Зміст статті «Масаж нижніх кінцівок»:

Масаж пальців стопи

масаж стопи

Масаж гомілковостопного суглоба

масаж гомілки

Масаж колінного суглоба

масаж стегна

Масаж тазостегнового суглоба

Масаж найважливіших нервових стовбурів нижніх кінцівок

Наведемо тут деякі особливості масажу нижніх кінцівок (масаж ніг). Лімфатичні судини розташовані тут дуже густо і сильно розгалужені. Лімфа прямує до лімфатичних вузлів, що знаходяться в підколінної ямці, промежині, паху (див. Рис. Лімфатичні судини, вузли і рух лімфотоку ). Лімфа з судин сідниць, верхньої половини внутрішньої поверхні стегон надходить в лімфатичні вузли промежини; з тилу стопи, підошви - в підколінні і Шахов вузли, а з решти поверхні - в пахові вузли.

Поверхневі і глибокі лімфатичні судини анастомозируют між собою. Глибокі лімфатичні судини йдуть по ходу кровоносних судин. Кровопостачання нижніх кінцівок здійснюється системою загальної клубової артерії. Інервируюються нижні кінцівки нервами поперекового і крижового сплетінь. Масаж нижніх кінцівок - це масаж пальців стопи, гомілковостопного суглоба, гомілки, колінного суглоба, стегна, нервових стовбурів. Його виробляють при положенні пацієнта лежачи на животі або спині; для розслаблення м'язів під колінні і гомілковостопні суглоби підкладають спеціальні валики.

Масаж пальців стопи здійснюється за тією ж методикою, що і пальців кисті. Крім поверхневого і глибокого погладжування, яке проводять великим і вказівним пальцями одночасно з тильної і підошовної сторін, застосовують ще й напівкружними розтирання.

Масаж стопи. Спочатку масажують тильну поверхню стопи від кінчиків пальців до гомілковостопного суглоба із застосуванням площинного погладжування. Після цього дистальними фалангами великих пальців розтирають міжкісткові м'язи, а також судини, закладені в глибоких міжкісткових проміжках. Найбільш часто застосовують такі варіанти розтирання: прямолінійне подушечками чотирьох пальців; колоподібне подушечками чотирьох пальців; колоподібне подушечками великих пальців; спиралевидное підставою долоні.

На поверхні стопи використовують погладжування і наступні види розтирання: колоподібне гребенями зігнутих пальців; фалангами зігнутих пальців; колоподібне і прямолінійне подушечками великих пальців.

Після цього знову проводять погладжування від кінчиків пальців у напрямку до гомілковостопного суглоба.

Масаж гомілковостопного суглоба. Впливати на цей суглоб можна одночасно з передньої і бічної поверхонь. Виконують круговий непереривчасте охоплює погладжування. Найбільш часто застосовуються варіанти розтирання: «щипці» прямолінійні, коли чотири пальці розтирають зовнішню поверхню гомілковостопного суглоба, а великий палець - внутрішню; колоподібне подушечками чотирьох пальців з обох сторін; підставою долоні в області щиколоток; прямолінійне підставою долоні і буграми великих пальців; спиралевидное підставою долоні.

Масаж гомілковостопного суглоба роблять від п'яткової кістки - місця прикріплення сухожилля - до місця його переходу в литкового м'яза. Застосовують наступні варіанти розтирання: «щипці» прямолінійні - чотири пальці розтирають із зовнішнього боку, а великий - з внутрішньої (на правій нозі); прямолінійне подушечками й буграми великих пальців; колоподібне подушечками чотирьох пальців одночасно; колоподібне подушечками великих пальців. Всі перераховані прийоми проводять повільно і чергують з погладжуванням і активно-пасивними рухами.

Сумка гомілковостопного суглоба доступна в трьох місцях: на передній поверхні, де вона найбільш широка і лежить досить поверхнево під литкового м'язом і разгибателями пальців; по обидва боки під щиколотками; на задній частині, перекритою п'ятковим сухожиллям.

Для розтирання ногу кладуть на кушетку, стопа повинна бути злегка розігнути. Подушечками всіх пальців роблять кругові рухи (поперемінно фіксують то чотири пальці, то один). Спочатку розтирають область, що знаходиться під латеральної щиколоткою, потім передню частину сумки і, нарешті, медіальну щиколотку. Після цього масажист просуває подушечки пальців донизу, за межі щиколоток, і виконує рухи, що розтирають в області сухожилля. Розтирання закінчують погладжуванням.

Масаж гомілки. Положення пацієнта - лежачи на спині або животі або сидячи. Спочатку проводять попередній масаж: площинне і охоплює непереривчасте погладжування від кінчиків пальців до виростків стегнової кістки; напівкружними або спиралевидное розтирання в висхідному і низхідному напрямках.

В області литкових м'язів застосовують непереривисту вібрацію у вигляді струсу (потряхивания). Потім масажують передню групу м'язів - окремо большеберцовую, довгий розгинач пальців і довгий розгинач великого пальця. Використовують наступні варіанти погладжування: прямолінійний; спиралевидное; «Щипці»; підставою долоні, а також розминання: подушечками чотирьох пальців, фалангами пальців.

Масажуючи задню групу м'язів, масажист основну увагу приділяє литкового м'яза - окремо масажує її латеральну і медіальну голівки. При масажі медіальної головки одночасно впливають на задню великогомілкової м'яз і згиначі пальців. Використовують і поздовжнє погладжування двома руками, поперечне і спиралевидное, а також розминання - ординарне (поздовжнє і поперечне), подвійне кільцеве, поздовжнє подушечками великих пальців, підставою долоні. Крім того, роблять непереривисту вібрацію у вигляді потряхивания. При масажі лівої ноги ліва рука масажиста фіксує стопу, і навпаки.

