1. Що таке міжхребцева грижа, симптоми
2. Традиційне лікування грижі грудного відділу
3. Застосування ЛФК при грижі грудного відділу хребта
4. На якій стадії можна застосовувати?
5. Протипоказання до застосування при грижі
6. Вправи ЛФК для лікування грижі грудного відділу: техніка виконання
7. висновок

Міжхребцева грижа , Незалежно від її локалізації в будь-якому з відділів хребетного стовпа, одна з досить поширених патологій серед сучасних людей.

Виступаючі частини диска тиснуть на тканини, розташовані поруч, включаючи судини і нерви, що поступово призводить до порушень функціонування хребта та інших внутрішніх органів.

Основною причиною розвитку патології є значне перевищення навантажень на хребетний стовп.

Важливо, щоб комплексна терапія була підібрана за індивідуальними показником фахівцем в даній області з метою уникнення ускладнень, які можуть призвести до необхідності оперативного втручання .

Найбільш ефективним і обов'язковим компонентом лікування служить лікувальна фізкультура, яка необхідна для зміцнення м'язів, активізації процесів кровообігу в ураженій ділянці і зниження проявів негативної симптоматики.

При виборі спеціальних вправ важливо прислухатися до порад лікаря, а також до власних відчуттів, не допускаючи появи болю або дискомфорту.

Що таке міжхребцева грижа, симптоми

Міжхребцевої грижею грудного відділу хребетного стовпа називають ознаки видавлювання внутрішнього ядра одного з дисків, які розташовані в зоні даного відділу. Речовина виходить за межі зовнішнього фіброзного кільця і ​​призводить до подразнення нервових корінців, а також спинного мозку.

Найчастіше подібні грижі розвиваються внаслідок прогресування остеохондрозу , Або інших травматичних ушкоджень хребта. Перші симптоми людина може помітити вже у віці від 40 до 60 років.

Дуже часто грижа грудного відділу протікає безсимптомно з огляду на те, що дана частина хребта малорухливі

Як правило, недуга розвивається вкрай повільно. Саме з цієї причини люди протягом тривалого терміну відкладають візит до лікаря, не дивлячись на те, що відчувають біль в області грудного відділу практично постійно.

В окремих випадках подібні грижі розвиваються внаслідок травм, що також посилює тиск на диски, розташований в цій зоні. Подібними травмами можуть стати падіння з висоти і спортивні травми.

Традиційне лікування грижі грудного відділу

У більшості випадків терапія міжхребцевих гриж обходиться без оперативного втручання , До якого вдаються лише тоді, коли утворення досягають дуже великих розмірів і чинять серйозний тиск на спинний мозок, що призводить до порушень функцій життєдіяльності.

Як правило, при даній патології пацієнтам призначається консервативне лікування і комплекс спеціальних вправ, які допомагають повернути людині здоров'я.

Основними методами лікування грижі в хребті є:

• Як правило традиційне лікування грижі міжхребцевого диска полягає в комплексі прийому препаратів і фізіопроцедур медикаментозне лікування, що дозволяє зняти ознаки болю, набряків і запалень. Використовуються нестероїдні і знеболюючі препарати у вигляді уколів, мазей, спеціальних гелів;
• фізіотерапія , Поліпшує тонус м'язів за допомогою впливу тепла, холоду і ультразвуку;
• лікувальна фізкультура, що дозволяє попередити прогресування недуги, сприяє прискоренню процесів резорбції, що призводять до розсмоктування або помітного зменшення грижі в розмірах;
• носіння корсета , Що дозволяє знизити навантаження на хребет;
• масаж для зняття напруги в м'язах;
• засоби народної терапії для усунення симптомів набряків і запалень, зняття болючого синдрому.

В період лікування важливо, щоб пацієнт вів активний спосіб життя, дотримувався лікувального режиму і дієти, виконував рекомендації лікаря.

Застосування ЛФК при грижі грудного відділу хребта

Лікувальна фізкультура як метод терапії має провідне значення в лікуванні грижі грудного відділу хребта . Її основна мета полягає в поліпшенні рухливості даного відділу хребетного стовпа і грудної клітини в цілому. Також вона дозволяє забезпечити можливість глибокого дихання.

