Міністерство охорони здоров'я попереджає про небезпеку!

У гонитві за модельною зовнішністю багато дівчат продовжують худнути до невпізнання. Більшість дівчат радикально худнуть на жовтках, і це вже доведений факт! Якщо з'їсти вранці на сніданок 2 жовтки, то за 1 день гарантовано йде від 1-2 кг! І багато дівчат до сих пір слідують цій раді, але часи змінюються і на ринку з'являються більш просунуті засоби для схуднення. Один з них -Chokolate Slim для схуднення, потужний жиросжигатель, на якому можна схуднути на 20 і більше кілограм за місяць. Лікарі ...

Дієта Дюка ще називається білковою. Її придумав французький дієтолог, на прізвище якого вона тепер і називається. Дієта заснована на вживанні тільки правильних продуктів, в основному білкових. Є їх можна скільки хочеш без обмежень ...

Читати повністю...

клуб стройнеющіх

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

20 жовтня 2015 року, 15:04

метаболічна дієта

Метаболічна дієта проводиться в три етапи, дотримання яких відіграє надзвичайно важливу роль в даному процесі. 1-й етап - струс організму шляхом спалювання зайвого жиру. Тривати цей етап кілька тижнів, з присутністю в раціоні виключно тих продуктів, які мають 0 балів. На цьому жорсткому етапі дозволяється підтримувати організм оливковою олією і комплексом мультивітамінів. 2-й етап - досягнення регулярних показників втрати ваги. Даний етап передбачає п'ятиразове харчування в певні години і до встановленої кількості балів за кожний прийом їжі. Сніданок - ні ...

Читати повністю... Макфа

8 серпня 2017, 17:40

Макарони для дієти.

Дієта, заснована на корисному продукті з твердих сортів пшениці, дає відповідь на питання, чи можна їсти макарони при схудненні. Він однозначний: можна. Продукт містить в собі не тільки масу корисних компонентів, але і дає організму відчуття насичення на .....

Читати повністю...

На тему гіпоалергенної дієти

За словами «гіпоалергенна дієта» починаються будь-які рекомендації щодо лікування дитини з алергічним захворюванням, будь то бронхіальна астма, атопічний дерматит, поліноз, кропив'янка, лікарська і харчова алергія ...

Читати повністю... WildBerry

11 жовтня 2015 року, 23:28

Моя система харчування

Всім привіт! Дієти - не для мене. Це явище тимчасове і потім все одно набираєш. Та й з віком вже складніше переступити ту межу, що раніше давався легко. А хочеться завжди бути в формі. Хочу поділитися моєю системою правильного харчування. Вивчала всякі статті, читала коментарі, пробувала різні варіанти. І ось що вийшло. Встановила собі певні правила, яких намагаюся дотримуватися: 1. Виключаємо смажене, жирне, копчене, солоне, а також борошняне і солодке. Більше сирих овочів і фруктів! Пару раз в тиждень їмо тушковані ...

Читати повністю...

Продукти, заборонені при грудному вигодовуванні

З інтернету Список заборонених продуктів при грудному вигодовуванні Перелік заборон в харчуванні виглядає досить переконливо, але не варто сумувати: дозволених продуктів набагато більше. Про те, що можна їсти годувальниці, можна дізнатися в цій статті. Заборонені продукти для мами, що годує наступні: 1. Жирне м'ясо, сало, копчені ковбаси, окорок і т.д. Жирна їжа викликає запори не тільки у матусі, а й у дитини. Крім того, висока калорійність такої їжі швидко допоможе набрати зайву вагу. Надлишок тваринних жирів підвищує холестерин. 2. Риба ...

Читати повністю...

ДЕНЬ 5. Глікемічний індекс продуктів. Що це і з чим його їдять?

Всім привіт! За вашим звітів, ми бачимо, як багато хто з вас ростуть над собою, звикають до режиму. Ви великі молодці! Ми вами пишаємося! Ваша мета - в ваших руках) Дуже шкода, що є ті, хто знаходить відмовки або сприймає Марафон як просто розвага, проведення часу, чтиво. Ми не витрачаємо свій час на таких людей і скоро почнемо проводити зачистку. Краще ми приділимо додатковий час тим, кому дійсно важливо стати здоровим, прийти до мрії, хто готовий боротися з минулим і перемогти! ...

Читати повністю... Олена Данилова

27 квітня 2017, 15:34

Все про атопічний дерматит !!

