1. «Вітаміни І МІНЕРАЛИ»
2. Додаткова інформація:

«Вітаміни І МІНЕРАЛИ»

Волі не існує, поки не з'явиться брак ...
Як часто ми відчуваємо нестачу того чи іншого в нашому житті, будь то гроші, здоров'я, любов або щось ще, не має значення, у кожного своя шкала пріоритетів. Так, напевно, такого і не буває, щоб всього вистачало. Але, якщо задуматися, це нормально, по-іншому і бути не повинно. Інакше людині просто нема до чого буде прагнути, і нічого буде бажати. Про що це я? Це невелика передмова до основної теми моєї статті - ВІТАМІНИ І МІНЕРАЛИ.
Отже. Останнім часом все частіше ЗМІ (газети, журнали, телебачення), як спеціалізовані, так і «загального користування» мусують теми пов'язані з «вітамінізацією». При чому масованій атаці піддаються найширші верстви населення, буквально вихлюпується величезна кількість суперечливої ​​інформації від «Протестрівано і схвалено інститутом імені професора Преображенського» (утрирую, звичайно), до «Чарівних крапель від Кашпіровського». Одні рекламні слогани чого варті: «Вектор вашого здоров'я!», «Формула чистих вітамінів», «Енергія для повноцінного життя», «Бути красивою легко» ... і т.д. і т.п. Доктори, професори чревовещать про корисність і незамінність конкретних полівітамінних комплексів. В процес продажу «товару» включені діячі не тільки науки, а й культури, артисти: Кристина Орбакайте про вітаміни Лайнуса Поллінга компанії Irwin Naturals - «Вітаміни мого успіху !!!».
Є дані спеціалізованих опитувань, в результаті яких виявлено, що більше 50% москвичів самостійно приймають рішення про необхідність прийому вітамінів і тільки 20% покладаються на поради лікаря, фахівця-дієтолога, а при заняттях спортом персонального тренера. Особливим попитом "таблетки від всього" користуються у жінок. Понад 54% з них регулярно купують в аптеці вітаміни. При цьому головним критерієм при виборі вітамінів є країна походження (вдумайтеся !!!), а склад вітамінного комплексу вважають найважливішим фактором тільки 12% !!
Погляд з боку - все зроблено для того, щоб у людей була повна «каша в голові». Адже саме коли інформаційне поле настільки суперечливо, найлегше підвищувати рівень продажів, це ж, як двічі два - чого не зробиш щоб «зміцнити і поліпшити здоров'я, підвищити тонус і поліпшити самопочуття, отримати поліпшення зовнішності, схуднути, призупинити старіння, перемогти хворобу і побороти свої стреси? ». Пішов, купив ... з'їв ... Результат тут вже не так важливий. Важливий сам процес.
Думки вголос, для всіх, для загального розуміння і в чому я переконалася і переконуюся на підставі власного досвіду:
• Основним джерелом вітамінів і мінералів є наша повсякденна їжа.
• При цьому ні для кого не секрет, що на сьогодні ми всі маємо дуже низьку якість продуктів харчування, а сучасні овочі та фрукти суттєво збіднені вітамінами і мінералами.
• Я сама, все ми, схильні до такого синдрому сучасності як безконтрольне застосування антибіотиків і інших лікарських препаратів, а це поряд із загальним забрудненням навколишнього середовища тісно взаємопов'язано зі збоями в імунній системі.
Кожен вибирає по собі, я привожу тільки свою точку зору - все категорії людей, і особливо люди, які ведуть активний спосіб життя, потребують додаткового прийомі вітамінних препаратів і мінеральних комплексів.
Мої рекомендації або чому потрібна вітамінна дотація:
1. Зміна будь-якого компонента тренувальної програми: обсягу, інтенсивності, частоти тренувань вимагає корекції анаболічних, катаболічних і відновних процесів. Сюди ж можна віднести подолання стану перетренованості і процес відновлення після захворювань і травм.
2. Споживання великої кількості білка (в тому числі у вигляді харчових добавок і амінокислот) і різка зміна харчового статусу - наприклад, скидання ваги і пов'язане з цим зниження калорійності добового харчового раціону при спрямованої регуляції маси тіла.
3. Незбалансоване харчування. Треба дивитися правді в очі, близький до ідеалу і різноманітний раціон харчування відповідно до етапів підготовки спортсмена як і раніше залишається лише благим побажанням в більшості випадків.
4. Застосування вітамінів дозволяє нівелювати вплив адаптаційних реакцій і підтримувати в нормальному стані імунологічну реактивність організму (імунітет організму в залежності від пори року, погоди, регіону проживання).
У період підготовки до змагань 2005-2007 р.р., я активно використовувала такі вітамінно-мінеральні комплекси:
