ТОП-10 продуктів, які спалюють жир

Фото: vse-diety.com

Дієтологи стверджують, що існує ряд продуктів, які допомагають боротися з жировими відкладеннями.

Продукти, що спалюють жир:

1. Грейпфрут. Якщо регулярно з'їдати щодня 150 г грейпфрута, то в середньому можна схуднути на 2 кг за 2 тижні.

2. Зелений чай. Азіатські дієтологи радять випивати в день 4 чашки зеленого чаю, це дасть найбільший ефект для спалювання жирів.

3. Гостра їжа. Не бійся використовувати приправи: чорний мелений перець, перець пепероні, гірчицю, хрін. Наприклад, перець чилі , В якому міститься речовина капсацин, "розтоплює" зайві калорії протягом 20 хвилин після закінчення їжі.

4. Нежирні молочні продукти. Вони збільшують виробництво гормону кальцитріолу, який змушує клітини спалювати більше жиру.

5. Кориця. Одна чайна ложка в день знижує рівень цукру в крові і попереджає трансформацію надлишкових вуглеводів в жири.

6. вода . Недостатнє її вживання негативно позначається на позбавленні від зайвих кілограмів і сприяє появі целюліту.

7. Білкова їжа. Для засвоєння білків витрачається більше калорій, ніж для засвоєння жирів і вуглеводів.

8. Морепродукти і риба. У них міститься величезна кількість йоду, який сприяє розпаду жирів, покращуючи роботу щитовидної залози.

9. Яблучний оцет. Цей натуральний продукт не тільки спалює жири і покращує травлення, але і сприяє виведенню токсинів, зменшує апетит і відбиває тягу до солодкого.

10. Ківі. Завдяки високому вмісту вітаміну С і флавонідів, ківі допомагає розщепленню жирів. Крім цього, ківі швидко насичують, знижують апетит і сприяють очищенню організму.

джерело: medinfo.ua

Читайте найважливіші та найцікавіші новини на наших сторінках Facebook , Twitter , Telegram , Instagram

Новости

Борьба вольная 2012 видео
Давно уж не модно говорить на спортпит "фу, химия". Химия - это серьезные препараты, которые вам просто так нигде не продадут - ими пользуются профессиональные выступающие спортсмены! Для быстрого восстановления

Спортивная борьба
Спортивная борьба — мощный конгломерат двух спортсменов, которые сходятся в схватке на ковре. Основная задача борцов в поединке, уложить соперника на лопатки - таким образом добиться превосходства.

Белорусская Федерация Легкой Атлетики
Уважаемые любители лёгкой атлетики! В преддверии чемпионата мира в Лондоне Eurosport опубликовал интересный видеоролик на основе финального забега на 100м на чемпионате мира в Берлине в 2009 году, когда

Прыжки зайцев, борьба деревьев
Прыжки зайцев, борьба деревьев Из 22 видов спорта представленных на играх, три являются исконными якутскими видами. Это – якутские прыжки, борьба хапсагай и мас-рестлинг. Из 22 видов спорта представленных

Греко-римская борьба в СССР
Греко-римская борьба в СССР Спортивная борьба (классическая) в 1919–1920 гг. была включена в программу физического воспитания допризывников. Ей был отведен большой раздел в «Наставлении по физической