1. Що таке гормон росту?
2. Скільки гормону росту виробляється в організмі людини?
3. Як можна дізнатися про нестачу гормону?
4. Чи небезпечний синтетичний гормон росту?
5. Для чого приймають гормон росту?
6. Де можна придбати препарат?
7. Підвищення гормону росту без прийому синтетичних аналогів
8. Корисні біодобавки
9. Підвищують рівень гормону речовини
10. вітамінами
11. амінокислотами
12. мінералами
13. Життєво важливими речовинами
14. гормонами
15. Речовинами рослинного походження
16. природними адаптогенами

Гормон росту - потужний анаболик, дія якого спрямована на активацію метаболічних ресурсів людського тіла. Завдяки його присутності в організмі, стає можливим нарощування м'язової маси, спалювання підшкірного жирового прошарку. Він активує вищі центри регуляції, що призводить до підвищення лібідо.

Атлетів, які бажають підвищити свої спортивні результати, цікавить питання про те, як гормон росту дозволяє досягти цього, чи можна збільшити його рівень природними способами. Дізнатися все це допомагає чітке розуміння механізму вироблення і дії цього потужного анаболика.

Що таке гормон росту?

Синтезується в гіпофізі, цей гормон повністю виправдовує свою назву. Він стимулює ріст і відновлення клітин, що дозволяє нарощувати мускулатуру і збільшувати щільність кісток. Гормон росту відповідальний за підтримку нормальної функції тканин в організмі, включаючи центральну нервову систему і внутрішні органи.

Він активний в крові всього кілька хвилин, за які печінка перетворює його в чинники зростання. Найбільш важливим є IGF-1 (інсуліноподібний фактор росту-1). Гормон росту вперше був виділений в п'ятдесятих роках минулого століття з трупного матеріалу. У лабораторних умовах його почали синтезувати з 1981 року. Трохи пізніше він став випускатися в лікарській формі. Препарат досить швидко набув популярності.

Скільки гормону росту виробляється в організмі людини?

На один мілілітр крові у чоловіків припадає до 5, а у жінок - до 10 нанограмм гормону. Різниця обумовлена ​​сплеском концентрації в періоди вагітності та грудного годування. Найбільшої концентрації цей потужний анаболик досягає в крові обох статей під час статевого дозрівання, а після 20 років знижується.

Як можна дізнатися про нестачу гормону?

За результатами аналізу крові, який нічим не відрізняється від будь-якого стандартного, проведеного в лабораторії. Його можна зробити у напрямку, яке слід попросити у свого лікаря.

Чи небезпечний синтетичний гормон росту?

Існує безліч випадків перебільшення негативного впливу на організм різних штучно отриманих речовин. Тривалий час навіть креатин, який є однією з найбільш безпечних та ефективних біологічних добавок, подавався в засобах масової інформації в якості потенційно шкідливого для людини.

Аналогічна ситуація складається і навколо гормону росту. Як стверджують фахівці, ризики від його прийому обмежуються підвищенням цукру в крові, виникненням набряклості. Збільшення розміру печінки або ноги - це одинично відомі випадки, причиною яких стало перевищення дозування.

Для чого приймають гормон росту?

Вікове зниження цього гормону - процес природний, але впливає на людину далеко не в позитивному ключі. Його функція не обмежується стимулюванням зростання м'язової маси. Він уповільнює дегенеративні патології, що відбуваються в організмі кожної людини з віком, відповідає за сексуальний потяг, підтримує розумову діяльність і загальне хороше самопочуття.

Падіння гормону росту викликає протилежний результат. У людини знижується життєвий тонус, притупляється статевий потяг. Губляться м'язову масу, як правило, починають замінювати жири, що відкладаються в підшкірну прошарок, тобто силует починає втрачати свою привабливість. Щоб цього не сталося, приймають його синтезований аналог фактора росту.

Де можна придбати препарат?

Інсуліноподібний фактор росту-1 призначають людям, які мають низьку чутливість тканин до гормону. Подібне припис, як правило, можна отримати в спеціалізованій клініці. Продають синтезований гормон навіть через інтернет.

Головне, здійснювати покупку або через аптечну мережу, або в магазині, профільним напрямком якого є спортивне харчування та добавки. Інакше перевірити якість речовини буде досить важко.

Підвищення гормону росту без прийому синтетичних аналогів

Стимулювати природне вироблення гормону дозволяє правильний сон, тобто достатній за часом, а також силові тренування. Чим більше часу приділяється фізичним навантаженням, тим активніше відбувається синтез.

Недавні дослідження показали, що у людей, які постійно займаються спортом, після занять зростає циркуляція в крові IGF-1 і гормону росту, чого не було виявлено у непідготовлених «піддослідних», які виконували такий же тренінг.

Вироблення гормону відбувається протягом усього сну, але найбільшою пік, згідно з дослідженнями, спостерігається саме на початку глибокої фази. Отже, важливе значення має те, скільки людина спить. Рекомендована тривалість сну повинна складати від семи і до дев'ятої години.

Не менше значення має і правильне харчування. Раціон повинен бути збалансованим. Перевагу слід віддавати пісної їжі, так як жирні продукти призводять до зниження гормону росту.

Корисні біодобавки

Концентрація корисних речовин грає не останню роль для синтезу гормону. Невеликого збільшення його рівня дозволяє отримати навіть прийом звичайних полівітаміном. Набагато більшого ефекту дає одночасне використання глутаміну з аргініном.

Як було доведено в ході досліджень, така суміш повинна бути приготовлена ​​в правильних пропорціях. І щоб домогтися по-справжньому хороших результатів, краще купувати добавку, ніж змішувати компоненти самостійно.

Підвищують рівень гормону речовини

Представлені сімома основними групами:

вітамінами

Це не тільки вітаміни A, B5, B12, а й фолієва кислота, а також инозитол гексанікотінат.

амінокислотами

У цю категорію входять: гліцин, карнітин, ГАМК, лізин, глутамін, орнітин альфа-кетоглутарат, таурин і аргінін.

мінералами

Цю групу представляють такі речовини, як цинк, йод, хром і магній.

Життєво важливими речовинами

Представлені молозиво і Alpha GPC (альфа-гліцерілфосфорілхолін), який відомий багатьом під назвою альфа ГПЦ.

гормонами

Вживання мелатоніну, ДГЕА, прегнелона теж дозволяє позбутися від дефіциту гормону росту.

Речовинами рослинного походження

До цієї групи належать: силимарин, форсколин (колеонол), хризин, гріффони і трібулус.

природними адаптогенами

Це рослини, що підвищують опірність організму до негативного впливу різного характеру, одночасно стимулюють і тонізуючі. Найбільш відомими адаптогенами є женьшень з дудником китайським. Стимулювати гормон росту дозволяє вживання плодів дерева ююба, ягід лимонника і дерези, екстракту дикого ямсу, витяжки кореня горця багатоквіткового, а також коренів таких рослин, як Ашваганда, астрагал і елеутерокок.

Ефективність кожного з перерахованих речовин була доведена в ході багаторічних досліджень. Мінерали з вітамінами містяться в звичайних полівітаміни, а амінокислоти присутні в різному спортивному харчуванні. Є і ті речовини, серед яких женьшень, хризин і інші, які не входять до складу звичних продуктів, а купуються окремо.

Шкода від гормону росту - Відео