Якщо масаж проводять в положенні лежачи, великий палець правої кисті (при масажі лівої ноги) рухається по внутрішньому краю, а решта пальців - по великогомілкової кістки; великий палець лівої руки - по великогомілкової кістки, а решта - по внутрішньому краю литкового м'яза. Особливо ретельно масажують сухожилля і місце його прикріплення до бугра п'яткової кістки.

З огляду на те що більшість м'язів гомілки своїми довгими сухожиллями закінчується на плеснових кістках, а також на фалангах пальців, масаж гомілки повинен завжди охоплювати і стопу (починаючи від кінчиків пальців). Масажувати тільки стопу або гомілку окремо не слід.

Масаж колінного суглоба. Колінний суглоб укріплений міцними зв'язками. Порожнина його повідомляється з синовіальними сумками (бурсами), які розташовані в основному в області передньої і задньої стінок суглоба, а деякі є самостійними. Колінний суглоб оточений міцною капсулою; в ній (особливо на її передній поверхні) знаходяться жирові прошарки. При проведенні масажу під коліно підкладають валик.

На передній поверхні колінного суглоба застосовують охоплює і концентричне погладжування обома руками, а також варіанти розтирання: спиралевидное; концентричне; «Щипці», утворені чотирма пальцями з зовнішньої поверхні і великим пальцем з внутрішньої; прямолінійний уздовж надколінка підставою і бугром великого пальця; колоподібне подушечками великих пальців під і над надколенником; колоподібне чотирма пальцями і підставою долоні.

При масажі задньої поверхні колінного суглоба пацієнта укладають на живіт, гомілку при цьому повинна бути злегка зігнута в колінному суглобі (для чого під дистальний кінець її підкладають валик). Виконують попеременное колоподібне погладжування і наступні варіанти розтирання: спиралевидное подушечками чотирьох пальців; подушечками великих пальців; підставою долоні; колоподібне подушечками чотирьох пальців обох рук.

У зв'язку з тим що в глибині підколінної ямки проходять великі нерви і судини, руху масажиста не повинні бути енергійними. Закінчують масаж колінного суглоба погладжуванням і активно-пасивними рухами.

Масаж стегна (включає також масаж сідничних м'язів). На стегні розрізняють передню, медіальну і задню групи м'язів. Масаж їх проводять окремо.

Масаж передньої і медіальної груп м'язів виконують в положенні пацієнта лежачи на спині, а масаж задньої групи м'язів - лежачи на животі. Спочатку роблять попередній масаж із застосуванням охоплює непереривисту погладжування і непереривиста вібрації (струсу) м'язів-згиначів. Масажист починає з охоплює погладжування передньої групи м'язів від місця прикріплення чотириголового м'яза у горбистості великогомілкової кістки, потім робить кільцеве розтирання двома руками, непереривчасте розминка в поздовжньому і поперечному напрямках, подвійне кільцеве і колоподібне розминання подушечками великих пальців.

Розминка (поздовжнє) двома руками м'язів стегна

Медіальну групу м'язів масажують від внутрішнього краю підколінної ямки до пахової складки. Прийоми: погладжування, концентричне розтирання і розминання. Після них на передній і медіальної групах м'язів проводять погладжування і поштовхи.

Масаж задньої групи м'язів починають нижче підколінної ямки. Застосовують гребнеобразное концентричне погладжування; розтирання підставою долоні і фалангами зігнутих пальців; поздовжнє і поперечне розминання. Закінчують масаж погладжуванням, потряхиванием.

Великий сідничний м'яз масажують у напрямку м'язових волокон від місця її прикріплення (заднього кінця зовнішньої губи клубового гребеня і задньої поверхні крижів і куприка) до великого рожна до верхньої зовнішньої третини стегна, де велика частина волокон вплітається в напрягатель широкої фасції стегна. Масажні руху можна проводити і в зворотному напрямку. Використовують гребнеобразное погладжування, розтирання і розминання, які виконують поперемінно або в формі переміщається натискання, а також потряхивания.

Масаж тазостегнового суглоба. Цей суглоб з усіх боків закритий великими м'язами, що робить масаж скрутним. Застосовують площинне погладжування, розтирання підставою долоні, фалангами зігнутих пальців в різних напрямках. Закінчують масаж тазостегнового суглоба активно-пасивними рухами.

Масаж найважливіших нервових стовбурів нижніх кінцівок. Сідничний нерв масажують в найбільш доступному місці: по лінії, що проходить від нижнього краю сідничного бугра до середини підколінної ямки. Тут застосовують площинне НЕ переривчасте глибоке розминання великими пальцями обох рук; розтирання великими пальцями, що рухаються один за іншим і описують півкола в протилежних напрямках; НЕ переривчасту і переривчасту вібрацію кінцем великого пальця. Сила тиску при вібрації збільшується поступово у напрямку до сідничного бугра, так як у міру віддалення від колінного суглоба сідничний нерв все більше і більше прикритий шаром м'язів.

Стегновий нерв масажують під пахової зв'язкою в стегновому трикутнику по передній і медіальної поверхні стегна. Використовують щадні прийоми - погладжування і розтирання.

Загальний малогомілкової нерв масажують у головки малогомілкової кістки. Застосовують ті ж прийоми.

Великогомілкової нерв масажують в області медіальної кісточки і підколінної ямки. Застосовують розтирання і вібрацію.

<< Назад: Техніка масажу окремих частин тіла

Популярна література з масажу

Якщо Вам сподобався наш проект, Ви можете допомогти зробити його ще краще!