1. Що таке кістковий мозоль?
2. Як позбутися від кісточок на ногах народними засобами
3. 2. Використовуйте спеціальні устілки або вкладиші для корекції положення стопи
4. 3. Виконуйте розтяжку
5. 4. Слідкуйте за поставою під час занять спортом
6. 5. Керуйте болем традиційним способом
7. Статистичні факти про кісточці на нозі
8. Симптоми кісточки на великому пальці ноги
9. Що викликає кісткові мозолі?
10. Що ж в першу чергу може привести до подібного роду аномалії?
11. Стандартна процедура лікування кісточки на нозі
12. Операція на кісточці і невиліковні кісткові мозолі
13. Запобіжні заходи при лікуванні кісткової мозолі
14. висновки

Кісткова мозоль або, як її частіше називають, кісточка на великому пальці ноги - це один з видів суглобного болю, якої найчастіше схильні жінки. Основною причиною виникнення кісточки на ногах є довгі і часті прогулянки на підборах, тісне взуття і неправильна постава. Спочатку більшість нічого не робить, вважаючи це негідним особливої ​​уваги. Однак якщо не вилікувати кісточку на нозі, то це може привести до серйозного пошкодження тканин і деформації ступні, що приносить сильний біль.

Що таке кістковий мозоль?

Кісткова мозоль (він же бурсит великого пальця стопи) змушує суглоб біля основи пальців випирати і збільшуватися в розмірі, утворюючи шишку. Основною причиною, чому росте кісточка є занадто тісне взуття, яка викликає аномалії в положенні суглоба великого пальця ноги. Рухи, що повторюються також можуть спотворювати або збільшувати суглоб, що з'єднує палець з іншою частиною стопи, через що зростають кісточки на ногах, а також з'являється біль і набряк.

Найчастіше це процес неспішний і хворобливий, причому з кожним днем ​​біль стає все сильніше. Спочатку палець стає розгорнуто назовні сильніше ніж зазвичай, при цьому зовнішній його край опухає, а ступня стає нездорового червоного відтінку. Пізніше ви можете почати відчувати сильний біль, коли стоїте, носите взуття і займаєтеся спортом.

Шишки на ногах можуть з'явитися як у чоловіків, так і у жінок. Однак жінки більш схильні до цього захворювання, так як частіше, ніж чоловіки носять туфлі з звуженими носами. Наприклад, високі підбори «стискають» пальці ніг разом, порушуючи приплив крові і обмежуючи нормальне положення великого пальця. Це може привести до аномального стану суглоба, потім утворюється рубцева тканина і пухлина, що призводить до ненормального розташуванню стоп.

Кісточка може спочатку бути зовсім невеликий, але, якщо ви продовжуєте носити вузьку взуття, вона здатна розростися до значного розміру, і чим більше буде ставати пухлина, тим важче вам буде нормально рухатися і навіть стояти. Фахівці радять негайно звертатися за консультацією до лікаря, навіть якщо шишка біля великого пальця зовсім невелика. Чим раніше почати лікування, тим ефективнішим воно буде. Не варто ігнорувати проблему, сподіваючись, що все пройде само по собі, так як запущена кісточка може надалі викликати безліч проблем. Якщо болить кісточка на великому пальці ноги обов'язково переходите на більш вільні черевики, стежте за поставою, особливо при ходьбі і бігу (в ряді випадків слід використовувати підтримує корсет), займіться розтяжкою і наносите ефірні масла, які допомагають боротися з артритами. Іноді вже цих заходів достатньо, проте кожен організм індивідуальний.

Як позбутися від кісточок на ногах народними засобами

1. Вибирайте вільну взуття

Змінивши взуття, ви зменшуєте тиск на пошкоджену ділянку, дозволяючи організму швидше відновитися і прибрати шишку на нозі. За даними Американської академії хірургів-ортопедів (AAOS), «переважна більшість» зазначає, що, при зміні туфель на модель з достатнім простором для пальців, кісточка на нозі болить набагато менше. Вільна взуття зменшує тиск на великий палець ноги, покращує циркуляцію крові і дає простір для руху, що дозволяє суглобам перебувати в природному положенні.

