1. Целюліт у худих: що робити? Змінити раціон!
2. Целюліт у худих: як позбутися? Масажуйте!

Целюліт у худих не така вже й рідкість, хоча всі звикли міркувати саме про «апельсинової кірки» у людей з надмірною вагою.

І сьогодні портал про схуднення «Худеем без проблем» торкнеться цю делікатну проблему кілька з незвичного ракурсу.

Причини целюліту у худих різні, але головною є концентрація естрогену. Цей гормон відповідає за розподіл жирових клітин, причому незалежно від того, яку цифру показують ваги.

Факторами, що призводять до целюліту, варто вважати:

• малорухливий спосіб життя - навіть якщо ви не набираєте при цьому кілограми, фігура не настільки красива, шкіра не підтягнута, як якщо б ви приділяли увагу тренуванням;
• неправильний раціон, в тому числі не включає в потрібному обсязі вологу;
• зашлакованность в організмі, багато токсинів;
• часте носіння взуття на високих підборах, занадто тісний, стягуюча шкіру, одяг;
• проблеми в гормональному плані;
• вагітність;
• зловживання солярієм, дуже інтенсивний загар;
• куріння;
• зловживання кави;
• слідування занадто суворих дієт;
• погана робота поверхневих вен;
• постійні переживання і стреси;
• спадкові чинники.

Чому з'являється целюліт у худих, справа одне, хоча вже перераховані причини дозволяють намітити схему подальших дій. Однак, не варто шукати найпростіші способи і чекати, що станеться диво.

Наприклад, багато наївно вважають, що можна пару-трійку раз зробити обгортання: з медом, глиною або кавовою гущею, і з'явиться ефект. Або час від часу намагаються використовувати контрастний душ, щоб привести в тонус шкіру і підтягнути її.

Але це все малоефективні методи, особливо якщо целюліт розвинувся (як це найчастіше буває) на тлі неправильного харчування і відсутність занять спортом.

Целюліт у худих: що робити? Змінити раціон!

Перегляньте своє харчування.

Коли молоденькі худенькі дівчата кажуть: «Я можу їсти все і зовсім не поправляюсь», - це зовсім не привід їм заздрити. Можливо, у вазі сильної прибавки немає, але давайте подивимося на ноги, наприклад, сідниці. І ось коли вже почали помічати неприємну «апельсинову кірку», то варто точно переглянути раціон (хоча краще, звичайно, не доводити до целюліту).

Не зловживайте:

• напівфабрикатами,
• солоні,
• занадто засмаженою стравами, замість цього харчуйтеся відвареним м'ясом з гарніром з тушкованих овочів, наприклад,
• солодощами «в упаковках», замість них привчіть себе любити «натуральні цукерки», тобто ягоди і фрукти,
• полюбите рибу, особливо на пару, в духовці або просто відварну,
• легкі супи замість наваристих харчо.

Целюліт у худих: як позбутися? Масажуйте!

Прекрасний спосіб боротьби з целюлітом стане баночний масаж з використанням всіляких масел. Спробуйте окремо базові масла: мигдальне, оливкова, персикове. Для посилення ефекту можете спробувати додати ефірні: масла лимона, ялівцю, апельсина.

Відразу потрібно попередити, що баночний масаж - процедура аж ніяк не з приємних, не для релаксації.

Але hudeem-bez-problem.ru може відзначити, що якщо робити все строго за правилами, систематично, тоді будуть помітні зміни. Звичайно ж, масаж банками варто поєднувати і з іншими методиками.

Слід виключити якнайбільше факторів, які прямо або побічно вплинули на появу у вас «апельсинової кірки».

Целюліт на худих ногах, а якщо ще й сідниць практично немає, виглядає досить сумно. У соціальних мережах є багато «демотиваторів», які наочно показують, чому потрібно не сидіти на жорсткій дієті або не гордитися цифрами на вагах, а дивитися на те, як виглядають попа і ноги. Так ось працювати в тренажерному залі або в домашніх умовах (благо, зараз стільки джерел, звідки можна дізнатися про правильні тренуваннях!), Варто обов'язково.

Елементарно побороти целюліт у худих дівчат допоможуть випади і присідання. Вивчіть всі тонкощі техніки цих вправ , І тоді результати вас порадують.

Звичайно, багато хто зараз хочуть позбутися целюліту, не докладаючи якихось особливих зусиль. І сучасна косметологія пропонує різноманітні методики. В салонах , Практично у всіх, роблять спеціальні масажі, мезотерапію, талассотерапию.

Продається і антицелюлітна косметика для домашнього застосування. Креми, маски, готові суміші для обгортань коштують чималих грошей, але зате розлітаються як «гарячі пиріжки».

Для того щоб позбутися целюліту раз і назавжди, потрібно приготуватися до того, що боротьба може зайняти тривалий час. А перш проаналізувати, чому саме у вас він міг виникнути. Якщо виключити фактори і вжити заходів щодо усунення апельсинової кірки, можна побороти целюліт у худих!

Автор - Єва Веселка, портал про схуднення ХУДЕЕМ без проблем!