Сподіваюся, стане в нагоді стаття дитячого дерматолога Пост про атопічний дерматит Часто в личку просять написати пост про АТД. Проблема поширена, лікарі часто керуються застарілими рекомендаціями, призначають що не слід (бактеріофаги, пробіотики, жорсткі елімінаційні дієти і тд), не призначають що слід (емоленти - рідко і слабкі, стероїдів бояться і тд), займаються явним шкідництвом (садять маму на таку страшну дієту, що вона не витримує і кидає годування грудьми; або прямо забороняють годувати грудьми на користь гідролізату) і тд. Проблема АТД величезна, і ...

Читати повністю... Анастасія

15 січня 2017, 14:25

Марафон помру. Знайомимося?

Ніби як знайшлися у мене спільники, що радує) Отже, марафону, назвемо його так, бути! Були питання по самій системі Х.Помрой. Дівчатка, в ідеалі, звичайно, прочитати її книгу. Також, в інеті повно шпаргалок по даній системі. Я вже писала, що не маю часом повноцінно вести марафон та я й не гуру в цій системі)

Читати повністю...

Дієта по Хейлі Помру мої 28 днів

Не знаю в яку категорію записати, не знайшла я розділ для Помий. Читала по осені у Марини-Мандарини про цю систему харчування близьку до ПП, пробігла звичайно мигцем. А потім побачила у подруги книгу і попросила почитати, було це місяць тому ...

Читати повністю... Nika

29 січня 2013, 9:52

Дієта М.Королевой (білок)

Отже, пройшли ще 3 дні моєї дієти. Разом, за 3 дні рису (-1,5), за 3 дні білка (ще -1,5). Почала з вагою 70, сьогодні 67 при зростанні 163. Залишилося скинути ровно10 кг до бажаного. На білкових днями теж вносила свої правки. Перший день - риба, пекла для всієї родини, тому трохи солила. На другий день - рибу вже з'їли, а курку я ще не запекла. Їсти хотілося, тому їла сир з йогуртом (всі домашні не знежирене + додала в сир ...

Читати повністю...

Дієта на 90 днів 06.8.12 СТАТР

Що скажіть, хто сидів -пробовал ??? Суть її тут http://edimka.ru/text/diets/90dney 90 денна дієта заснована на принципі роздільного харчування, але в цій дієті ви можете поєднувати різні продукти під час прийомів їжі. Ця система особливо припаде до душі любителям солодкого, так як меню 90 денної дієти включає в себе солодке і мучное.ВЕС 66200 талія 70 попа 10090 днів дієти поділені на 4-денні етапи, в які харчування повинно відбуватися за такою схемою: 1 ДЕНЬ - день будь-який білкової піщі2 ДЕНЬ - крохмальний День3 ДЕНЬ - вуглеводний день4 ДЕНЬ -...

Читати повністю... Blonde N1

13 грудня 2011, 23:01

Дієта на 90 днів

90 денна дієта заснована на принципі роздільного харчування, але в цій дієті ви можете поєднувати різні продукти під час прийомів їжі. Ця система особливо припаде до душі любителям солодкого, так як меню 90 денної дієти включає в себе солодке і мучное.90 днів дієти поділені на 4-денні етапи, в які харчування повинно відбуватися за такою схемою: 1 ДЕНЬ - день будь-білкової піщі2 ДЕНЬ - крохмальний День3 ДЕНЬ - вуглеводний день4 ДЕНЬ - вітамінний деньВ 90 денний дієті роздільного харчування кожен двадцять дев'ятого ...

Читати повністю...

Правильне харчування

Правильне харчування є на 90% запорукою здоров'я і краси. Але мало хто знає, що для того, щоб мати струнку фігуру, не потрібно сидіти на низькокалорійних дієтах. Так, завдяки таким дієт ви схуднете, але, як правило, вага повертається назад, причому ще з надбавкою і виходить замкнуте коло. Але давайте спочатку розберемося, чому ж після низькокалорійних дієт люди набирають вагу знову. Все тому що, що більшість дієт різко і сильно обмежують організм в споживанні калорій. Ось тут і відбувається найцікавіше -...

Читати повністю... РексАннА

25 квітня 2014 року, 13:25

Продукти харчування й страви по Дюканов.

