1. Відео-уроки по грі в настільний теніс. Відео 1

З приходом тепла у всіх дворах зростає кількість відпочиваючих. Хтось катається на роликах , Хтось на велосипедах , інші грають в футбол . Ну а ми вам пропонуємо навчитися грати в настільний теніс . Адже це теж непоганий спорт і спосіб весело провести час з друзями.

Починати вчитися грати в настільний теніс найкраще з найпростіших ударів. У своїй елементарній формі поштовх - це дуже простий удар. Їм можна опанувати протягом одного заняття.

Часто початківці нехтують цим ударом і бажають швидше приступити до освоєння більш складних і виграшних елементів. Але поштовх обгрунтовано вимагає до себе тривалого уваги з багатьох причин.

Цей елемент в тенісі служить фундаментом для освоєння не тільки певних рухів рук, але і всіх компонентів гри. Вивчаючи поштовх, можна освоїти всі ігрові принципи, технічні і деякі тактичні комбінації, відпрацювати правильне пересування, повернення в вихідне положення і т.д.

Читайте також: Як навчитися грати в пінг-понг. Поради та рекомендації

Крім того, поштовх входить як компонент у багатьох видів ударів. Це і сильні, завершальні удари, і вважаються особливо складними - обманні рухи. Досконале володіння поштовхом показує високорозвинене почуття м'яча, загальну високу культуру рухів. Однак занадто затримуватися на вивченні поштовху не варто, так як в первинному варіанті він практично не використовується.

Вивчення поштовху слід починати з найбільш зручною боку. Зазвичай це поштовх зліва. Але для деяких початківців більш зручно вивчати поштовх праворуч. Для удару поштовхом зліва потрібно повернутися (можна заздалегідь) трохи правим боком до столу, дочекатися, коли м'яч опиниться і верхній точці траєкторії відскоку, і штовхнути його на іншу половину столу. Щоб м'яч не потрапив у сітку, площина ракетки слід трохи «відкрити», тобто підвести під низ м'яча.

При оволодінні поштовхом необхідно навчитися правильно тримати ракетку. Постійно звертайте увагу на те, щоб пальці не дуже міцно охоплювали ручку ракетки, щоб великий і вказівний пальці знаходилися на ракетці у вільному стані.

Для цього паралельно з грою у столу корисно імітувати рухи з ракеткою і переміщення або біля столу, або біля дзеркала. Присунувши стіл боком до стіни, можна кожну його половину використовувати для відпрацювання поштовхів, а в подальшому і підрізувань. Одночасно з ударом слід розучувати подачі поштовхом справа і зліва, приділяючи увагу правилам їх виконання, з якими ми познайомимо вас трохи пізніше.

Якщо ви вже змогли кілька разів вдарити поштовхом зліва чи справа в грі з партнером, то можна продовжити ваше навчання в груповій грі під назвою «крутіловка». Суть її полягає в наступному. Гравці розташовуються по обидва боки столу. Кількість учасників не обмежена. Обумовлюється шлях обегания столу - за годинниковою стрілкою або навпаки. Якщо учасники грають поштовхом зліва, то краще рухатися за годинниковою стрілкою, якщо поштовхом справа - проти годинникової стрілки. Подача проводиться з того боку, де більше учасників. Але це правило не обов'язково.

Зате треба запам'ятати, що учасник, що знаходиться один на який-небудь стороні, не подає. Подавши м'яч, гравець оббігає стіл і виявляється на інший його половині. В цей час стояв за ним гравець подає йому м'яч і також біжить навколо столу. Відбивши м'яч на іншій половині, гравець знову оббігає стіл і так до помилки. Можна грати з вибуванням після одного або декількох помилок. Решта двоє учасників розігрують звання переможця.

«Крутіловкой» в настільному тенісі грають тільки поштовхом зліва або тільки поштовхом справа, можна при цьому оббігати не один, а два і більше столів. Гру можна ускладнити різними видами переміщень - боком, на одній нозі, двох ногах разом, з поворотами на 360 ° і т. Д.

Ну а щоб всі ці рекомендації не були марними, Relax.com.ua пропонує Вам переглянути відео про те, як краще навчитися гри в настільний теніс.

Відео-уроки по грі в настільний теніс. Відео 1

Відео-уроки по грі в настільний теніс. Відео 2

Відео-уроки по грі в настільний теніс. Відео 3

Автор: Олександра Сервецька