Ніжки світового стандарту

Ніжки світового стандарту.

Читала відгуки в інтернеті, в основному позитивні. Загалом, "Ніжки світового стандарту" - це книжка така. З вправами балетних. Шість рівнів - шість тижнів. Кожна тижнів складніше попередньої. Багато вправ на розтяжку. У минулому році займалася - дійшла до половини, особистого ваги у мене немає, але ноги і сідниці стали краще, підтягнулися. На жаль, до кінця не дійшла. Може в цей раз терпіння вистачить? Пора вже до літа готуватися. А ви пробували? Думаю, для домашніх тренувань - саме те!

Читати повністю... Ганна

29 серпня 2011, 23:24

Ніжки світового стандарту.

Дівчата, хто займався по книзі ніжки світового стандарту? Я у свій час займалася, правда курс до кінця не пройшла. А поки змусила себе почати робити вправи вечорами, перед сном. Ще перенесла вечерю на 6 вечора. Відмовитися від нього не можу поки, так як син на ГВ. Завела щоденник. Буду описувати кожен день. Скільки вправ зробила і скільки всього з'їла. Ось наприклад сьогодні умяла 4 шматки торта. А можна було в ідеалі і без нього обійтися, і без шкоди ГВ !! Буду ...

Читати повністю...

клуб стройнеющіх

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

Перейти до спільноти

Une petite mère

30 квітня 2010, 10:34

Ніжки світового стандарту

Хто пробував займатися по книжці "ніжки світового стандарту за 6 тижнів" з хворою спиною? Там написано, що і здоров'я треба мати для занять кінське, але мені здається-нічого особливого в заняттях немає, тільки ось боюся спину зірвати, тож я буквально повернутися не можу через болі, коли лягаю вона ще десь з пів години відтікає , розслабляється. Як ви думаєте, чи варто? Так-то я займаюся, але поки що тільки м'язи напрацьовую, а з схудненням у мене не дуже, після пологів важила 71, зараз 68, але у мене і дієту тримати не виходить, тому що ...

Читати повністю... Читати повністю Mila-ya

6 листопада 2009, 21:46

Ніжки світового стандарту. Кінець.

Хотіла писати звіти щотижня, але не вийшло. Але я зробила це, я закінчила цю програму. І ось що вийшло: результатом я задоволена, займалася як і збиралася 3 рази в тиждень. Вага 53 кг, ОГ 87/71, ВІД 65, Б 92/50, І 34. Може в сантиметрах і не сильно змінилася, але вигляд став краще. Головне, села на обидва шпагату.

Читати повністю...

Ніжки світового стандарту

Добридень! Вітаю всіх з початком весни!))))))) Нещодавно я прочитала книгу "Ніжки світового стандарту" Шмітт Ф., Тайверс С. І мене дуже зацікавила ця програма (заснована на балеті). Автори обіцяють, що якщо протягом 6 тижнів виконувати цей комплекс, то форма ніг значно покращиться, ну і якщо є зайвий жирок, то він теж піде. В принципі мене моя фігура влаштовує, але ніжки підтягти не завадило б. Я вирішила спробувати. Сьогодні виконала комплекс 1-го тижня, і хочу сказати, що навантаження відчутна, хоча ...

Читати повністю...

Ніжки світового стандарту!

Сьогодні робила прибирання в своїх книгах і натрапила на книгу "Ніжки світового стандарту" Мені її подарувала подружка з Москви коли було мені років 16! Пригадується намагалася займатися по ній, але просто фізично не змогла виконувати цей комплекс вправ! Ну вже дуже важкий! Може хтось із вас девченки займався за цією програмою і довів справу до кінця? (Програма расщітана на 6 тижнів) Просто цікаво -на чи дійсно такі чудові результати ???