Забороняються крахмалосодержащие овочі: картопля, рис, кукурудза, горох, квасоля, сочевиця, боби. Не слід забувати про те, що авокадо не входить в список зелених овочів і є фруктом з вельми маслянистої текстурою. "Використовуйте наступну схему чергування білкових і білково-овочевих днів: 1/1. Психологічно він комфортніший, ніж 5/5 "Артишок і козлобородника (іспанська козелец, солодкий корінь), які займають проміжне положення між зеленими і крохмалевмісні овочами, також слід уникати. ЯК ГОТУВАТИ ОВОЧІ У сирому вигляді Якщо ваш шлунок (кишечник) переносить сирі овочі, завжди краще вживати в ...

Читати повністю... РексАннА

25 квітня 2014 року, 13:25

Продукти харчування й страви по Дюканов.

Забороняються крахмалосодержащие овочі: картопля, рис, кукурудза, горох, квасоля, сочевиця, боби. Не слід забувати про те, що авокадо не входить в список зелених овочів і є фруктом з вельми маслянистої текстурою ...

Читати повністю... людмила

24 січня 2013, 00:58

50 звичок струнких жінок

Бути стрункою - це не подвиг, що не тріумф сили волі і не подарунок долі. Для того, щоб зберегти витонченість фігури досить лише виробити у себе прості звички. Ми склав перелік правил, які просто потрібно запам'ятати - як таблицю множення. • Висипатися. • Не робити з їжі культ. Шукати задоволення не в холодильнику, а в усьому навколишньому світі. • Любити і шанувати своє тіло. • Пити багато води. • Вставати з-за столу з відчуттям легкого голоду. • Уникати короткострокових дієт, що перетворюють життя на пекло. • Займатися спортом. • Чи не ...

Читати повністю... Світлана

12 лютого 2014 року, 9:32

дієта Малишевої

Дієта Олени Малишевої Дієта Олени Малишевої (1200ккал) Це ще ода дієта від Олена Малишевої, а точніше складена лікарем-дієтологом Наталією Григор'євої з проекту «Скинь зайве». Дієта з розряду низькокалорійних, і побудована з розрахунку 1200ккал в день. Як ви і самі розумієте не схуднути на такій дієті просто неможливо. Дієта Олени Малишевої на 1200ккал Живлення змішане і складається зі звичних продуктів, а розраховане воно на тиждень. Обов'язкова умова цієї дієти - кефір перед сном і не менше 2-х літрів води в ...

Читати повністю... Оксаночка

9 ноября 2012, 2:20

50 звичок струнких жінок

Бути стрункою - це не подвиг, що не тріумф сили волі і не подарунок долі. Для того, щоб зберегти витонченість фігури досить лише виробити у себе прості звички. Ми склав перелік правил, які просто потрібно запам'ятати - як таблицю умноженія.-Висипаться.-Не робити з їжі культ. Шукати задоволення не в холодильнику, а в усьому навколишньому міре.-Любити і шанувати своє тело.-Пити багато води.-Вставати з-за столу з відчуттям легкого голода.-Уникати короткострокових дієт, що перетворюють життя в ад.-Займатися спортом.- Чи не заздрити худосочним моделям.-Купувати собі красиву одежду.-Є тільки якісну ...

Читати повністю... Настя

12 серпня 2014 року, 13:06

Звідки брати білок

Ходила я по просторах нашого великого і могутнього інтернету і знайшлася ось така таблиця. Для тих, хто тільки починає правильно харчуватися і хто весь час задається питанням: де взяти білок ???

Читати повністю... Людмила

20 ноября 2012, 20:58

Склерозник. простенько про важливе.

Переважно раціональне дробове харчування. Приклад: Сніданок: каша (будь-яка + можна ще відвареної білок яйця або трошки горіхів і чи сухофруктів або невеликий фрукт) Другий сніданок: сирок (краще натуральний, намагайтеся вибирати молочні продукти до 5% жирності) Обід: паста з будь-яким рослинним маслом, яке вам подобається або з овочами. Вечеря: креветки або на пару або варена нежирна риба або індичка + можна приготовані на пару або відварені овочі. У проміжках між прийомами їжі пийте воду не менше 2-х літрів в день ...

Читати повністю...

Раціональне харчування

Оригінал взято у egoyano4ka в post Не варто робити культ з їжі - каже давня приказка, втім, прислухатися до неї вдається далеко не всегда.Казалось б, немає нічого простішого, ніж правильно харчуватися - все питання дієтології вже давним-давно відомі. Однак, коли справа доходить до практики, то дотримання всіх цих методів може відбити апетит навіть у самих затятих адептів математики - підрахунок калорій і нутрієнтів вже сниться ночами деяким шанувальникам дієт. І хорошими ці сни назвати язик не повертається. По крайней ...

