Одним з найпопулярніших тренажерів для самостійних тренувань вважається домашній велотренажер . Він не займає багато місця, славиться надійністю і простим функціоналом.

Велотренажер імітує їзду на велосипеді і дає тілу оптимальну аеробне навантаження, яка підходить людям будь-якого рівня підготовки - і новачкам, і професіоналам. На відміну від звичайного вуличного бігу, домашні заняття на велотренажері не протипоказане людям з варикозним розширенням вен, слабкими суглобами і іншими проблемами. Найголовніше, щоб домашній велотренажер був безшумним, компактним і ефективним.

Хочете вибрати домашній велотренажер? Ви на правильному шляху! Регулярні заняття на цьому простому і надійному тренажері зроблять вас красивими і подарують здоров'я.

В процесі виборі домашнього велотренажера звертайте увагу на наступні характеристики.

Тип посадки. У продажу ви знайдете вертикальні і горизонтальні домашні велотренажери. У перших педалі розташовані прямо під сидінням, що допомагає розвивати високу швидкість. У горизонтальних моделях вони винесені трохи вперед, що дозволяє розташовуватися напівлежачи - для зменшення навантаження на спину і опрацювання самих різних груп м'язів.

Система навантаження. Недорога, але дуже гучна - ремінна. Більш удосконаленою вважається колодковим система навантаження, що дозволяє домагатися високих навантажень. Найкращі домашні тренажери оснащуються магнітної або електромагнітної системою - саме такі моделі найбільш комфортні, функціональні, ефективні та безшумні.

Вага маховика. Цей показник дуже важливий, тому що від ваги маховика залежить плавність ходу і кількість рівнів навантаження. Для домашніх тренажерів ідеальним буде маховик, вагою від 6 кг - він забезпечує невеликі навантаження, тому ідеальний для новачків. Більш досвідченим користувачам слід вибирати більш важкий маховик - вагою від 7-8 кг і вище.

Управління. Здійснюється за допомогою бортової комп'ютерної панелі. Звичайні домашні велотренажери показують швидкість, час, дистанцію і витрата калорій. Моделі складніше готові "розповісти" вам про пульс. Ця функція важлива, так як дозволяє підібрати потрібний рівень навантаження, враховуючи максимально можливу частоту пульсу для вашого віку.

Функціонал. Кількість рівнів навантаження може бути різним - в залежності від моделі. Будь-який домашній велотренажер передбачає вбудовані програми, наприклад, ручний режим, інтервали, зниження ваги і інші корисні можливості. Це полегшує експлуатацію і дозволяє за короткий проміжок часу домагатися відмінних спортивних результатів.

Ще один важливий момент при виборі домашнього тренажера - спосіб вимірювання пульсу. Датчики можуть встановлюватися на рукоятках або бути бездротовими, нагрудними. Завдяки одержуваних даних можна контролювати рівні навантаження і підбирати програми, ідеальні для досягнення поставлених цілей, з урахуванням самопочуття спортсмена.

Максимальна вага користувача в домашніх тренажерах не повинен бути менше 100 кг. Подивіться на сидіння - одне повинно регулюватися по висоті і нахилу. Також оціните розміри велотренажера. Він повинен займати трохи місця, не бути занадто важким, щоб при необхідності його можна було легко переносити в іншу кімнату.

Ми рекомендуємо вам звернути свою увагу на такі домашні велотренажери:

У виборі велотренажера ви повинні вирішити, якого ефекту хочете домогтися від тренувань - починаючи від схуднення і закінчуючи профілактикою серцево-судинних захворювань. Найкращі домашні велотренажери допоможуть досягти хороших результатів у будь-якій області.