1. Вправи на спині
2. Вправи, що виконуються на животі
3. Лікування міжхребцевих гриж за допомогою розтирань і мазей
4. Компреси для лікування міжхребцевих гриж
5. Лікувальні властивості масажу

Як стверджує професор Неумивакин, лікування міжхребцевої грижі має бути комплексним, своєчасним. На думку відомого цілителя, лікувати остеохондроз потрібно масажем, лікувальною фізкультурою, мазями, холодними і гарячими компресами.

Професор Неумивакин, який довгий час вивчав патології хребта, зокрема остеохондроз, міжхребцеві грижі, розробив свої всебічні методики боротьби з поширеним захворюванням. Лікування грижі хребта по Неумивакіна полягає в зміцненні м'язів спини, зменшенні хворобливої ​​симптоматики і зупинки прогресування хвороби.

Вправи на спині

Щоб зміцнити хребет, розробити його і повернути колишню гнучкість, професор рекомендує виконувати спеціальні вправи, лежачи на спині. Виконувати їх потрібно поступово, не поспішаючи, щоб не спровокувати появу хворобливих відчуттів:

1. Лягти на спину, руки підняти вгору і зімкнути між собою в області потилиці. Нижні кінцівки з'єднати. Піднімати прямі ноги вгору, затримуючи їх на кілька секунд. Згодом для посилення ефекту одночасно з ногами слід піднімати голову і плечі.
2. Початкове положення аналогічне. Необхідно обхопити двома руками коліно і підтягнути його вгору, доторкнувшись підборіддям.
3. Зігнути ноги в колінах, обхопити міцно руками, після чого зробити кілька розгойдують рухів з боку в бік.
4. Підняти верхні і нижні кінцівки так, щоб вони розташувалися перпендикулярно половому покриттю. Необхідно сильно потягнути стопи і пальці на руках вгору, інтенсивно струшуючи при цьому. Час виконання вправи - не менше 3 хвилин.
5. Лежачи на спині слід підняти рівні ноги вгору і, не відриваючи таза від поверхні підлоги, нахиляти їх по черзі в різні боки. Руки повинні розташовуватися уздовж тіла.

Лікувальну фізкультуру важливо виконувати регулярно, протягом декількох місяців. Під час занять не можна відволікатися і робити різких рухів.

Вправи, що виконуються на животі

Наступний комплекс для лікування міжхребцевих гриж виконується на животі таким чином:

1. Верхні кінцівки витягнути вперед, нижні зімкнути і витягнути носки. Намагатися максимально розтягувати тіло, прогинаючись в спині і злегка похитуючись.
2. Долоньками впертися в підлогу, підняти верхню частину тулуба і прогнутися в спині. Після цього потрібно повертати голову в різні боки, намагаючись розглянути стопи.
3. Спертися долонями в підлогу, спину прогнути, ноги зігнуті підняти вгору. Обхопити руками ноги, погойдатися з боку в бік.
4. Стати на коліна, руками спертися об підлогу. Прогнутися в спині, імітуючи рух кішок. Повторити кілька разів, торкаючись головою до спини, а підборіддям - до грудної області.

Кількість повторів з кожним днем ​​потрібно збільшувати. У день достатньо виконувати один повний комплекс вправ для досягнення позитивних результатів у лікуванні.

Читайте докладніше: Лікувальна гімнастика при міжхребцевої поперекової грижі

Лікування міжхребцевих гриж за допомогою розтирань і мазей

Лікування міжхребцевої грижі по Неумивакіна передбачає використання різних мазей і розтирань, придуманих професором. Ці кошти люди здавна використовували для лікування хвороб опорно-рухового апарату і обходилися ними без застосування лікарських засобів. Готуються препарати самостійно, з натуральних продуктів.

1. Для приготування мазі необхідно в стерильній скляній ємності змішати 1 куряче яйце, вершкове масло - 0,5 пачки, пшеничне борошно і оцет по 1 ст.л. Після змішування всіх компонентів засіб відставляється на кілька годин в темне прохолодне місце, після очищається від плівки, що утворилася. Далі воно втирається в спину там, де спостерігаються дегенеративні зміни.
2. Розігріває мазь готується з таких компонентів, як гас і рослинне масло по 200 мл, 8 стручків пекучого перцю. Всі компоненти змішуються і наполягають в теплому місці близько 2 тижнів. Готове засіб використовується для натирання патологічних місць на спині.
3. Для приготування хорошого знеболюючого препарату необхідно подрібнити 50 г лаврового листя і 8 г голок ялівцю до порошкоподібного стану, після чого додати вершкове масло - 0,5 пачки. Отримана мазь використовується для усунення неприємної симптоматики.
4. Сильні болі, що виникають в період загострення остеохондрозу, легко знімати за допомогою спеціальної мазі на спирту. Для її приготування необхідно змішати 2 ст.л. спирту, 0,5 ст. соку редьки, 100 г меду і 1,5 ст.л. солі.

Компреси для лікування міжхребцевих гриж

Лікувати остеохондроз слід всебічно, в тому числі і з використанням компресів. Їх необхідно робити на ніч, щоб вранці відчути помітні поліпшення. Спеціальні компреси на хвору спину застосовуються протягом 1 тижня безперервно, щоб був помітний позитивний результат.

1. Для приготування холодного компресу слід взяти довгий марлевий відріз, насипати в нього гірчичного порошку і скрутити так, щоб вийшов гарний джгут. Їм слід обмотати всю хвору область так, щоб гірчиця розташовувалася тільки на спині, і носити, не знімаючи протягом 2-4 днів під теплим одягом.
2. Щоб допомогти усунути неприємні симптоми, необхідно 3 жовтки змішати з 2,5 ч.л. меду і невеликою кількістю солі. Готова суміш наноситься на всю патологічну область спини, зверху кладеться вата, закріплюється бинтом. Поверх можна намотати вовняний шарф і лягти спати.
3. М'яка натуральна тканина змочується в гасі, злегка віджимається, після чого на неї потрібно помістити терте на тертці господарське мило. Компрес прикладається до спини тією стороною, де немає мила. Зверху потрібно прикріпити плівку, вату і бинт для фіксації. Тримати засіб на спині слід близько 3 годин.
4. Старе алое, якому не менше 5 років, можна використовувати в лікувальних цілях при наявності міжхребцевих гриж. Для приготування компресу 40 великих листя потрібно подрібнити, залити натуральним медом і відставити для настоювання на 5 днів. Готова суміш застосовується для усунення запалень і болю в області патології хребта.

Читайте також: Народні засоби при лікуванні поперекової міжхребцевої грижі

Лікувальні властивості масажу

Масаж, на думку Неумивакіна і інших фахівців, займає важливе місце в лікування міжхребцевих гриж. Як стверджує професор, процедури можна виконувати самостійно в домашніх умовах, якщо немає можливості відвідати фахівця. Найпростішим способом його виконання є масування спини звичайної палицею, яку потрібно взяти двома руками і переміщати, натискаючи, по всьому хребту.

Допоможе виконати масаж довга кухонні скалка для розкочування тіста. Її потрібно покласти на підлогу, лягти спиною і гойдатися так, щоб вона переміщалася уздовж хребта. Незважаючи на гадану простоту процедури, вона досить ефективна в лікуванні остеохондрозу.

Якщо є можливість, розтирати спину можна натуральним, трохи підігрітим медом. Цей продукт цінується за сильне цілющу дію, ефективне в лікуванні міжхребцевих гриж. Крім того, масаж з медом облаем антицелюлітний ефект, допомагає очистити організм від токсичних речовин, зробити шкіру гладкою і красивою.