Читати повністю... Читати повністю Mila-ya

2 жовтня 2009, 21:25

Тиждень 1-ша Ніжки світового стандарту

28-го вересня почала робити вправи по книзі Ф. Шмітта і С. Тайверс Ніжки Світового Стандарту. Ефективна шеститижнева програма приведення в форму ваших ніг, сідниць і бедер.Цель: подтянять попу, можливо, навіть трохи її збільшити, надати форму ніг, сісти знову на шпагат, талія 63-65 см.Задача: займатися 3 рази на тиждень, всього 6 тижнів, не халтурити (як не було ліньки) .Отже, початок: вага 53.400, ОГ (об'єм грудей / під грудьми) 86/71, ОТ (обсяг талії) 67, б (стегна попа / стегно) 90/51, І (ікра) 34.ПОЕХАЛІ .....

Читати повністю...

ніжки світового стандарту ....

не мои поки ... ось що знайшла в пошуках порятунку від своїх грізних ніг. http://goodfigurapz.blogspot.com/2008/04/blog-post_13.html хтось мав з цим справу? програма розрахована на 6 недель.решіла випробувати під час конкурса.может комусь теж стане корисно і цікаво

Читати повністю...

З понеділка...

починаю нове життя !!!! Виганяю лінь з тіла !!!! Беру себе в руки иииии обіцяю сама собі: 1. Не косячіть і слідувати правилам системи -60. 2. Як би не було важко, жарко, погано ... і т.п.отговоркі - виконувати комплекс ніжки світового стандарту !!! 5 разів на тиждень. 3. Виконувати жедневний масаж банками. Ось .... аж самій страшно))) Зрештою, чому хтось може, а я ні ??? Чим я гірше ??? І у мене можуть бути цілком красиві підтягнуті ніжки !!!! Удачі мені !! !!

Читати повністю...

переваги MODAMAM

Ергономічність Рюкзак MODAMAM ™ розроблений з турботою про Вас і Вашого малюка. Конструкція рюкзака забезпечує максимальний комфорт, а також сприяє профілактиці Дисплазії тазостегнових суглобів. Це досягається за рахунок правильної посадки малюка. Ніжки дитини широко розведені і підняті (коліна вище попи), обіймають дорослого. Завдяки широкому поясу рюкзака вага дитини переноситься на талію і стегна дорослого, широкі лямки дозволяють рівномірно розподілити навантаження на плечі і спину, а ткана м'яка спинка забезпечує підтримку спини дитини у всіх відділах хребта. Все це сприяє зняттю напруги з попереку ...

Читати повністю... Читати повністю Mila-ya

2 квітня 2010, 18:43

порадьте

Мені дуже наравіться програма Ніжки світового стандарту, але хочеться нового чогось. Бажано, щоб теж була програмою, тобто не одне і те ж. Можна і для живота і для грудей і для ніг)))

Читати повністю... Читати повністю Олеся

25 березня 2012, 10:09

Каланектіка?

Дівчата, привіт! Хто небудь займається каланектіка / пілатес / йога (звичайно + харчування) саме для схуднення? Якщо так, то чи є якісь результати? Зрозуміло, що тіло підтягується це +, мене більше цікавить стан ваги, а точніше його зменшення. Я почала займатися каланектікой, більше ніж 30 хв не долає (дуже тяжко), допомогли заняття Оксісайз і заняття "ніжки світового стандарту" -Робиться до цього, так що з цим проблеми не було (в каланектіке як-раз такі "пози" є) . Коротко для довідки :)): зріст 168, почала худнути з ...

Читати повністю...

Джиліан Майклс 30 денний курс

Вчора його закінчила! Супер курс, але далі за ним я займатися не буду, це у мене буде екстрена допомога. Зараз мені треба ногами зайнятися, буду робити Ніжки світового стандарта.Ітог програми з Джиліан, схудла я на 1 кг, тепер відмітка 57 взагалі не з'являється ні вдень ні вночі, тепер 55 і ввечері 56. Прес став просто чудо, руки схудли, чого з ними ще не відбувалося, і підтяглася, навіть ця противна зона трицепса. А ще я тепер можу віджиматися, до цього я ...

Читати повністю... Читати повністю VER4EVI4

28 квітня 2014 року, 13:18

Казки народів Хунтостана

Найважче, мені здається - це повірити в те, що вони все це серйозно. Майже про кожну новину з Хунтостана доводиться перепитувати - ні, правда чи що? Неначе влада шляхом майдану захопив якийсь колективний Лев Щаранський, і тролі звідти в усі тяжкі. Весь час чекаєш, що після чергової новини вийде Пельш з цієї, у якій тема розкрита і прізвище як у Бабаджаняна ім'я, і ​​обидва нас привітають: «це була програма" Розіграш "на Першому!». Але потоки абсурду не закінчуються, а ...

Читати повністю...

Марафон 2 з 42. Сказати простіше, ніж зробити.

На вагах -1,8 кг. Це добре. Будь-мінус це добре. Весь тиждень я міркувала про те, як правильно, ефективно, але в той же час спокійно підійти до проблеми схуднення. На тижні я кілька разів намагалася по різному підійти до харчування, до спорту - в результаті знову їла ввечері (але тільки яблука) і пропускала тренування. І ось до чого ми з тілом і мозком прийшли до кінця цієї першої розгойдується неделі.Пітаніе - Система -60 (це самий грамотний підхід до харчування і відмінна сходинка ...

Читати повністю... Читати повністю natka-natka

13 листопада 2014 року, 20:33

27 двойняшкових неделек. Ми вже в 3м триместрі?

У 26 тижнів і 4 дні Лёшечка відповідно до вимірів УЗД і підрахунками важив близько 1150 р Ось прям майже по стандартам. 27 тижнів - 1135 г. А як у нас ростуть двойняшечкі - я дізналася на черговому УЗД. Так, ходжу контролювати діток раз в 3-4 тижні, шийку в проміжках окремо моніторю. Ну, сцикуха я, шо поробиш? Але до того у мене були інші пригоди. Днями мені наснилося, що народила я своїх двойняшечек. Що вони доношені, але маловагі - 2 ...

Читати повністю...

про взуття

Ура! Здається мені все стало зрозуміло про взуття !!! Не минуло й двох днів як я перерила весь інтернет на цю суперечливу тему. Ось посилання, які мені здалися переконливими: http://www.1796kotok.com/forum/viewtopic.php?t=25675 http://www.babyshoes.com.ua/show_news_2.html Як вибрати зимове взуття тут http: / /www.u-mama.ru/read/article.php?id=2835 Нижче список інтернет магазинів по маркам: ShooShoos http://shooshoosusa.com/products.php?cPath=51 ShooShoos з'явилися в 1996 році і завоювали світову популярність . Вони - краще для зростаючих ніжок! ShooShoos - це найзручніша взуття для перших кроків і для вже вміють ходити малюків. Shooshoos - це дитяче взуття ...

Читати повністю... Читати повністю Лавка чудес

16 березня 2015 року, 19:17

Іграшки для моторики - хіти від Лавочки! (Від 9 міс. До 13 років)

Ви, звичайно, знаєте про те, як важливо з самого раннього віку розвивати тонкі і точні рухи кистей і пальців - тобто дрібну моторику дитини. Адже скоординовані рухи потрібні, щоб одягатися, малювати і писати, виконувати безліч побутових і навчальних действій.Но головне навіть не це. «На кінчиках дитячих пальців знаходиться мислення і мова дитини». Від розвитку дрібної моторики безпосередньо залежить робота мовних і розумових центрів головного мозку. Тому, щоб навчити малюка говорити, необхідно розвивати рухи пальців рук, або дрібну моторику. Ми ...

Читати повністю...

Ніжний вік. Перші іграшки малюка

Малюкові в ніжному віці, на перших етапах його життя, дуже важливо пізнавати світ - на слух, на дотик, на смак, на запах і на вигляд. Малюк може тягнути до рота все, що потрапить до нього в руки. Саме тому необхідно пропонувати різні прорізувачі для зубів, брязкальця, які він зможе собі на втіху смоктати і брати ручками, вивчаючи при цьому фактуру іграшок, а також їх форму і розміри. Зазвичай діти в цьому віці, які не любили до цього купатися, тепер уже обожнюють ...

Читати повністю... Читати повністю Ольчик

28 лютого 2016, 4:44

Міккі і Мінні Маус

Запрошення в конвертах "Міккі Маус на карнавалі" У наборі 6 штук. Запрошення в конвертах "Мінні Маус з маргаритками" У наборі 6 штук. Серветки "Мінні Mаус з маргаритками" 20 штук. Склянки пластикові "Мінні Mayc з маргаритками" Обсяг: 180 мл. В упаковці 10 штук. Тарілки "Мінні Mayc з маргаритками" У наборі - 10 одноразових дитячих тарілок діаметром 20 см, прикрашених зображеннями чарівною Мінні Маус серед квітів. Вік: від 3 років. Скатертина "Мінні Маус з маргаритками" Розмір скатертини: 120 х 180 см. Гірлянда ...

Читати повністю...

вся правда про колготках

На ніжки жінки чоловіки звертають увагу набагато раніше, ніж на її характер і кулінарні способності.Ногі не менш ніж особа впливають на привабливість жінки. Тому не дивно, що витрати на покупку колготок, які є ефективною зброєю спокуси, складають відчутну частину того, що сучасна жінка витрачає на себе. Зараз продають величезну кількість колготок різних фірм, різних за формою, кольором, якістю та ціною. І в цьому різноманітті буває дуже важко зорієнтуватися і вибрати саме те, що потрібно, уникнути підробки. Від того, наскільки правильно ...

Читати повністю... Читати повністю pavlovna

7 жовтня 2012 23:57

збираємо новий викуп !! Куртки і пуховики з шикарним хутром!

дозвіл від липень 2011 збираємо новий викуп -половина є- новий прайс все в наявності на складі ХВАСТИhttp: //www.babyblog.ru/user/Ninapavlovna/2993192#comment_152357069 Пристрій http://www.babyblog.ru/community/post/ opt / 1694663 Орг - 15% + 1% банку, + доставка на всіх Пропоную дуже красиві пуховики. Ціна різниться в два три раза.Качество і зовнішній вигляд відмінний. НЕ КИТАЙ виробництво Росія .все тканини і хутро закуповуються на західних аукціонах.проверка на якість по кожній моделі

Читати повністю... Читати повністю Машенька

17 грудня 2013, 10:52

Ось що знайшла про узі ...... може yoще кому буде цікаво

Розшифруємо результати УЗД. може кому стане в нагоді) Розшифруємо результати УЗД З яким трепетом кожна вагітна чекає чергового ультразвукового дослідження! Вона хоче побачити малюка, дізнатися, чи добре йому в утробі, розгледіти ручки і ніжки, подивитися, чи б'ється серце. Але очікування дива часто не справджується. Під час дослідження майбутня мама бачить екран з чорно-білими крапочками і паличками, а в кінці дослідження - висновок на папері з незрозумілими цифрами і фразами. Давайте розберемося, що ж написано в цьому висновку. Спочатку про те, коли і ...

Читати повністю... Читати повністю Отетіще

22 листопада 2011, 15:21

Про компанію BRIO

В іграшках BRIO використовуються тільки найкращі породи дерев з самого центру Європи без хімічної обробки. Компанія BRIO (Бріо) була заснована Іваром Бенгтсон. Першими продуктами компані були недорогі плетені кошики. Трохи пізніше управляти компанією стали сини засновника. Звідси походить і назва компанії: The Brothers Ivarssson Osby - BRIO (Брати Іварсон (сини Івар Бенгтсон) зі Шведського міста Осбі). Прихильність Івара до дитячих іграшок ручної виробництва перетворила компанію на найбільшого світового виробника дерев'яних іграшок. Зараз компанія виробляє понад 5 мільйонів дитячих дерев'яних іграшок щороку ...

Читати повністю... Читати повністю ❣Крістіна❣

12 лютого 2016, 23:03

Коли вагітність не настає ...