За умови регулярних і систематичних занять пацієнти, які виконують комплекс лікувальної фізкультури, помічають такі позитивні зміни стану організму:

• м'язи осьового стовпа стають значно міцнішими
• м'язовий корсет стає готовим до витримуванню великих навантажень;
• підвищується активність м'язів і їх еластичність;
• поліпшується стан імунної системи.

На якій стадії можна застосовувати?

При підборі комплексу лікувальних вправ фахівець обов'язково враховує стадію захворювання і локалізацію місця пошкодження хребта. Виконувати систематичні фізичні вправи можна тільки в період загасання гострого патологічного процесу. Основною умовою є відсутність вираженого больового синдрому.

Протипоказання до застосування при грижі

Слід пам'ятати, що існують протипоказання для заняття при грижі хребта Людям, яким була прописана лікувальна фізкультура, необхідно ознайомитися з переліком протипоказань для її виконання.

Подібні вправи не рекомендовані пацієнтам, що страждають наступними недугами:

• загостренням хронічних патологій;
• в період гострої стадії хронічних захворювань;
• при будь-яких видах кровотеч;
• при наявних проблемах серцево-судинної системи;
• при яскраво вираженому больовому синдромі.

Відео: "Застосування вправ для відновлення хребта при протрузіях і грижах грудного відділу"

Ознайомтеся з комплексом вправ при шийної і поперекової грижі:

Вправи ЛФК для лікування грижі грудного відділу: техніка виконання

наступний факт

При регулярному виконанні вправ лікувальної фізкультури необхідно дотримуватися таких основних правил:

• уважно стежити за власними відчуттями, не допускаючи появи ознак дискомфорту або болю, що буде свідчити про те, що дана вправа не підходить пацієнту через невідповідність між характером фізичного впливу та напрямком грижового освіти;
• під час початкового етапу занять лікувальною фізкультурою вкрай не рекомендовані вправи на «скручування» тулуба;
• при появі сильної і різкого болю під час виконання комплексу вправ слід припинити виконання на тривалий період, тільки по його закінченні, наприклад, кількох тижнів, можна буде приступити до вправ заново;
• при відсутності больових відчуттів, важливо дотримуватися режиму занять і виконувати комплекс вправ регулярно;
• рекомендовані фахівцем вправи потрібно розділити на невеликі частини, які повинні виконуватися в різний час;
• максимальне навантаження на уражені ділянки суворо заборонена;
• при виконанні перших вправ комплексу важливо стежити, щоб амплітуда була мінімальною, тоді як її збільшення повинно відбуватися поступово.

Дотримання цих правил дозволить ефективно використовувати комплекс лікувальної фізкультури, зміцнюючи м'язи спини для рівномірного розподілу навантаження на спину, покращуючи живлення міжхребцевих дисків і суглобів, сприяючи збільшенню рухливості і гнучкості хребетного стовпа.

Вправи лікувальної фізкультури при грижі грудного відділу хребта можуть бути рекомендовані на будь-якій стадії розвитку патології за умови контролю за больовими відчуттями:

