Тестостерон є одним з найпопулярніших гормонів в сфері бодібілдингу.

Тестостерон є одним з найпопулярніших гормонів в сфері бодібілдингу. Вплив його на організм колосально велика, але більшість культуристів аматорів так і не володіють хоча б базової інформації про те, що це за гормон і як він впливає на організм.

Правильно говорити про загальний рівень статевого гормону в організмі, який складається з:

Загальний тестостерон (ОТ) = пов'язаний + вільний.

ВІД складається з:

• 2% гормону в незв'язаному стані;
• 44% гормону, пов'язаного глобуліном (ГЗСГ);
• 54% - пов'язаний з альбумінами і ін. Білками.

За добу організм чоловіка виробляє приблизно 6-8 мг тестостерону. Лише 10% від усього тестостерону в організмі чоловіка знаходиться у вільній формі і є біологічно активним. Максимальна концентрація тестостерону спостерігається вранці, а мінімальна - ввечері. Основна частина тестостерону в організмі чоловіка знаходиться в зв'язаному стані. Пов'язаний з альбуміном і вільний гормон, біологічно активний, ГСПГ ж уповільнює його дію. Активна форма гормону (як у чоловіків, так і у жінок) - вільний тестостерон. Він визначає статевий потяг і розвиток вторинних ознак. Його недолік в організмі призводить:

• до зниження рівня лібідо і імпотенції;
• кісткової (зменшення щільності кістки) і м'язової деградації;
• порушення вуглеводного і ліпідного обмінів;
• розвитку кардіологічних захворювань.

Тестостерон - це основний чоловічий гормон, який має як андрогенні, так і анаболічні властивості.
До андрогенів властивостей відносяться:

• Розвиток статевих органів
• Розвиток другорядних статевих ознак
• Психофізіологічні особливості поведінки
• статевий потяг
• сперматогенез
• потенція

До анаболічним властивостям відносяться:

• синтез білка
• Затримка в організмі води, калію, кальцію, азоту, сірки, хлору

Основою для виробництва тестостерону є холестерин.

• 90% - тестостерону синтезується в текстікулах (яєчках)
  10% - в клітинах нирок

Швидкість вироблення головного чоловічого гормону (у здорової людини) обмежена швидкістю перетворення холестерину в прегненолон. Цей гормон спочатку перетвориться в дигідротестостерон (DHEA), або в прогестерон і вже далі в тестостерон.

Механізм вироблення тестостерону можна зобразити у вигляді такої ланцюжка:

Потім гормон потрапляє в кров, де до 96-98% його пов'язує з білками, набуваючи при цьому нову назву - альбуму і глобулін. Решта 2-4% ні з ким не зв'язуються, а живуть своїм життям і міститися в організмі у вигляді "вільного тестостерону" - біологічно активна частина гормону. Виходить, що тільки 4% здатні взаємодіяти з клітинами і викликати в них будь-які фізіологічні зміни.

Негативні фактори, які знижують загальну концентрацію тестостерону в організмі чоловіка:

• Вживання "неправильних" напоїв (шипучки, пиво, жирне молоко, масло);
• Вживання "неправильних" продуктів (цукор, сіль, фастфуд, продукти з підвищеним холестерином) і як наслідок ожиріння;
• Психічні розлади та стрес;
• Куріння і наркотики (в т.ч. антидепресанти);
• Малорухливий спосіб життя;
• Цукровий діабет;
• Деякі лікарські засоби;
• Медичне втручання;
• Ендокринні захворювання;

У будь-якому випадку, бажано здати аналізи на гормони, щоб з'ясувати в чому проблема зниженого тестостерону. Варто сказати, що нормалізації режиму дня та харчування зазвичай буває достатньо, щоб вивести рівень тестостерону в норму.

За матеріалами: http://ferrum-body.ru/ і http://kulturizm.info/