Для захисту рук від пошкодження одних рукавичок недостатньо, вони хоч і поглинають частину енергії при ударі, але до руки прилягають недостатньо щільно. Серйозні травми можливі навіть в них, якщо бинти закріплені неправильно. Саме вони забезпечують кращий контакт рукавички з пензлем, підвищують рівень амортизації і рятують кінцівки від постійних гематом і переломів суглобів.

Асортимент відрізняється кольором і довгою, вибір залежить тільки від ваших смаків, уподобань і розміру кисті.

Нічого революційного і нестандартного, в плані матеріалу, за останні роки не придумали. Хіба що, можете вибрати еластичну або нееластичну матерію. Еластичний бинт краще облягає руку, але при цьому може здавлювати судини і нерви, при тривалих тренуваннях це може привести до неприємних відчуттів і наслідків.

Більшість бинтів складається з трьох частин:

1. Невелика петля.
2. Безпосередньо бинт.
3. Липучка або зав'язки.

Петля розрахована на те, щоб фіксувати всю конструкцію навколо великого пальця. Досить всунути його, щоб утворити точку фіксації, не треба робити ніяких додаткових обертів або возитися з вузлами.

Якщо ваші нові бинти позбавлені цієї частини, при кожному замотування рук ви будете відчувати дискомфорт.
Основна частина представлена ​​смужкою матерії, стандартна довжина коливається від 2 до 5 метрів, ширина стандартна. Липучка потрібна для кінцевої фіксації.

Підійдуть і зав'язки, але впоратися з ними складніше, особливо початківцю боксерові. Відпрацювання частини ударів буде йти взагалі без рукавичок, тільки в бинтах. Тому звикайте до них, завжди замотують руку, орієнтуючись на свої відчуття, а не на чиїсь поради. Адже організм кожного індивідуальний, і працювати в таких умовах вам, а не порадника.

Як правильно бинтувати руки боксерськими бинтами?

Існують два основні варіанти замотування бинтів - класичний спосіб і «вісімкою». Перший простіший і підійде всім тим, хто вперше взяв у руки бинт. Далі покрокова інструкція по правильній бинтування рук:

Зафіксувати великий палець в петлі. Тепер від нього ми почнемо мотати.
Обертаєте бинт навколо свого зап'ястя, переходите на великий палець і одним оборотом остаточно фіксуєте його.
Тепер час обмотувати ударну поверхню, з переходом на внутрішню частину кисті. Кожен наступний виток повинен заходити на попередній тільки наполовину.
Починайте мотати на кісточки, вони потребують захисту найбільше.
Пара витків на тих ділянках, де кисть недостатньо захищена бинтом довершать картину.
Тепер можете фіксувати за допомогою липучки або зав'язок всю нехитру конструкцію в області зап'ястя.
Нічого складного в цьому немає, тренер покаже кілька разів як треба це робити правильно. А при наявності такої інструкції ви можете потренуватися вдома, нехай на перший погляд все звучить дуже просто, але перші кілька разів у вас може нічого не вийти.
Можете керуватися цією покрокової фото інструкцією по бинтування:

Справа в тому, що процес краще запам'ятати чисто механічно і виконуватиме надалі «на автоматі». Спроби усвідомити і запам'ятати правильну послідовність дій приведуть до помилок навіть при такому полегшеному варіанті.

Вибір «просунутих» фахівців.

Але будь-який фільм про боксерів говорить нам, що справжні профі пропускають бинт між кожним пальцем, утворюючи ту саму «вісімку». Виглядає це досить ефектно, шматок матерії стає схожим на справжню рукавичку. Найефективніше це першого способу? Так, трохи.

Сам метод прийшов до нас ще з Союзу, протягом багатьох десятків років він забезпечував і забезпечує більш жорсткі і сильні удари. Все це завдяки кращому прилягання до руки і міцної фіксації кисті.

Обробка суглоба кожного пальця окремо різко знижує травматизм під час тренувань і змагань. Починається і закінчується метод точно так же, як і вже описаний. Але після пари оборотів навколо кісточок, бинт послідовно пропускається між вказівним, середнім, безіменним і мізинцем.

Під час обмотування пальці повинні бути розведені в бік, оборот починається від сторони, протилежної великого пальця. Після кожного витка ми переходимо на зап'ясті для додаткової фіксації і тільки потім повертаємося до наступного пальця.

І знову просто звучить, але проблеми при спробі повторити це на практиці гарантовано виникнуть. Особистий приклад тренера, картинки і відео в кінці статті кілька полегшать завдання.

Три найпопулярніші помилки новачків.

Освіта складок. Навіть при добре поставленому ударі саму руку особливо не травмуєте, але шкіру гарантовано зітреться до крові.
Передавлювання вен і нервів. Це призведе до втрати чутливості, справа може дійти і до тремтіння рук. Під час спарингу - не найкращий варіант.
Через слабкий контакту бинт може розмотуватися і злазити з руки. Трапляється рідко, але це теж причина для того, щоб бинтувати руки заново.
Немає ніяких посібників і рекомендацій, які дозволили б знайти або вирахувати оптимальну довжину бинта або кількість його завитків. Все відчувається і перевіряється на особистому досвіді.

Не соромтеся того, що ви не знаєте, як бинтувати боксерські бинти. Всьому цьому вас навчать на перших тренуваннях і з розумінням підійдуть до виникнення проблем. Насправді складно знайти більш доброзичливих людей, ніж боксери. Але ситуація може сильно відрізнятися, в залежності від обраного залу. В даному слчае мова йде про наш залі - «Бойові рукавички». Записатися на тренування можна тут .