1. зайнявши положення сидячи на стільці, спинка якого повинна бути досить міцною, необхідно покласти руки на потилицю і прогнутися назад, притиснувши при цьому хребет до верхнього краю спинки стільця; після цього виконати нахил вперед. Вправу потрібно повторити 3-4 рази;
2. сісти на край стільця, спираючись верхньою частиною грудного відділу хребта на край спинки; потім виконати прогини вперед і назад, також, як в попередній вправі. Під час прогину назад робити вдих, а при зворотному русі - вихід. Дане вправу потрібно повторити 3-4 рази. Воно сприятиме тренуванні легких і підвищенню гнучкості рухів.
3. лягти на рівну поверхню, розмістивши під спиною в зоні грудного відділу хребта валик , Діаметр якого повинен бути близько 10 см, при цьому жорсткість краще, щоб була середньої. Слід лягти на цей валик , А руки покласти за голову. Виконати прогин, роблячи при цьому вдих, після цього, піднімаючи верхню частину тулуба, видихнути. Під час виконання вправи слід просувати валик поступово уздовж хребта. Повторювати вправу слід 3-4 рази;
4. з положення сидячи або лежачи, взяти в руки рушник або шматок щільної матерії, якої обернути нижню частину грудної клітки, взявши руками вільні кінці. Глибоко вдихнути, після цього зробити видих і потягнути рушник максимально. Після наступного вдиху послабити натяг тканини. Вправа повторюється від 5 до 10 разів;
5. зайнявши положення сидячи або стоячи на міцному підставі розвести ноги злегка нарізно, витягнувши руки над головою, обхопити лівою рукою зап'ястя правої. Потрібно виконати нахили вперед, намагаючись опуститися якомога далі в ліву сторону, при цьому потягнути праву руку. У цьому положенні з правого боку повинна з'явитися невелика скутість бічних м'язів на грудній клітці. Після цього потрібно зробити зміну положення рук і повторити нахили в іншу сторону. При цьому тягнути потрібно буде вже ліву руку. Вправа повторюють від 5 до 10 разів вліво і вправо;
6. сісти на підлогу і піджати під себе ноги, розмістивши стопи рівно на підлозі. Руками обхопити коліна і прогнути хребет спочатку вперед, потім назад. Це потрібно повторити 10 разів, стежачи за темпом виконання, який повинен бути не квапливим, а характер рухів - легким;
7. лягти на підлогу, зігнувши ноги в колінах; з цього положення впертися зігнутими руками в підлогу і постаратися підняти тулуб якомога вище. Ця вправа зовні схоже на звичайний «місток», але відрізняється від нього тим, що руки розташовані не за головою, а біля тіла. У цій позі потрібно затриматися на пару секунд, після чого розслабити м'язи і лягти на підлогу. Вправа постаратися повторити кілька разів;
8. лежачи на підлозі, зігнути ноги в колінах, притиснувши при цьому до грудей. Поступово не поспішаючи піднімаючи голову, підтягнути лоб до колін, а потім також повільно повернутися в початкове положення. Вправа повторюють до 10 разів;
9. поклавши на табуретку подушку, лягти на неї животом, розмістивши перегин тіла в зоні проблемної ділянки хребетного стовпа, після цього постаратися розслабитися і дихати верхньою частиною грудей.

Виконання деяких вправ для грудного відділу

Як вправ лікувальної фізкультури при грижі грудного відділу хребта чудово підійдуть асани йоги , Особливо пози зародка і кобри. Їх також слід виконувати плавно, в повільному темпі, відчуваючи поступове розтягнення хребта.

У комплекс занять лікувальною фізкультурою входять заняття:

• плаванням , При якому потрібно намагатися зберігати правильне положення хребта. Для цього в найбільшій мірі підійде плавання на спині або кролем;
• переміщення на четвереньках, наприклад, уздовж всього периметра кімнати, утримуючи при цьому спину прямою, намагаючись распрямлять до кінця руки;
• скручування тулуба з положення лежачи на правому, а потім лівому боці. При цьому тулуб має рухатися грудьми назад, а таз - вперед. Під проблемною областю краще розмістити валик.

Відео: "Комплекс вправ при грижі грудного відділу"

висновок

Грижа грудного відділу хребта представляє досить поширене захворювання серед сучасних людей через малорухливого способу життя, ослаблення хребта і значного збільшення навантажень на нього.

Грижа являє собою вихід за межі міжхребцевих дисків речовини, яке поступово починає тиснути на тканини, розташовані поруч, включаючи нервові закінчення і судини, в результаті чого погіршується кровообіг і порушується робота спинного мозку та інших органів, що може привести до суттєвого обмеження рухів, а в особливо запущених випадках - до інвалідності .

Серед основних методів лікування даного захворювання виділяють: використання медикаментів, фізіотерапію , масаж , носіння корсета . Оперативне втручання використовується рідко. Одним же з основних методів є лікувальна фізкультура.

Комплекс лікувальної фізкультури повинен бути призначений фахівцем з індивідуальними показниками.

Протипоказаннями для виконання вправ служать гострі стадії захворювань, кровотеча, різкі болі і збої в роботі серцево-судинної системи.

При виконанні лікувальної фізкультури важливо дотримуватися принципів регулярності і систематичності занять, уважно стежити за своїм самопочуттям, уникати появи відчуттів болю і дискомфорту.

Грамотне виконання лікувальної фізкультури дозволить повернути гнучкість хребта, поліпшити обмінні процеси в тканинах в області ушкодженого відділу, зміцнити м'язовий корсет і імунітет пацієнта.

Вертебролог, Ортопед

Проводить лікування та діагностику дегенеративно-дистрофічних і інфекційних захворювань хребта таких як: остеохондроз, грижі, протрузії, остеомієліт.