1. Фактори, що впливають на розмір грудей
2. Збільшення грудей за допомогою гелів і кремів
3. Комплекс вправ, спрямованих на збільшення грудей
4. Продукти, що збільшують груди
5. Масла для збільшення бюста
6. Масаж для збільшення грудей
7. Народні способи на основі лікарських трав
8. Настій з кропиви, полину і липи
9. Засіб на основі трави материнки
10. Медичні препарати для збільшення грудей
11. візуальні хитрості

Пружна пишні груди - це мрія будь-якої представниці прекрасної статі. Розмірами свого бюста стурбовані дами в будь-якому віці, і кожна з них намагається знайти шляхи вирішення проблеми. Косметичні процедури, пластична хірургія , Гелі, креми та мазі - вибір засобів величезний. Але як збільшити груди без операції і чи можна це зробити? Про ефективні способи збільшення бюста в домашніх умовах за допомогою спеціальних вправ і засобів народної медицини поговоримо в цій статті.

Фактори, що впливають на розмір грудей

Розмір грудей і заняття спортом

Фактори, що не залежать від бездіяльності або дії представниці прекрасної статі, впливають на розмір її грудних залоз. Вчені виділяють 5 факторів, під дією яких груди не збільшуються в розмірі:

• Маленький вага і сувора дієта. Бюст жінки складається не тільки з залоз, а й з жирової тканини. Якщо жінка втрачає вагу, в першу чергу йде жир з грудей, отже, вона зменшується в об'ємі.
• Спадковий фактор. Як це не дивно звучить, але розмір грудей дівчини передається у спадок від мами чи бабусі. Якщо у найближчих родичів пишні форми, існує ймовірність «розраховувати на надбавку».
• Спортивні заняття. Щоденні фізичні навантаження сприяють спалюванню жиру в усьому організмі. У професійних спортсменок рідко буває пишні груди.
• Недолік гормонів. У період статевого дозрівання на ріст грудей впливають естрогени. Виявити гормональний дисбаланс в організмі може тільки лікар, провівши діагностичні обстеження.

Маленькі груди не є приводом для серйозних занепокоєнь, оскільки це не хвороба. Зараз існує безліч способів збільшення грудей без операції: від коригуючого білизни до спеціальних дієт і трав'яних настоїв.

Збільшення грудей за допомогою гелів і кремів

Крем для збільшення грудей

Чи можна збільшити груди без операції? Розглянемо найпопулярніший засіб, що застосовується в домашніх умовах, - спеціальні креми і гелі.

Дія цих широко розрекламованих засобів грунтується на що містяться в них препаратах, що викликають прилив крові до молочних залоз. Груди набухає і трохи збільшується в розмірі.

Але у цих коштів є недоліки:

• Користуватися в домашніх умовах цими косметичними засобами необхідно постійно, інакше бюст швидко повертається до своїх первісних розмірів. Але, на жаль, більшість кремів містять гормони, тому застосовувати їх постійно протипоказано.
• Набряклі грудні залози чутливі, що викликає дискомфорт.

Комплекс вправ, спрямованих на збільшення грудей

Вправи з гантелями для збільшення грудей

Збільшення розміру грудей можна спробувати за допомогою фізичних вправ. Через 2 - 4 тижні комплексних спортивних занять груди стане більш пружною і, найімовірніше, збільшиться в розмірі. Справа в тому, що до грудних м'язів молочні залози кріпляться за допомогою сполучної тканини. Якщо м'язи ослаблені, груди провисає і візуально здається меншого розміру.