1. «Animal Pak» від Universal. В цілому хороший, робочий комплекс. Дає збільшення сили, витривалості. Допомагає не знижувати рівень інтенсивності тренувань на дієті, благотворно впливає на восстанавливаемость організму. Все як то кажуть при ньому. Але ... Не можу не сказати, що від цього комплексу можуть бути деякі «неприємності». Перше, пакетик з 11 таблеток - багато хто може відчувати певні труднощі з заковтуванням, особливо жінки .. Друге, навіть якщо рясно запивати їх водою, залишається неприємний присмак у роті, знайомий з «дитинства», відчуття того, що насильно змусили прийняти ложку риб'ячого жиру . Погодьтеся не дуже це. І третє ... Роздратування на шкірі, так-так, Ви цілком можете зіткнутися з цим, хоча це, напевно, все-таки індивідуальна особливість кожного людського організму.
2. «Lipidex» від «SAN». Робоча добавка, реально відчувала при застосуванні цієї комбінації речовин загальне поліпшення самопочуття. Виробником заявлено сильний термогенним ефект (спалювання жиру), що сказати на це? Прийом «Lipidex» за дві-чотири тижні до виступу на змаганнях допомагає перетворювати жирові запаси організму в енергію - це точно. У період же міжсезоння, коли може йти мова про функції накопичення організмом жиру - інгредієнти комплексу сприяють придушенню цієї самої функції. Особливо добре застосовувати його людям, що зазнають проблеми з засвоєнням поживних речовин.
Ще зовсім трохи теорії і особистого досвіду. Вітамінні комплекси, що застосовуються в спортивній медицині, повинні також містити мінеральні речовини і мікроелементи:
• Мінерали в складі вітамінних комплексів покращують засвоєння і всмоктування вітамінів, дають можливість їх вибіркового застосування з урахуванням індивідуальних особливостей людини. При цьому зазначу, що все, же необхідний, індивідуальний підбір комплексу !!!
• При фізичних навантаженнях організм втрачає не тільки вологу, але і мікроелементи, і мінеральні речовини. Чим це загрожує? Сподіваюся не потрібно пояснювати. Щоб уникнути серйозних функціональних порушень, просто необхідно заповнювати не тільки саму втрату рідини, але і втрачені мікроелементи і мінеральні речовини.
• Самі по собі ці макро- і мікроелементи беруть участь у багатьох дуже важливих процесах життєдіяльності. Синтезі білка та сполучної тканини, підтримки нервової системи і серцевого м'яза, підтримки кровотворної функції і т.д.
Що я ще рекомендую?
3. «V12 Turbo» від «SAN» або Fuel Injection V12. Універсальний продукт, найбільш підходящий для важкого тренінгу. При прийомі спостерігала підвищення працездатності і ... вже не знаю від чого і як точно описати, ... але особисто на собі випробувала дію «внутрішнього і зовнішнього переваги» - простою мовою це означає збільшення сили, витривалості, відновлення і кровотоку безпосередньо під час тренування. Все просто, одна мірна ложка продукту в 450 мл води, соку або вашого улюбленого напою і прийом двічі на день. Особисто від себе жінкам раджу приймати «V-12 Turbo» більш маленькими дозами, протягом дня. Що мені особливо сподобалося, так це реакція мого організму. Все безпечно, немає печії, неприємних відчуттів в шлунку, кишечнику. І ще, співвідношення ціна / якість по відношенню до «V-12 Turbo» грає в сторону підвищення рейтингу цього продукту.
Мої побажання для всіх:
• Візьміть за звичку приймати після сніданку та вечері по порції вітамінно-мінерального комплексу (а якщо ваша вага перевищує «сакраментальну» позначку в 100 кг, приймайте подвоєну дозу).
• Аптечні вітаміни - це звичайно краще ніж нічого. Але їх концентрація розрахована на середньостатистичну людину середньої ваги і не відчуває фізичних навантажень, щоб гарантовано - ніякої шкоди і мінімум користі. Так що аптечні вітаміни здатні захистити нас від авітамінозу, але не більше (це моя думка). А якщо перевищувати дозування в 3-4 рази аптечних витаминок, то може бути надлишок мікроелементів (селену, заліза, міді наприклад) і нестача вітамінів групи В.
• Очевидно, що потреби дівчини-фітнесістке масою тіла 55 кг і чоловіки-культуриста масою тіла 130 кг будуть абсолютно різними, не кажучи вже про вплив відмінностей в методиці тренування і характер харчування.
• Беручи вітамінні комплекси, має сенс періодично їх циклировать, між прийомами кожного курсу робіть перерви в 4-6 тижнів в залежності від самопочуття і інтенсивності навантажень.
• У році чотири сезони «зима-весна-літо-осінь». У перехідні періоди переакліматізаціі завжди виснажується імунна система людини, її необхідно підтримувати профілактичними заходами: в основному це вітамінотерапія. Краще це робити курсами в кожен перехідний період, але при цьому бажано все ж проконсультуватися з фахівцем.
І останнє, вже якщо ви прийшли в зал і сповнені рішучості змінити свою зовнішність, не лякайтеся приймати те, що називається БАД-ами. Слухайте те, що Вам говорить Ваш персональний тренер, слухайте свій організм, робіть висновки, правильні висновки.
З найкращими побажаннями, Неллі Цишкевіч.
Обговорити статтю можна на форумі.

Додаткова інформація:

Для отримання додаткової інформації та замовлення товару, пройдіть за посиланням .

Переглядів: 40468

Коментарі: 0