1. Як кинути курити народні кошти швидко і ефективно
2. Чи шкідливі електронні сигарети для здоров'я без нікотину

Зміст сторінки:

Як кинути курити в домашніх умовах швидко і легко? Питання, яке мучить багатьох чоловіків і дівчат. Шкідливі звички давно вже не моді, і чим далі велика кількість людей намагається займатися спортом. Чоловіки бажають про красивому, м'язистому торсі, а жінки мріють про красивому животі і пружними сідницями.

Кинути палити - це великий крок, такі дії означають, що ви вирішили продовжити собі життя і вести здоровий спосіб життя. Ви повинні повністю усвідомити, що дані дії дійсно вам допоможуть, і ви більше не будете курити. Спочатку вашого кроку і подолання вам буде нелегко, адже це дуже сильне і погане пристрасть. Багато людей страждали від шкідливих звичок, і успішно з ними, борються. А чим ви гірші? Навіть якщо у вас великий стаж, то відмовитися від сигарет може будь-яка людина.

Ефективні поради:

• Отже, відразу усвідомлює - рішення зав'язати має, бути суворе. Ніяких послаблень. Ніяких ще одну і починаю кидати. Відразу строго вирішуємо що зав'язали;
• Кинути палити можна за кілька секунд. Йдемо, беремо все пачки і викидаємо в сміттєпровід, або смітник, одним словом туди, де їх не дістати;

Тил або божественний щит

Кинути палити нелегко, тому що це - стрес для організму. Людина, який курив роками і сильно звик до нікотину, отримає стрес як фізичний, так і психологічний. Першим що потрібно зробити - це поговорити з рідними, поясніть, що для вас це дуже важливо і важко. Попередьте, що можете бути нервовим і дратівливим. Скажіть їм наперед, що деякі зриви можуть бути не зі зла, це адекватна реакція організму. Нехай рідні і друзі допоможуть вам, і підтримають в скрутну хвилину. Разом ви впораєтеся.

Якір, який тягне на дно

На роботі або університеті ви часто виходили на перекур з іншими курцями. Тепер від такої спокуси потрібно буде відмовитися. Зробити все це не так просто, тому що, колеги або однокурсники будуть, над вами сміється, над вашою спробою кинути. Або говорити, що у вас все одно не вийде, «це тільки на шкоду собі зробиш», «давай останній разок» - такі репліки можуть бути чутні від якорів. Для цього треба поводитися жорстко і тільки так, не давати слабину. Можете відповісти щось. «Покурити тільки на ваших похоронах», або зробити хитрий хід - скажіть, що у вас астма, тому потрібно кинути палити або підете на той світ. Швидше за все ваш правильний приклад когось, потім надихне.

викликаємо огиду

Дуже ефективний метод в боротьбі з курінням викликати огиду до сигарети. Отже, якщо у вас велике бажання перекурити, то візьміть в рот те, що дуже сильно не подобаються або просто ненавидите, лакрицу, равлика, і ін. Пару таких сеансів і повірте, асоціативне мислення зроби всю роботу за вас.

Ще один спосіб - необхідно викурити сигарету, змоченим в йогурті. Постарайтеся викурити, якщо не вирве, то відразу буде дуже сильне. Все що потрібно - це думати, наскільки сигарети огидні, і це так.

Як кинути курити народні кошти швидко і ефективно

Щоб кинути палити в домашніх умовах швидко, вам ефективно допоможуть народні засоби. Підіть в зоомагазин і купите неочищена зерно, овес, і приготуйте напій з таким рецептом:

• Візьміть 100 грам зерен, холодної простою водою, і поставте на цілу ніч;
• Вранці весь відвар потрібно поставити на плиту і протягом 2 хвилин прокип'ятити. Потім дайте йому охолонути до кімнатної температури;
• Налийте відвар по невеликих банках. Якщо захотілося курити, то випивайте відвар;

Ще один ефективний спосіб кинути курити - полоскання рота за допомогою лимонного соку. рецепт:

• Видавіть сік одного лимона в чашку простої води;
• Прополощіть рот;

Корисні поради щоб кинути палити:

• Коли вирушаєте, в магазин беріть строго гроші під розрахунок щоб, на сигарети просто не було. Або попросіть, щоб вам хтось сходив за покупками;
• Замість сигарет, просто купите собі насіння, або горішки вони дуже добре відволікають вашу увагу;
• Коли, ви пропускайте черговий перекур, не соромтеся, кажіть собі що ви молодець. Після двох тижнів протримавшись, зробіть собі приємний подарунок, купіть собі те, про що довго мріяли;
• Намагайтеся обходити стороною товаришів, які курять. Якщо у вас зустріч або потрібно піти в гості, де буде багато курців, просто Нейди. Якщо вони вас критикують, то просто задумайтеся друзі чи це?
• Намагайтеся часто проводити приємно час, ходите в кіно на новинки, де буде величезна доза задоволення і вражень;
• Займіться спортом, важка атлетика , Бодібілдинг, пауерліфтинг . Знайдіть собі щось до душі;

Дуже корисну пораду - після того як ви відмовилися курити, постарайтеся почати нове життя, а чому б і ні? Зробіть собі нову круту зачіску, про яку мріяли, поновіть гардероб, купіть ті речі, які подобаються.

Рекомендуємо зарядитися мотивацією і прочитати статтю про популярних спортсменів: Ілля Ільїн важкоатлет , Михайло Кокляєв , Пол Андерсон .

Якщо ви зважитеся записатися в спортзал, то прочитайте статтю: програма тренувань в тренажерному залі для чоловіків 3 рази в тиждень .

Курити сигарети - це бомба уповільнене дії, яка рано чи пізно вб'є. Але не кожна людина здатна усвідомити, і взяти всю міць і волю в кулак. Якщо ви почали позбавлятися від звички, то результат обов'язково прийде. Тому найефективніший спосіб швидко кинути палити в домашніх умовах - використовувати всі засоби разом. Наприклад, коктейль з лимоном, спорт, заохочення, нова зачіска і ін.

Чи шкідливі електронні сигарети для здоров'я без нікотину

Тут є плюси і мінуси. Мінус їх у тому, що якщо курець буде думати тільки про нешкідливість, і диміти дуже часто, то проблем буде ще більше. А все тому що, в картриджах може бути ще більше нікотину, ніж в простих сигаретах. Так куріння електронними сигаретами завдає меншої шкоди організму. Варто відзначити важливий факт, що на ринку електронних сигарет дуже багато підробок, тому дуже уважно дивіться на річ, яку хочете купити.

Чи можна кинути палити, перейшовши на електронні сигарети?

Так це цілком можливо. Вся специфіка даної сигарети в тому, що можна міняти картриджі, змінюючи і дозуючи нікотин. Це дуже зручно, якщо курець зважився кинути шкідливу звичку. В кінці дана схема допоможе повністю відмовитися від залежності. Варто пам'ятати, що даний процес дуже довгий, але робочий.

Сподобалося? Розкажіть друзям:

Коментарі