Читати повністю... ♥ 1 ღ натка ♥ 1 ღ

30 вересня 2012, 12:00

II. НЕ впадають у крайнощі: АНАЛІЗ СУЧАСНИХ дієт

Складно не їсти після сьомої вечора. З таким режимом вечірні походи в ресторани безглузді. А коли рука тягнеться до смаженого, тут же дзвонить Маргарита - вона відчуває, коли я хочу «згрішити» .Андрей МалаховНесмотря на те що чудесних способів схуднути, як я вже сказала, немає, люди до цього дня не залишають спроб знайти ту «єдину і неповторну »дієту, яка зробить їх стрункими чи не мгновенно.Поіскі ці призвели до того, що в наш час існує шалена кількість дієт, кожна з яких подається ...

Читати повністю... ♐Лека

4 лютого 2012, 19:20

Дієта & quot; Три кулака & quot;

посилання для інформації посилання посилання http://www.jv.ru/enc/entry/17249 Дієта розрахована на те, що ви будете повноцінно харчуватися п'ять разів на день, не будете страждати від голоду і постійного бажання з'їсти слона середніх розмірів, або, в крайньому випадку, шоколадного діда Мороза в натуральну величину. Для початку ключові принципи здорового способу життя - адже не хлібом єдиним живе людина! Всі продукти в дієті «Три кулака» було запропоновано розділити на чотири основні категорії: 1) Білкова піща2) Салати3) Складні углеводи4) Фрукти-ягодиЕто зроблено для того, щоб створити зручну ...

Читати повністю... Катрін

13 лютого 2012, 1:13

На тему гіпоалергенної дієти

За словами «гіпоалергенна дієта» починаються будь-які рекомендації щодо лікування дитини з алергічним захворюванням, будь то бронхіальна астма, атопічний дерматит, поліноз, кропив'янка, лікарська і харчова алергія.

Читати повністю...

жорсткі дієти

Низькокалорійні суворі дієти до жорстких дієт для зниження ваги відноситься слід досить обережно. Основна мета, яку переслідують прихильники цих жорстких дієт, - швидка втрата ваги. Всі хочуть стати стрункими і красивими, причому якомога швидше. Однак здійснити це бажання і залишитися здоровим під силу далеко не кожному. Всі наведені дієти дозволяють домогтися досить швидкого зниження ваги. Однак залишатися на подібній дієті протягом багатьох років практично неможливо. Людина повертається до звичайного харчування і швидко відновлює вихідний вага. Потім він знову ...

Читати повністю...

Корисні посилання

Вирішила, щоб не загубилося потрібна інфо для мене, буду додавати корисні ссилкі.Может бути, кому то в нагоді Правильне харчування -оповідання дівчата http://vk.com/topic-28627911_26587721 Список дієт http://vk.com/topic-28627911_26416312 дієти з відгуками http://www.edimka.ru/text/diets/index http://vk.com/topic-28627911_26672328 дієта на 7 днів http://vk.com/topic-28627911_26672305 Ефективна дієта за 2 тижні мінус 8 кг http://vk.com/topic-28627911_26676741 Спорудити "- 5 кг" до жорстких дієт для зниження ваги відноситься слід досить обережно. Основна мета, яку переслідують прихильники цих жорстких дієт, - швидка втрата ваги. Всі хочуть стати стрункими і красивими, причому якомога швидше. Однак здійснити це бажання і залишитися здоровим під силу далеко не кожному. Усе...

Читати повністю... ✿blueberry✿

6 січня 2014 року, 1:59

Вміст кальцію в продуктах

Секрет міцних костейЗаболеванія органів опорно-рухової системи зустрічаються часто, проте в більшості випадків їх можна уникнути. Велика роль в профілактиці захворювань кісток належить здорового способу життя, правильного харчування і фізичних навантажень ...