Вправи, які допоможуть підкачати груди:

• Підняття рук, зігнутих в ліктях. Зігніть руки в ліктях на 90 °, а долоні стисніть в кулаки. На вдиху плавно піднімайте зімкнуті руки, а на видиху поступово їх опускайте. Лікті намагайтеся підняти якомога вище, щоб напружити м'язи.
• Вправи з гантелями. Візьміть гантелі вагою 1-1,5 кг (для початку) і по черзі піднімайте руки.
• Стискання. Лікті розведіть в сторону (паралельно підлозі), а долоні зімкніть в «молитовному» положенні. Стисніть долоні на вдиху, і тримайте руки в такому напруженому положення близько 5 хвилин. Потім розслабте руки на видиху. Стискання рекомендовано виконувати по 10 разів на 3 підходи.
• «Стінка». Долонями упріться в стіну, спину тримайте прямо, а лікті можна трохи зімкнути. Напружуючи грудні і плечові м'язи, намагайтеся від себе «відштовхнути» стінку. Відпочинок і напруга чергуйте. Вправа рекомендовано виконувати по 10 разів на 3 підходи.
• Віджимання. Представницям слабкої статі робити віджимання можна з упором на коліна. Але найважливіше - спина повинна бути повністю випрямлена. Долоні ставляться паралельно один одному, а руки - на ширині плечей або трохи ширше. Починати можна з 2 - 3 раз за тренування, але поступово збільшувати кількість віджимань.

Якщо є час і можливість, запишіться в басейн або на заняття йогою. Заняття спортом - це не тільки ефективний спосіб збільшення грудей без хірургічного втручання, але і корисне для здоров'я проведення часу.

Продукти, що збільшують груди

Капуста для збільшення грудей

Грудні залози починають збільшуватися в розмірі у вагітних жінок та в період годування малюка грудьми. Для одних представниць прекрасної статі цей ефект тимчасовий, а для інших - пишні груди залишиться назавжди. Груди у майбутніх мам збільшується завдяки виробленню організмом гормону естрогену.

Є певні продукти, що містять естроген:

• Молочні продукти.
• Суміш лимона, меду і волоських горіхів.
• Капуста. Ще наші далекі предки вважали капусту «жіночим» овочем. Листя капусти не тільки їдять, але і прикладають до молочних залоз під час маститу та інших захворюваннях грудей. Щоб в майбутньому мати пишними грудьми, дієтологи рекомендують дівчаткам включати капусту в щоденний раціон вже з 12 років.
• Яблука зелені.
• М'ясо курки.
• Морепродукти.
• Корінь солодки. Це лікарська рослина збагачує сполучні тканини киснем і живильними мікроелементами, поліпшуючи циркуляцію крові в грудних залозах.
• Соя. На зростання тканин грудей впливає ізофлавон, що міститься в сої.

Підводячи підсумок зазначимо, що збільшення грудей в домашніх умовах цілком можливо, якщо включити в щоденне меню продукти, що впливають на формування жирової тканини грудних залоз.

Масла для збільшення бюста

Збільшити груди без пластичних операцій допоможуть натуральні косметичні масла. У цих натуральних засобах містяться фітоестрогени (гормони, що впливають на зростання грудей), а також мікроелементи та поживні речовини, розгладжують дрібні розтяжки і зморшки, підтягують шкіру грудей і зони декольте.

Добре себе зарекомендували оливкова і льняна олії, масло хмелю і зародків пшениці, мигдальне масло.

Косметичні масла рекомендовано делікатно втирати в розпарену шкіру зони декольте і грудей після прийняття ванни або душу.

Також масла рекомендовано використовувати під час масажу грудей, про який ми поговоримо в наступному розділі.

Масаж для збільшення грудей

масаж грудей

Класичний масаж - це ефективний метод посилення припливу крові до грудної залози, завдяки чому відбувається підтяжка тканин і відтік лімфи. Крім того, масаж - це ефективний спосіб профілактики появи новоутворень грудей.

Масаж грудей включає наступні дії:

• Легке розтирання грудних залоз із застосуванням косметичних масел. Молочні залози розтирають легкими рухами від сосків до живота і пахв.
• Погладжування: від зони сосків до пахв і животу.
• Вібрація. Прискорити приплив крові до грудей можна за допомогою легких вібруючих рухів, здійснюваних подушечками пальців.

Народні способи на основі лікарських трав

Настій з кореня мальви

У народній медицині передбачені свої рекомендації, що дозволяють збільшити об'єм грудей без імплантів. Добре себе зарекомендували настої і відвари лікарських трав і рослин. Вони містять природні речовини, за своїм складом схожі з жіночими статевими гормонами. Настої не тільки допоможуть підтягнути груди, а й відновлять жіноче здоров'я.

Настій з кропиви, полину і липи

1. Візьміть в рівних пропорціях сушені трави кропиви, полину і липи (по одній чайній ложці).
2. Закип'ятіть 750 мл води і почекайте, поки вона трохи охолоне.
3. Залийте суміш трав водою і накрийте ємність кришкою.
4. Відвар настоюйте близько години, а потім процідіть.
5. Випийте з ранку на голодний шлунок склянку настою. Курс - 4 тижні.

Настій з шишок хмелю

1. Візьміть 20 грам шишок хмелю і залийте їх 250 мл окропу.
2. Шишки настоюйте близько 2-х годин, а потім процідіть настій через ситечко.
3. Пийте лікарський засіб за сорок хвилин до кожної трапези. Настій гіркий, тому можна його підсолодити медом.

Природні естрогени, які містяться в шишках хмелю, роблять позитивний вплив на здоров'я жіночого організму. Але зловживати засобом не можна, оскільки воно може спровокувати порушення менструального циклу. Курс терапії - не більше місяця.

Засіб на основі трави материнки

1. 60 грам трави материнки залийте склянкою окропу.
2. Засіб настоюйте близько години, а потім процідіть через марлю або ситечко.
3. Випивайте настій по 100 грам 3 рази на день за 20 хвилин до прийому їжі.

Настій з кореня мальви

1. 70 грам кореня мальви залийте 750 мл води.
2. Поставте каструльку з ліками на вогонь, доведіть до окропу і варіть 15 хвилин на повільному вогні.
3. Остудіть настій і процідіть через ситечко.
4. Пити настій з кореня мальви прихильники народної медицини радять по склянці перед їдою 3 рази на день.

Трави і лікарські рослини містять активні природні речовини в значній кількості, тому приймати засіб на їх основі потрібно курсами. Підбираючи рецепти народної медицини, враховуйте алергічні реакції свого організму і хронічні захворювання. Перед курсом процедур, спрямованих на збільшення грудей без пластики, слід проконсультуватися з лікарем.

Медичні препарати для збільшення грудей

гормональні препарати

Збільшити груди можна за допомогою гормональних препаратів. Естроген стимулює зростання молочних залоз, але не можна підбирати гормональні засоби самостійно. Тільки лікар, провівши діагностують аналізи, порадить, як можна збільшити груди без операції і, якщо це необхідно, порекомендує гормональну терапію.

Жіночі гормони впливають не тільки на пишність бюста, але і на жіноче здоров'я в цілому. Гормональний збій негативно позначається на роботі всього організму.

Вибирати самостійно гормональні препарати, не проконсультувавшись з гінекологом, маммологом або ендокринологом, категорично заборонено.

візуальні хитрості

Мереживо і рюшки

Найпростіший спосіб візуально збільшити груди без операції - це носити відповідний одяг.

Ось деякі хитрощі:

1. Облягаючі майки. Футболки з глибоким вирізом підкреслять навіть маленькі груди. Але такий стиль одягу підходить тільки худеньким дамам.
2. Стиль ампір. Сукня з пишним бюстом і завищеною талією в стилі ампір візуально збільшить груди, а фігуру зробить стрункішою.
3. Мереживо і рюшки. Мереживо на блузці в області грудей або пишне жабо зроблять акцент на грудях.
4. Бюстгальтер з пуш-апом або спеціальною вставкою допоможуть візуально збільшити груди на 1 - 2 розміри.

Щоб домогтися ефекту, краще поєднувати кілька способів по збільшенню грудей в домашніх умовах: вправи, масаж, засоби народної медицини і крему. Груди стане пружною, зморшки розгладяться, а шкіра стане еластичною. Бюст візуально буде здаватися більше. Вибір методу залежить від віку, хронічних захворювань, рівня естрогенів і ваших особистих переваг, сьогодні, все більша кількість жінок вирішуються на збільшення грудей за допомогою імплантів.