При виборі продуктів для свого столу варто звернути увагу на вишню. Ці криваво-червоні ягоди з приємним терпким смаком не тільки дуже смачні, але і корисні для нашого здоров'я.

Вишня - це багате джерело найцінніших поживних речовин. Перш за все, у вишні міститься багато антиоксидантів. Антиоксиданти допомагають боротися з вільними радикалами, запобігають раку, захворювання серцево-судинної системи, а також уповільнюють процес старіння. Інше, не менш цінна якість вишні, - це її здатність запобігати і полегшувати артрит і подагру.

Крім того, вишня допомагає знизити рівень сечової кислоти в організмі. У них багато калію, корисного для серця і виводить з організму надлишок шкідливого натрію.

Особливо вишня корисна для жінок. При болісних менструаціях вишня зменшує біль, знімає спазми і покращує кровообіг в матці. Це відбувається завдяки антиспастичної і судинорозширювальній дії магнію.

Для зовнішності вишня корисна не менше, ніж для здоров'я. Пюре з вишень, нанесене на шкіру, чудово пом'якшує її і допомагає позбутися від відмерлих частинок шкіри.

Вишня - низькокалорійний продукт, його можна вживати у великих кількостях. Як радять дієтологи, ідеально з'їдати щодня по 50-100 грамів цих прекрасних ягід.

Читати в Яндекс.Новости Читати в Яндекс.Дзен