Якщо ви не впевнені в тому, яка модель підійде саме вам, зверніться до фахівців в ортопедичних салонах або спортивних магазинах, вони допоможуть вам виміряти розмір ступні і вибрати найбільш просторі і комфортні моделі. Багато хто відзначає, що в такому випадку оптимальний варіант - взуття на шнурках або липучках, завдяки яким можна самостійно регулювати «тісноту».

Крім того, щоб підібрати максимально комфортну взуття фахівці допоможуть вам визначити склепіння стопи, щоб максимально уникнути потенційних травм при ходьбі і заняттях спортом. Також можна скористатися спеціальним пристосуванням, щоб «розтягнути» вже наявну взуття, давши більше простору пальцях ніг.

AAOS рекомендує людям з кісточкою на нозі «уникати занадто низькою, вузьких туфлейс загостреними ногами, а також на підборах вище пари сантиметрів». У деяких випадках високі підбори можуть стати причиною безлічі проблем, так як при такому положенні збільшується тиск на передню частину стопи.

2. Використовуйте спеціальні устілки або вкладиші для корекції положення стопи

Використовуйте спеціальні вкладиші і устілки для того, щоб скорегувати положення стопи, знизивши тиск на пальці. Також в деяких випадках для того, щоб позбутися від шишки на ногах використовують так звані «ортрези» - вони перерозподіляють навантаження на ушкоджений суглоб.

Деяким людям необхідна велика підтримка ніг для того, щоб скорегувати положення ступні і, відповідно, напрямок руху суглоба. Правильно підібраного взуття і спеціальних вкладишів в ряді випадків досить для лікування кісточки на нозі. Подібні вкладиші можна придбати практично в будь-якій аптеці без рецепта лікаря. Головне, перш, ніж використовувати на постійно основі, переконайтеся, що такий вкладиш саме знімає напругу з пошкодженої ділянки, а не травмує ногу ще більше.

3. Виконуйте розтяжку

Якщо ви відчуваєте «жорсткість» в пальцях ніг, то невелика розтяжка допоможе розслабити м'язи і вгамувати суглобовий біль. Ці прості вправи можна виконувати в будь-якому місці. Спробуйте стискати пальці ніг, прокочуватися ступнями по тенісному м'ячу, а також зробіть невеликий масаж. Для того, щоб якісно розтягнути ушкоджений суглоб, максимально витягніть шкарпетки і тримайте їх в такому положенні 5 секунд, потім максимально стисніть їх ще на 5 секунд, повторюйте від 10 і більше разів протягом дня. Також можна згорнути в рулон м'який рушник і «прокатувати» по ньому пошкоджений палець.

4. Слідкуйте за поставою під час занять спортом

Американський коледж хірургії стопи і гомілковостопного суглоба рекомендує людям у яких болить кісточка на великому пальці ноги уникати фізичної активності, яка призводить до посилення болю, набряклості і почервоніння. Найчастіше до цього ставиться тривале перебування в положенні стоячи і біг. Якщо ви почали виконувати новий комплекс вправ, який приносить несподівану біль в ногах або інших суглобах, то однією з причин може бути саме неправильна постава. Неправильне положення стопи при бігу, занадто важкий крок можуть призвести до усиливающемуся запалення в області великого пальця ноги.

Ще одна причина, чому важливо правильно вибирати взуття. Якщо ви постійно відчуваєте біль в кісточках і ступнях, зверніться за допомогою до фізіотерапевта, він допоможе вам проаналізувати те, як ви бігаєте або виконуєте певні вправи і виправити ситуацію.

5. Керуйте болем традиційним способом

Коли біль посилюється, прикладіть на пошкоджену область холодний компрес на 20 хвилин. Підніміть травмовану ногу вгору, щоб запобігти набряклість, а також спробуйте масаж з використанням ефірних масел, для того, щоб зняти запалення. Найбільш ефективно в таких випадках розтирання пошкодженої стопи маслом ладану і перцевої м'яти.

