Під словом фітнес мається на увазі спеціальна система оздоровчої фізичної підготовки, головна суть якої полягає в демонстрації фізичного і ментального здоров'я людини через готовність його і його організму до здійснення певної фізичної роботи. Перші уроки фітнесу почали проводитися на території США як гідна альтернатива популярному бодібілдингу. При цьому, якщо головна суть бодібілдингу полягала в створенні ідеальної, величезною м'язової маси з подальшою демонстрацією на різних змаганнях і виступах, то суть фітнесу полягає в створенні здорового, підтягнутого тіла і зовнішньої привабливості.

Зародження фітнесу пояснюється відразу трьома причинами. Перша з них - стрімке ожиріння населення Америки, для протидії яким урядом країни активно фінансувалися і популяризувалися різні фітнес-програми. Другою причиною була боротьба з анаболічними стероїдами, без яких досягнення великої м'язової маси в бодібілдингу практично не представлялося можливим.

У фітнесі ж основний упор робився на певному плані «будівництві» красивого і здорового тіла, на аеробному тренінгу і правильному, здоровому харчуванні. До того ж процес навчання фітнесу не переслідував побудова величезної м'язової маси, а адже саме це і є головною метою споживання спортсменами-бодибилдерами різних стероїдів. Ну і третьою причиною було надмірне засилля великих, накачаних чоловіків і навіть жінка на різних спортивних змаганнях і турнірах, присвячених фізичній культурі та здорового способу життя. При цьому думка про те, що фітнес є виключно жіночим видом спорту, в корені є невірним. У заняттях в школі KV2 під керівництвом досвідченого викладача Тетяни Процька беруть участь, як жінки, так і чоловіки.

Окремо потрібно відзначити, що не варто плутати фітнес і шейпінг, який є чисто радянським винаходом, про що свідчить відповідна патентна заявка від 1988 року. Незважаючи на те, що з боку фітнес і шейпінг мають багато спільного, останній є окремою індустрією download acrobat xi standard . Система тренувань і вправ шейпінгу лише частково збігається з фітнесом. Так, головною метою займаються їм є швидка втрата зайвої ваги, а також харчування специфічної здоровою їжею, яка потребує наявності у людини ідеально здорового шлунка і травного тракту.

У теперішній же час фітнес у професійних культуристів резонно сприймається, як деякої полегшеною версією бодібілдингу. Насправді так воно і є. Заняття фітнесом в студії KV2 включають в себе проведення тренувань, в яких використані окремі елементи аеробіки, силових вправ і заняття на тренажерах. При цьому в процесі задіяні практично всі групи м'язів тіла. А тому заняття фітнесом вже після певного періоду часу дають видимий позитивний результат.

Головним секретом успіху є ідеальне поєднання комплексного підходу до тренувань та системи живлення, яка підбирається досвідченим інструктором KV2 в суто індивідуальному порядку з урахуванням потреб кожного окремо взятого учасника групи. Крім фізичних навантажень фітнес також включає в себе правильний догляд за тілом і правильний відпочинок. З причини цієї специфічної особливості можна сказати, що фітнес є комплексним поняттям здорового способу життя. Приходьте до нас, і ви на власному досвіді відчуєте позитивні зміни у своєму житті!

Заняття стретчингом. ознайомтеся тут

Так само можна пройти навчання сучасного танцю тут

Школа KV2 навчає аргентинському танго. Читайте на цій сторінці