Британські вчені заявили, що фізична активність нормалізує тиск.

Медики заявляють, що при ігноруванні наявності високого тиску можуть виникнути серйозніші проблеми у вигляді інсульту або серцевого нападу. Для нормалізації тиску при гіпертонії лікарі рекомендую зберігати фізичну активність.

Вчені радять гіпертонікам з рідкісним проявом хвороби займатися спортом і вести активний спосіб життя. Як навантаження дозволені пробіжки підтюпцем, їзда на велосипеді, плавання, піші прогулянки, помірний фітнес, також заняття танцями.

Для малорухомих гіпертоніків розроблені вправи, виконання яких можна здійснювати на стільці. Вони можуть знизити виникнення запаморочень і нормалізувати тиск.

При цьому медики категорично забороняють пацієнтам з гіпертонією займатися дайвінгом, важкою атлетикою, стрибати з парашутом, а також здійснювати спринти, так як все перераховане призводить до підвищення кров'яного тиску і прискорює кількість серцевих скорочень.