Статистичні факти про кісточці на нозі

• Ряд досліджень показав, що майже половина населення Землі в тій чи іншій мірі страждає від шишки на великому пальці. Інші дослідження виявили, що середнє відхилення суглоба варіюється від 23 до 35 відсотків. У більшості людей кісточка виступає незначно і не приносить болю.
• З подібною проблемою жінки стикаються значно частіше, ніж чоловіки. Жінкам не рекомендується носити підбори вище 5,7 сантиметрів, так як вони можуть посприяти появі шишки.
• Кісточка на великому пальці ноги найчастіше виникає у людей старше 65 років.
• З цією проблемою можуть стикатися і молоді. Це явище називається підліткова кісткова мозоль і найчастіше проявляється у дівчаток від 10 до 15 років. Найчастіше ця схильність визначається генетично і віддається від батьків.
• Кісткова мозоль також виникає у 2 відсотків дітей до 10 років.
• Діагностувати подібне захворювання можна якщо великий палець відхиляється від нормального положення більш ніж на 15 градусів.
• Найчастіше кісточка виникає у людей, які віддають перевагу вузькому взутті. До їх числа відносяться багато танцюристів і спортсмени.
• Операція доданому захворюванні потрібно вкрай рідко. Крім того, ряд досліджень показав, що до 35 відсотків людей, які перенесли подібну операцію, залишаються не задоволені отриманим результатом.

Симптоми кісточки на великому пальці ноги

За даними AAOS найбільш поширеними симптомами є:

• Розпухле, розширене підставу пальця. Кінчик пальця може бути почервонілим, опухлим і гарячим. Зазвичай пухлина поширюється майже на весь палець.
• Ви можете помітити жорсткий наріст збоку, в тому місці де він з'єднується зі ступнів. Часто люди описують подібний наріст як жорстку, «кістляву» мозоль, яка відгукується болем на носіння взуття.
• Великий палець сильніше ніж зазвичай повернутий в бік від решти пальців. Іноді спочатку на пальцях з'являється невелике потовщення, а самі пальці ніг спрямовані всередину до тих пір, поки не починаються хворобливі відчуття. Коли кістковий мозоль виростає в розмірах, палець може бути настільки сильно повернути всередину, що наповзає на сусідні пальці.
• Біль в пальцях ніг, особливо в області великого пальця. Зазвичай або весь палець цілком, або його зовнішня частина відгукуються сильним болем при ходьбі і натисканні.
• Біль виникає тільки при носінні вузької взуття.
• Пальці обмежені в русі, відчуваються немов паралізовані.
• Освіта мозолів в тих місцях, де пальці тиснуть один на одного.
• Також невелика кісткова мозоль може утворитися на мізинці.
• У деяких випадках відбувається розширення плюснефалангового суглоба, що при відсутності належного лікування може призвести до бурситу або артриту. Бурсит - це запалення бурси (заповнені рідиною мішечки, які пом'якшують простір між кістками близько суглобів). Артрит - це пошкодження гладкого хряща, який покриває суглоб.

Що викликає кісткові мозолі?

Кісточка на великому пальці ноги зазвичай з'являється при неправильному положенні ступні, мальформації та запаленні або при аномалії кістки в великому пальці. Звичайна аномалія, що приводить до утворення кісточку, - це коли плюснефаланговийсуглоб, розташований біля основи пальця, витріщає назовні від внутрішньої сторони стопи, повертаючи великий палець всередину. (Технічно це і є вальгусна деформація першого пальця стопи). Він складається з двох суглобів. Більший з двох (плюснефаланговийсуглоб) з'єднує кінчики пальців (фаланги) з повним правом ступні. Кісточка утворюється, коли плюснефаланговийсуглоб змішається зі свого звичайного місця і починається запальний процес.

Що ж в першу чергу може привести до подібного роду аномалії?

До типових сценаріїв розвитку хворобливої кісточки на великому пальці ноги відносяться:

• носіння занадто тісного взуття, з недостатнім простором для пальців
• надмірна пронація (поворот всередину) щиколоток
• неправильна постава при бігу і виконанні фізичних вправ
• надмірне навантаження на ступні
• травма ступень, щиколоток, пальців ніг
• рубцювання суглобів на ногах, викликане такими захворюваннями, як артрит
• остеоартрит, який призводить до розвитку кісткових шпор на пальцях ніг

Крім того, кісточка передається у спадок, тому якщо у вас в родині хтось страждав від подібного захворювання, то ймовірність виникнення кісткової мозолі у вас в рази вище. Це найбільш поширене серед підлітків. Також цього захворювання схильні люди з аутоімунними захворюваннями, які призводять до руйнування тканин суглобів.

