Отже, якщо ви вирішили підсушитися, скинути зайві жирові відкладення, то для кращого ефекту, можна застосовувати деякі спортивні добавки. У цій статті ми якраз коротко розглянемо найкращі жіросжігателі, зокрема, вітамінно-мінеральний комплекс і L-карнітин.

Відразу хочу відзначити, що всі жіросжігателі працюють тільки в поєднанні з регулярними тренуваннями і аеробікою. А то є деякі «діячі», які купують собі такого виду добавки і при цьому жодного разу навіть не були в тренажерному залі. Вони думають, що якщо вживати жіросжігателі, жир сам по собі зникне. Це не так! Без інтенсивних фізичних навантажень всі ці добавки анітрохи не допоможуть, а гроші, витрачені на них, просто полетять «в трубу»!

Якщо ж ви займаєтеся спортом, тоді можете їх застосовувати. Що можна додати?

По-перше, додайте до свого раціону вітамінно-мінеральний комплекс.

На жаль, зі звичайної їжі досить важко отримати необхідну кількість вітамінів для того щоб розганяти свій організм, метаболізм. Саме з цієї причини, для більш хороших результатів під час «сушки» просто необхідний який-небудь вітамінно-мінеральний комплекс.

Існують навіть спеціальні жіночі варіанти, наприклад, «Opti-Women». В принципі, на рахунок фірми особливо не морочитися. Головне, щоб магазин продавав ліцензійну продукцію і у самого магазину спортивного харчування була ця сама ліцензія на продаж. Заходьте і питаєте у продавця: що у них є з вітамінно-мінеральних комплексів? Якщо продавець розуміє в цьому, то він вам підкаже найбільш підходящий.

По-друге, додаємо до раціону ще одну добавку - L-карнітин.

L-карнітин - це саме та амінокислота, яка бере участь в транспорті жирових кислот. В принципі ця амінокислота виробляється нашим організмом, але з віком все менше і менше. Таким чином, споживаючи її додатково, жир буде йти з організму трішечки швидше. Тобто вона безпечна і йде просто як необхідна вітамінна добавка (тобто це не якийсь потужний жиросжигатель, який буде вас висушувати не цілком раціональним і правильним шляхом).

Ця амінокислота продається і в рідкому вигляді, і в капсульному. На ваш розсуд, який краще купувати. Багато хто віддає перевагу саме в рідкому вигляді.

Вживати L-карнітин найкраще за пів години до тренування, сприяючи кращому спалюванню жиру під час тренування. Або перед кардіо-тренуванням, наприклад, перед бігом.

Чим ще корисна ця добавка?

- покращує працездатність організму і зменшує стомлюваність;

- покращує роботу дихальної системи і серцево-судинну функцію.

Так що якщо ви, наприклад, хочете підготувати своє тіло до літа, прибрати зайвий жир , То ці 2 прискорювача вам будуть дуже корисні.

Залиште, будь ласка, в коментарях свої думки з цього приводу. Чи є у вас досвід прийому цих добавок? Мені і всім читачам статті буде цікава від вас зворотний зв'язок.

Ще цікаві матеріали: