23 березня
2017

Спорт є найважливішою складовою гармонійного розвитку дітей з синдромом Дауна.

Фізичні вправи закладають фундамент для міцного здоров'я з самого дитинства. Вони зміцнюють імунітет, тренують серцево-судинну і дихальну системи, допомагають у розвитку та вдосконаленні базових рухових навичок.

Але унікальність спорту в тому, що він впливає не тільки на фізичний розвиток. Участь в спортивних програмах покращує пізнавальну діяльність дитини з синдромом Дауна, розвиває мову, робить позитивний вплив на його соціальне життя, емоційний стан і, як наслідок, психологічний розвиток і становлення характеру. Будь-яке досягнення робить його більш впевненим у собі, піднімає настрій, бадьорить, мотивує бути активним і домагатися нових успіхів.

Крім того, регулярні заняття спортом з самого дитинства можуть стати для дитини хорошим захопленням, яке буде приносити задоволення, сприяти відчуття благополуччя, самодостатності і стане в нагоді в майбутньому, наприклад, при виборі професії.

Багато дітей з синдромом Дауна пов'язують життя зі спортом, беруть участь в змаганнях, представляють свою країну на міжнародних турнірах, в тому числі на спеціальних олімпійських іграх.

розвиваюча гімнастика

Дітям з синдромом Дауна властиві певні особливості будови і сприйняття інформації, що негативно позначаються на строках прояву рухових навичок і їх якості.

До особливостей будови відносяться: знижений м'язовий тонус; надмірна рухливість суглобів, пов'язана зі слабкістю зв'язок; недостатність реакцій рівноваги; порушення сенсорного сприйняття, проприоцептивной, кінестетичний, вестибулярної чутливості, що відповідають за моторику і визначення тіла в просторі.

До особливостей сприйняття інформації відносяться: швидка втрата інтересу, концентрації уваги і мотивації. При навчанні дітей з синдромом Дауна рекомендується використовувати аудіо-візуальний метод, який стосується кілька органів почуттів, оскільки на слух вони погано сприймають інформацію. Під час навчання багатьом дітям з синдромом Дауна потрібно бути активними.

З огляду на ці особливості, розвиваюча гімнастика в Європейському Гімнастичному Центрі є найбільш підходящим видом спорту для дітей з синдромом Дауна.

Переваги розвиваючої гімнастики:

- Заняття можна починати з перших впевнених кроків;

- Різноманіття вправ для будь-яких здібностей;

- Розвиток координації, вестибулярного апарату, загального контролю рухів;

- Зміцнення м'язів і зниження підвищеної рухливості суглобів;

- Тренування витривалості;

- Корекція ортопедичних і неврологічних порушень;

- Розвиток нервової системи і сенсорного сприйняття;

- Формування навичок великої і дрібної моторики;

- Зміцнення імунітету;

- Розвиток логіки і мислення;

- Розвиток емоцій і мотивації;

- Соціальна адаптація.

Переваги тренувального процесу:

- Легка адаптація до фізичних навантажень;

- Захоплюючий формат занять;

- Різноманітне цікаве обладнання;

- Тренування на гімнастичних снарядах (бруси, перекладина, кільця, колоду, батут, смуга перешкод, яма з поролоновими кубиками);

- Заняття з гімнастичними предметами (м'ячі, обручі, скакалки, поролонові кубики, тактильні кола).

Слід мати на увазі, що перш, ніж займатися гімнастикою дітям з синдромом Дауна, необхідно зробити рентгенологічне обстеження шийного відділу хребта, щоб виключити можливу атлантоосевом нестабільність. Якщо її знайдуть, то потрібно проконсультуватися з лікарем про допустимих вправах, оскільки сильне навантаження на шию і голову може привести до травми спини.

Розвиток великої і дрібної моторики

Велика моторика - це все руху дитини від дитячих навичок до вміння ходити, бігати, стрибати і виконувати складно-координаційні вправи.

Навички великої моторики складають фундамент для формування тонких рухів рук - дрібної моторики. До неї відносяться: зав'язування шнурків, лист, малювання, ліплення, складання кубиків, нанизування намистин, розвиток побутових навичок, таких, як одягання, догляд за собою.

Навички дрібної моторики - це кінцевий результат довгої підготовки, яка відбувається в м'язах і нервовій системі дитини з синдромом Дауна. Вони формуються в контексті цілісного розвитку дитини, включаючи рухливість, емоційну, пізнавальну, соціальну сфери.

Процес навчання навичкам дрібної моторики починається в дитинстві і закінчується в підлітковому віці. Ці рухи можливі при хорошому розвитку таких компонентів: стабільності ланок тіла (вміння зберігати рівновагу), двосторонньої координації (одночасне виконання двома руками різних рухів), сенсорики.

Сенсорика - це здатність людини отримувати інформацію від органів чуття: зір, слух, нюх, смак і дотик. До дрібної моторики відноситься дотик, яке дозволяє зрозуміти, де знаходяться пальці, кисті і руки, як вони рухаються, без постійного контролю над ними. Наприклад, це здатність намацати в кишені монети, зловити руками м'яч, зібрати волосся у хвіст.

Також до органів почуттів відносяться ще три чутливості:

- кинестетическая - здатність сприймати і аналізувати руху власного тіла;

- пропріоцепцептівная - здатність сприймати і аналізувати інформацію про рухи і положення тіла в просторі, яка надходить від м'язів і суглобів;

- вестибулярна - здатність сприймати положення голови і тіла в просторі, а також спрямовані руху (прискорення, вібрація, обертання).

На основі цих компонентів розвивається спритність руху рук і відбувається навчання навичкам повсякденному житті.

Лікувальні властивості гімнастичних вправ

Всі гімнастичні вправи комплексно впливають на фізичний розвиток дитини. Крім тренування сили і витривалості, вони надають профілактику і корекцію ортопедичних порушень (плоскостопість, неправильна постава), розвивають нервову систему і сенсорне сприйняття, що дуже важливо для дітей з синдромом Дауна.

У гімнастичному залі у дитини є можливість отримувати більше інформації про навколишній світ від органів почуттів. Завдяки цьому поліпшується координація, рівновага, орієнтація в просторі. Ці здібності необхідні для освоєння навичок великої і дрібної моторики, набуття впевненості в собі.

Детальніше розповімо про користь кожного гімнастичного вправи.

На смузі перешкод дитина вивчає різні способи для подолання гімнастичних модулів, в цей час у нього розвивається координація, баланс, сила, витривалість, кмітливість. Смуга перешкод одночасно є хорошим засобом для всебічної тренування, відпочинком від силового тренування і захоплюючим заняттям. Долаючи смугу перешкод, у дітей довго зберігається інтерес і мотивація, вони не відчувають навантаження.

Силові вправи на брусах, кільцях, поперечині, шведській стінці, канаті зміцнюють всі групи м'язів, але в першу чергу спину, прес, груди, руки, кисті. Вони усувають гипотонус м'язів, надлишкову рухливість суглобів. Завдяки цьому у дітей з синдромом Дауна знижується ризик травматизму. Сильні м'язи спини, рук, зап'ястя, вміння міцно тримати снаряд або гімнастичний предмет згодом допоможуть в навчанні навичкам дрібної моторики.

Вправи на колоді тренують координацію, рівновагу, вестибулярний апарат, а також концентрацію уваги і сміливість.

В цілому всі вправи на снарядах - це руху на нестійкою опорі, де необхідно задіяти всі групи м'язів для утримання рівноваги і швидко пристосовуватися до мінливих умов. Таким чином у дітей розвивається спритність і сила. Також на снарядах стимулюється безліч рецепторів на поверхні рук, які відповідають за дрібну моторику.

Акробатичні елементи (перекиди, місток, стійка на руках, берізка, колесо) - ці вправи виконуються з обертаннями і вниз головою. Вони тренують сенсорну систему, а зокрема кинестетическую, пропріоцепцептівную і вестибулярну чутливості, які відповідають за координацію рухів, вестибулярний апарат, орієнтацію в просторі.

Стрибки на батуті - це теж відмінний спосіб для тренування вестибулярного апарату, спритності і балансу. Стрибки на батуті укріплюють м'язи всього тіла, допомагають дітям у навчанні стрибків на двох ногах, а також вчать концентрації і заряджають яскравими емоціями.

Вправи з гімнастичними предметами - це ігри з м'ячами, обручами, скакалками, кубиками в поролоновою ямі, вправи на тактильних колах. Через зниженого м'язового тонусу і підвищеної рухливості в суглобах дітям з синдромом Дауна складно брати і тримати в руках предмети. Але різноманітність гімнастичних вправ допоможе зміцнити м'язи і суглоби, розвинути двосторонню координацію рук і пальців. Крім вправ на снарядах, корисними будуть завдання з гімнастичними предметами.

Вони можуть бути простими, наприклад: кинути м'яч одному і зловити його назад; закинути м'яч в корзину; побудувати башту з кубиків. До більш складних вправ відносяться: ходьба, біг, стрибки з предметами, наприклад: стрибки через скакалку, біг з м'ячем або кубиком, стрибки в обручі і багато іншого.

Ці вправи розвивають сенсорику, точність рухів, навчають дітей тримати, кидати, ловити, розкладати великі предмети, а також концентрувати увагу і швидко реагувати.

Функціональні гри в поролоновою ямі тренують витривалість і в той же час дуже подобаються дітям.

Рекреаційні вправи в Європейському Гімнастичному Центрі крім фізичного розвитку виконують ще ряд інших корисних функцій:

- Придбання корисних знань - під час тренування діти вивчають рахунок, форми і кольору предметів;

- Організація поведінки - найважливіший аспект виховання будь-якої дитини. На заняттях гімнастикою діти вчаться дисципліни, концентрації, працьовитості.

- Соціальна адаптація - заняття проходять в групі з однолітками. Для дітей з синдромом Дауна спілкування з однолітками і спільне виконання завдань у формі гри є хорошою мотивацією до навчання.