Стандартна процедура лікування кісточки на нозі

Діагноз зазвичай ставиться, грунтуючись на фізичних симптомах, таких як біль, і обговоренні з пацієнтом особливостей його способу життя, переваг в плані взуття і відношення до спорту. В особливо запущених випадках, для оцінки ступеня тяжкості може знадобитися рентген.

У важких випадках, коли біль практично паралізує нормальну життя пацієнта, лікар може прописати кортикостероїди, нестероїдні протизапальні ліки і болезаспокійливі. По можливості краще прийняти низьку дозу безрецептурного болезаспокійливого засобу, такого як ібупрофен, для того щоб впоратися з тимчасової болем, а також допомогти зменшити запалення на великому пальці ноги, використовуючи холодний компрес.

Іноді для зняття м'язового спазму і набряклості лікар може зробити укол стероїдів, проте це не гарантує, що проблема зникне назавжди.

Однією з причин утворення кісткової мозолі є інфекція, тому фахівцям може знадобитися зразок рідини з мозолі, для того щоб перевірити її на наявність бактерій і антитіл. Якщо наявність інфекції підтверджується, то рекомендується пропити курс антибіотиків.

Операція на кісточці і невиліковні кісткові мозолі

За даними ACFAOM наведені вище народні засоби для лікування кісточки повинні допомогти в більшості легких випадків і випадків середньої тяжкості. Операція потрібна тільки у вкрай важких випадках. Операція - це останнє можливе засіб. Вона може бути необхідно у випадках, коли кісткову мозоль довгий час не лікували або пацієнт відмовився переходити на іншу взуття (наприклад, зручна для його суглобів взуття здається йому вкрай несимпатичний), або ж неправильно використовував спеціальні вкладиші від кісточки.

• Іноді може знадобитися хірургічне втручання для того, щоб видалити рубцеву тканину, яка обмежує рух великого пальця. У більшості випадків дегенеративного суглобового захворювання і запущеної кісточки призначається операція.
• До ризиків відносяться несприятливий вплив на суглоби і дорсіфлексія стопи, значно обмежує рухливість.
• Перш ніж переходить до крайніх заходів, проконсультуйтеся з фахівцем і підберіть ортопедичні устілки. Також у багатьох ортопедичним магазинах продається спеціальний інструмент, який розташовується між пальцями для того, щоб фіксувати палець в прямому положенні.
• Чим раніше ви почнете лікування, тим вищі ваші шанси на повне відновлення з мінімальним використанням лікарських препаратів.
• Пам'ятайте, в більшості випадків кісточка сама по собі не зникає.

Запобіжні заходи при лікуванні кісткової мозолі

Якщо ви стали помічати набряклість на декількох пальцях (не тільки на великому), яка зберігається тривалий час, неодмінна зверніться до лікаря, навіть якщо цей стан не приносить ніяких хворобливих відчуттів. Біль і набряк кількох пальців на ногах також можуть свідчити про таких захворюваннях як артрит, остеоартрит і бурсит. Не кидайте лікування відразу після того, як кісточка зникла, продовжуйте використовувати натуральні способи лікування і носить просторе взуття ще пару місяців.

висновки

• Кісткова мозоль - це кістковий наріст, що утворюється на зовнішній стороні стопи з боку великого пальця. В тій чи іншій мірі, кісточка є у 50 відсотків дорослих.
• Найбільш поширені причини появи кісточки на нозі: неправильно підібране взуття, надмірне навантаження на пальці ніг, занадто високі підбори, запалення і такі захворювання, як артрит.
• Медикаментозне лікування включає в себе ін'єкції стероїдів, болезаспокійливі і в рідкісних випадках операція. У домашніх умовах впоратися з шишкою на нозі можна використовуючи спеціальні устілки і вкладиші, виконуючи вправи на розтяжку і виправлення постави, а також роблячи масаж з ефірними маслами.

Джерело: https://draxe.com/bunion/