1. Хурма при діабеті 2 типу: так чи ні?
2. Користь хурми при діабеті
3. Як правильно їсти хурму при діабеті?

І ось знову восени на прилавках з'являються стиглі і соковиті плоди хурми. Хіба можна втриматися і не з'їсти цю ягоду? Але при наявності хронічних захворювань вам доведеться ретельно продумувати меню і виключити з нього багато продуктів, навіть фрукти. Не виняток - цукровий діабет. Чи може цей продукт спровокувати підвищення цукру?

Хурма при діабеті 2 типу: так чи ні?

Підвищення рівня цукру спровокує такі наслідки як погіршення самопочуття, нудота і блювота, головний біль. У деяких випадках може знадобитися невідкладна медична допомога. Для того щоб запобігти погіршенню стану хворого, потрібно ретельно продумати меню.

Всі фрукти і ягоди є небезпечною їжею для людей, які страждають від діабету. Причина - в них містяться швидкі вуглеводи, які призводять до стрибків цукру в крові. До того ж вони мають високий глікемічний індекс.

Скільки калорій в хурмі? У 100 грамах продукту - 60 калорій. Незважаючи на невисоку калорійність, в плодах багато цукру (сахароза, фруктоза, глюкоза). Якщо прорахувати пропорції, в складі 1 плоди - ¼ частина є цукром. Саме тому ви повинні вживати фрукт в мінімальних кількостях, не більше 200 грамів на добу (1 невеликий плід).

Чи можна їсти хурму при діабеті 2 типу? Лікарі дозволяють їсти фрукт діабетикам, але лише в мінімальних кількостях. Також потрібно врахувати, що саме ви вже їли сьогодні. Якщо вуглеводів в меню занадто багато, навіть невеликий шматочок хурми може завдати шкоди.

Ознайомтеся з нашою статтею Чи можна вживати мед при діабеті?

При цукровому діабеті 1 типу хурму потрібно прибрати з раціону повністю (виняток - пацієнти з відносним дефіцитом інсуліну).

Глікемічний індекс хурми не низька, він становить 70. Таким чином, вживання плодів у великій кількості викликає скачки глюкози в крові. 70 грам хурми - це 1 хлібна одиниця, враховуйте цей показник при прорахунках.

Користь хурми при діабеті

У невеликій кількості плоди будуть корисні для вашого організму. Вони благотворно діють на всі системи:

• Зміцнення імунної системи;
• Захист від вірусів, хвороботворних бактерій;
• Поліпшення метаболізму, прискорення кровообігу;
• Профілактика очних захворювань;
• Нормалізація функціонування нервової системи;
• Зменшення набряклості;
• Очищення нирок і печінки;
• Захищає від застуди та інших інфекційних захворювань, тому що містить велику кількість вітаміну С;
• Запобігає утворенню каменів у нирках;
• Захищає від анемії, підвищує рівень гемоглобіну в крові;
• Поліпшення травлення, профілактика запорів;
• Зміцнення серця, судин.

Якщо після вживання навіть невеликого шматочка хурми ви помітили погіршення самопочуття, виключіть її з раціону повністю.

Як правильно їсти хурму при діабеті?

Як ми вже сказали, в добу можна з'їсти не більше 1 невеликого плоду. До того ви не можете з'їсти його повністю за один прийом їжі. Розділіть хурму на 2-3 порції, вживайте її між прийомами їжі.

Чи можна їсти хурму при діабеті? Деякі лікарі рекомендують виключити фрукт з раціону повністю, інші ж вважають, що хурма буде дуже корисна для організму, при цьому важливо стежити за раціоном. При правильному вживанні плоди принесуть вам тільки користь!

Жіночий сайт Delafe.ru