Читати повністю... Alyona

14 грудня 2014 року, 16:10

Цікава статейка про вагу

Складова ваги Вага Вага дитини 3 - 4,2 кг Вага плаценти 0,5 кг Вага матки 1,5 кг Вага амніотичної рідини 1 - 1,5 кг Вага плодових оболонок і пуповини 0,2 - 0,3 кг Вага збільшився обсягу крові і лімфи 4 кг Додатковий вагу молочних залоз 0,5 кг Додатковий вагу деяких інших органів (наприклад, наднирників і т.д.) 0,3 кг вага додаткових підшкірних жирових відкладень вагітності 2 - 3 кг

Читати повністю... Lёliko

21 листопада 2014 року, 14:28

Цікава статейка про вагу

Ж. В. Царгородський, психолог-перинатології, досвідчений інструктор допологової підготовки, 2001 г. Стаття написана як глава книги «Енциклопедія вагітності». Збільшення ваги під час вагітності дуже хвилює багатьох жінок. Пильна увага до змін ваги вагітної виявляють також російські лікарі гінекологи, викликаючи у майбутніх мам ще більше хвилювань із цього приводу. Однак у багатьох випадках ці хвилювання позбавлені всяких підстав. Існують певні закономірності зміни ваги під час вагітності, з якими варто познайомитися, щоб позбавити себе від зайвих переживань. З чого складається вага вагітної? Якщо ...

Читати повністю... Аліна

2 вересня 2015 року, 8:35

Молекулярно-ГЕНЕТИЧНІ ДОСЛІДЖЕННЯ

1. Генетичні чинники звичного невиношування вагітності і ризику утворення венозних тромбозів Ризик звичного невиношування вагітності може складатися з порушень нормального функціонування як мінімум трьох систем: тромбоутворення, тромболізису і синтезу статевих гормонів. Тромбофілія - ​​патологічний стан організму, що характеризується підвищеною схильністю до внутрисосудистому тромбоутворення внаслідок вродженого, спадкового або набутого порушення системи гемостазу, що приводить до втрати однієї з її основних функцій - підтримання циркулюючої крові в рідкому стані. Тромбофілія може бути обумовлена ​​спадковим порушенням, тобто змінами в генах, відповідальних за підтримку гемостазу. Тромбофілія ...

Читати повністю... Natasher

17 жовтня 2013, 14:43

Особливості харчування вагітних з цукровим діабетом

Особливості харчування вагітних з цукровим діабетом. Н.Ю. Арбатська, к.м.н., лікар-ендокринолог МКЛ № 1 ім. Н.І. Пирогова, асистент кафедри ендокринології та діабетології ФУВ РГМУ Існує думка, що під час вагітності майбутня мама повинна харчуватися «за двох» і «є те, що хочеться і в будь-яких кількостях». Одяг для вагітних об'ємна і простора, під нею можна «заховати» будь-яку надбавку у вазі, але не кожна жінка може похвалитися, що натягнула на себе улюблені джинси через 2 тижні після пологів. І часто можна ...

Читати повністю...

РЕЖИМ ХАРЧУВАННЯ ДЛЯ ЗРОСТАННЯ м'язів

Харчування для росту м'язів - це така ж важлива частина тренувального процесу як і виконання вправ. Ви можете тренуватися правильно, але якщо ви їсте погано, то з чого організм буде будувати м'язи? У вас є програма тренувань? Так ось у професіоналів, крім програми тренувань, є ще і план харчування, де розписано, які продукти і коли потрібно їсти, пораховано кількість білків і вуглеводів, які потрібно з'їсти, щоб забезпечити м'язи всім необхідним для росту і розвитку сили. ЩО ПОТРІБНО Є ...

Читати повністю...

РЕЖИМ ХАРЧУВАННЯ ДЛЯ ЗРОСТАННЯ м'язів

Харчування для росту м'язів - це така ж важлива частина тренувального процесу як і виконання вправ. Ви можете тренуватися правильно, але якщо ви їсте погано, то з чого організм буде будувати м'язи? У вас є програма тренувань? Так ось у професіоналів, крім програми тренувань, є ще і план харчування, де розписано, які продукти і коли потрібно їсти, пораховано кількість білків і вуглеводів, які потрібно з'їсти, щоб забезпечити м'язи всім необхідним для росту і розвитку сили. ЩО ПОТРІБНО Є ...

Читати повністю...

Засоби, що підвищують виділення молока (лактацію) у годуючих матерів.

Майже кожна жінка (якщо немає протипоказань), що виносила і народила дитину, може і повинна вигодувати його своїм грудним молоком. На жаль, це відбувається не завжди. І не тільки тому, що жінка не хоче годувати грудьми. У декого може спостерігатися гипогалактия (від грецьких hypo - низька і gala - молоко), або недостатнє вироблення молока молочними залозами. Іноді вагітні жінки, які чули про таку проблему від подруг і родичок, турбуються про те, чи зможуть вони вигодувати свого малюка грудьми. А ті молоді мами, діти ...