхати ті водорості :) Є в рідкому вигляді, є сушені в порошку. Порошок ще нічого, а рідкі -ої! потім доведеться все це справа вимивати зі шкіри, щоб запах не переслідував. Вобщем, я поки не зважилася. І коштує недешево, 5600, чи що. І бажано поєднувати з LPG. Може дійсно піти кілька см. За раз - але дія нестійке, почнеш їсти, пити -повернутися.

И-и-Иииии :)))) Прости-прости :) Я як уявила собі це все в моїх домашніх умовах! Мало не задохулась від сміху :) Мама в шоколаді, запах обелденний, діти з криками радості, відганяти треба вільної ногою ... ну і ванну потім драїти і драїти :))))
Піду хоч шоколадну маску на пику особи намажу :) Щоб позитив НЕ випарувався :)

Мало що розумію в цьому .... білки протеїни-ізоляти Порадьте що-небудь щоб замість вечері пити, щоб ситно і без зайвого всього

Читати всі обговорення і залишити коментар

емммм .... а у вас є фізичне навантаження, щоб на ніч білки?
на білковій дієті без інтенсивного навантаження ви просто печінку вб'єте - без мат частини не варто намагатися, шкоди набагато більше, це вам будь-який дієтолог або спортсмен скаже
дієта - це режим харчування, і якщо хочете вижити після неї, краще цілком все перебудовувати, тоді і зміни, послаблення легше вносити, і не так тяжко сидіти

А хто які п'є? Або БАДи? Не можу себе серйозно в руки взяти зовсім - може хоч з чаю почати або ще чого-небудь? Приїжджала вчора подруга в гості - вся така струнка, фігуриста, з новими грудьми :)))) - я себе взагалі збитковою відчула ... Хоч і схудла досить сильно - на 8 кг. Але треба ще 8 скинути б - а не можу взятися. Дайте мені стусана чтоли. І чай порадьте :)

Читати всі обговорення і залишити коментар

а навіщо чай? ти ж до цього худла, ділилася з нами, як домоглася результату, продовжуй в тому ж дусі.

чааай - фі ... я не люблю. Я пила Турбослім - таблетки, але там і чай і каву є.

Поглядаю тут іноді топіки про те, як сиділи на дієті, а потім знову набрали зайву вагу або «нічого не їм, але не худну» і т.д. Хочу розповісти про свій маленький досвід в цій справі. Три роки тому я важила 55 кг. При зрості 170 см, а розмір одягу був 44, після весілля і початку активного статевого життя, я додала за 3 міс. аж 10 кг. Чи то гормони стали іншими, то чи ще чогось, точно не знаю, але факт залишається фактом - дупа стала 46 розміру, що призводило мене в моторошне зневіру ...

Читати всі обговорення і залишити коментар

Тут мабуть справа не зовсім в глистах, а в імунній системі. Декарис точно підвищує імунітет, можливо синтез тих самих іммуноглубулінов, які вбивають огрядні клітини. Вермокс не знаю. Але це ІМХО

:) Семенова - взагалі радикал. Чого вартий рада як чистити кишечник від шлаків -засандаліть в себе клізму на кілька літрів і пострибати, і руками "поговорити" живіт, перш, ніж вода виллється, ну, щоб шлаки відмилися ... Навіть уявити страшно ... Мені її в своє час радили читати, давним-давно, коли я вперше зацікавилася РП. А про глисти - часник - найперший засіб. Народні рецепти в багатьох кухнях світу - цибульний-часникові супи-пюре. Як рукою все зніме :).

Дівчата, дуже треба !!! Хто сьогодні дивився передачу Малахов + там говорили про настойку чистотілу, дуже річ корисна. АЛЕ !!! не встигла запам'ятати рецепт. Якщо хтось дивився і записав, прошу, поделітетесь, БУДЬ ЛАСКА !!!!

Читати всі обговорення і залишити коментар

ІМХО: не коштує займати самолікуванням !! Чистотіл - досить токсична лікарська рослина, і всередину його не варто приймати. Свекру при онкології сусідка порадила пити настій, він місяць пив, потім пішов до лікаря, той СТРАШНО лаявся - сказав, що і здоровим людям МОЖНА всередину чистотіл, ТІЛЬКИ зовнішньо (ванни, примочки)

Я Вам в рукоділлі вже посилання давала:
Увага - рецепт !!!
Це чистотіл! Назва - чисте тіло. Ви дуже багато напевно чули і знаєте - цей старий бабусин рецепт.
Столова ложка ось цієї трави (чистотілу) заливається четвертинкою доброї горілки (250мл).
І наполягати в темному сухому місці в пляшці з щільно закритою натуральної пробкою рівно два тижні.
Далі переливається, проціджують і знову в пляшку, і щільно закрити пробкою. Повітря щоб не потрапляв.
У перший день - одна крапля такої настойки в склянці води натще.
Другий день - дві краплі. Третій - три. І так доводите до 15 крапель.
Після цього ось ці 15 крапель ви п'єте щоранку натщесерце протягом 1,5 місяця.
Після чого починаєте скорочувати від 15 до 1.
Виходить весь цикл прийому 2,5 місяця.
Далі пів року перерву.
Чистотіл чистить все - судини, кров, лімфу і т.д. Ці крапельки принесуть вам здоров'я.

- не купуйте чай, який обіцяє, спалити жир і попутно позбавити вас від цілої купи захворювань, яких і не було ніколи; - дивіться на склад, якщо є різні ароматизатори, стабілізатори, барвники та інші незрозумілі хімічні речовини, то від такого чаю швидше за все, буде лише шкоду; - купуйте чай для схуднення тільки в аптеці, або робіть самі. Тим більше, що, такий чай можна легко готувати в домашніх умовах: Рецепт чаю для схуднення №1: Ложка суміші з кори крушини, кореня ...

[Посилання-1] - загартовування дітей