Коли вагітність не настає ... Дівчатка, свого часу я багато часу присвятила вивченню проблеми відсутності у мене вагітності. У пошуку інформації натрапила на корисну інформацію (це форум, редагувати особливо ніколи, тому зайву інфу пропускайте повз вуха). Може, комусь стане в нагоді, як стало в нагоді мені :) Хоча інформації вже більше 9 років, і медицина в багатьох аспектах просунулася вперед, але ази залишилися колишніми. Автор: Веселка 10.11.2006, 16:28 для початку хотіла б вставити картинку із зображенням як відбувається зачаття ... що звідки береться і куди потрапляє .....

Читати повністю... Читати повністю oksenka

28 березня 2012, 1:07

Вся правда про колготках.

На ніжки жінки чоловіки звертають увагу набагато раніше, ніж на її характер і кулінарні способності.Ногі не менш ніж особа впливають на привабливість жінки. Тому не дивно, що витрати на покупку колготок, які є ефективною зброєю спокуси, складають відчутну частину того, що сучасна жінка витрачає на себе. Зараз продають величезну кількість колготок різних фірм, різних за формою, кольором, якістю та ціною. І в цьому різноманітті буває дуже важко зорієнтуватися і вибрати саме те, що потрібно, уникнути підробки. Від того, наскільки правильно ...

Читати повністю...

Прийшла пора велосипедів !!!

Поділіться думкою, будь ласка! Синочок півтора года.Вибрала два веліка.больше схиляюся до першого (мені здається він більш зручний для дитини) .але сумніви одолевают.поетому потрібен совет.Может хтось бачив в живу ці великі (я через інет буду замовляти), може у кого -то такий ... вообщем цікавить все про ці великах Отже, перший велосипед

Читати повністю... Читати повністю Ритка

1 грудня 2012, 17:07

Знову про небезпечну їжу (НЕ читайте).

РЕКОМЕНДАЦІЇ ДЛЯ ДІТЕЙ І ДОРОСЛИХ: 1. Намагайтеся ВИКЛЮЧИТИ для своєї їжі якомога більшу кількість стадій ПРОМИСЛОВОЇ ОБРОБКИ, на яких продукти фальсифікуються (будь-які готові продукти, консерви), завдаючи потім шкоди вашому здоров'ю, самопочуттю і станом гаманця. 2. Купуйте тільки САМІ ВИХІДНІ сирі ПРОДУКТИ (м'ясо і рибу - тільки шматком) і готуйте з них свою найрізноманітнішу їжу самостійно. 3. Кисломолочні продукти, особливо для дітей, готуйте тільки самі з придбаного молока. Понад 70% цих продуктів, що надходять в російську продаж, фальсифіковані. Більшою ...

Читати повністю...

Коли вагітність не настає ...

Коли вагітність не настає ... Дівчатка, свого часу я багато часу присвятила вивченню проблеми відсутності у мене вагітності. У пошуку інформації натрапила на корисну інформацію (це форум, редагувати особливо ніколи, тому зайву інфу пропускайте повз вуха). Може, комусь стане в нагоді, як стало в нагоді мені :) Хоча інформації вже більше 9 років, і медицина в багатьох аспектах просунулася вперед, але ази залишилися колишніми. Автор: Веселка 10.11.2006, 16:28 для початку хотіла б вставити картинку із зображенням як відбувається зачаття ... що звідки береться і куди потрапляє .....

Читати повністю...
Може в цей раз терпіння вистачить?
А ви пробували?
Дівчата, хто займався по книзі ніжки світового стандарту?
Як ви думаєте, чи варто?
Може хтось із вас девченки займався за цією програмою і довів справу до кінця?
Програма расщітана на 6 тижнів) Просто цікаво -на чи дійсно такі чудові результати ?
13.html хтось мав з цим справу?
Аж самій страшно))) Зрештою, чому хтось може, а я ні ?
Чим я гірше ?
Хто небудь займається каланектіка / пілатес / йога (звичайно + харчування) саме для схуднення?

Новости