Чемпіон Світу і персональний тренер з бодібілдингу Юрій Спасокукоцький представляє нове відео: «Вправи для стегон і сідниць. Як накачати сідниці. »
Хочете чудовий прес? Сексуальну попу? Юрій Спасокукоцький показує кращі вправи для стегон і сідниць, розповідає як накачати сідниці.

У цьому ролику ви побачите як Юрій тренує трьох прекрасних спортсменок у фітнес-клубі «Біцепс». Дівчата виконують присідання сумо, тренують сідничні м'язи, прес. Юрій описує тонкощі тренувань.

Напевно, кожній жінці хотілося б мати красиві за формою і пружні м'язи сідниць. При цьому багато хто навіть відвідували різні тренування, може бути, навіть відвідують їх і зараз, але результат або досягається занадто довго, або не досягається зовсім. У чому ж причина цього? Можливо, щось робиться неправильно або не беруться до уваги деякі важливі фактори, без яких складно, а іноді і неможливо домогтися поставлено мети.

Краще віддати перевагу тренажерному залі, відвідувати який доведеться не менше трьох разів на тиждень, доповнюючи тренування ходьбою або повільним бігом. Також дуже корисна їзда на велосипеді.