1. Що таке хокей на роликах?
2. Головні аспекти в заняттях хокеєм на роликах
3. План групової тренування з хокею на роликах

Роллер школа Сергія Мініна оголошує про набір груп з навчання та розвитку навичок в хокеї на роликових ковзанах .

Що таке хокей на роликах?

Принцип даного виду спорту дуже схожий з класично хокеєм на льоду. Відрізняють їх - звичайно ж, поверхня (підлогове покриття або асфальт замість льоду), в ковзанах колеса замість лез, м'яч замість шайби і тип ключки. В іншому ж все по стандарту - гравці повинні забити м'яч у ворота суперника.

Наші групи спрямовані на навчання та підтримку і розвиток поточних навичок хокею у дорослих, а також дітей від 8 років.

Головні аспекти в заняттях хокеєм на роликах

• поліпшення швидкісних навичок катання: впевнене і швидке катання на ковзанах - одне з ключових якостей професійного спортсмена;
• грамотне прискорення з різних положень і гальмування (в т.ч. агресивні) на роликах всіма відомими способами;
• катання спиною вперед з виконанням різних ігрових елементів, в т.ч. відпрацювання плавного переходу з положення «обличчям вперед» на «спиною вперед» без гальмування і втрати швидкості;
• виконання і відпрацювання складних елементів катання;
• маневрування при віражах і перебіганнях;
• різка зміна швидкостей, катання "змійкою" на одній і двох ногах;
• катання без відриву роликових ковзанів від поверхні
• "Човниковий" біг на роликах;
• вправи на рівновагу, частоту роботи ніг, рук, швидкість прийняття рішень;
• обманні (помилкові) маневри в русі з різкою змінної напрямки.

План групової тренування з хокею на роликах

Для найбільшої ефективності весь процес тренування розбивається на кілька етапів.

1 етап - розминка:

• базові елементи техніки катання з опрацюванням усіх груп м'язів, задіяних в хокеї ( "ліхтарики", "кораблики", "слалом", "перекати", "розвороти", техніка гальмування, навчання веденню і дриблінгу шайби).

2 етап - основне тренування:

• вправи на постановку і розвиток правильної техніки катання;
• швидкісні вправи;
• вправи на підвищення спритності і координації рухів;
• вправи на поліпшення фізичних даних учня;
• обов'язковий розбір помилок і робота над їх усуненням;
• підвищення інтересу до тренувань у вигляді змагальних вправ.

3 етап - ігровий:

• гра в футбол в ручний м'яч.
• в кінці тренування: розбір помилок учнів і розтяжка.

Зверніть увагу, в продажу в нашому інтернет-магазині є спеціальні роликові ковзани для хокею - нова модель від Powerslide Reign Anax

Де будуть проходити тренування: Мінськ-арена.

Коли: 2 рази на тиждень (дні будуть узгоджуватися після набору групи)

Вартість: 60 біл. руб. у місяць.

Подробиці і питання по телефону: +375 44 51 888 48.

Чекаємо юних шанувальників хокею та майбутніх професіоналів в Роллер школі С. Мініна!

Приходьте кататися і вдосконалюватися, а ми Вам у цьому обов'язково допоможемо!