1. Складові:

Барвисті упаковки вівсяного печива на полицях супермаркетів так і ваблять. Корисно, низкокалорийно, натурально - обіцяють виробники! На жаль, це не так. Зазвичай для продовження терміну придатності, посилення смаку та аромату, продукт наповнюють безліччю добавок. Ми вже не говоримо про наявність в їх складі маргарину, цукру, борошна вищого сорту. Прихильники здорового харчування вже давно обходять стороною кондитерські відділи магазинів і готують десерти самі. Сьогодні печемо вівсяне печиво з протеїном. Цей десерт - то, що потрібно тим, хто веде активний спосіб життя, займається спортом і дотримується збалансованого харчування.

Якщо ви займаєтеся спортом, ходіть в тренажерний зал або бігаєте, то вівсяне печиво з протеїном, приготоване на нашу рецептом, можна сміливо їсти як до, так і після тренування.

У його складі присутній білок, який необхідний для росту м'язів, і повільні вуглеводи, що дають енергію для тренувань і сприяють швидкому відновлення.

Вівсяне печиво з протеїном виходить смачним і ситним.

Складові:

• вівсяні пластівці - 200 г
• яйце - 2 шт.
• протеїновий порошок - 60 г
• порошок стевії - 4 г
• яблуко зелене - 1 шт.
• кориця - 0,5 ч. ложки

Як приготувати вівсяне печиво з протеїном:

Візьміть вівсяні пластівці тривалого приготування.

Покладіть в чашу вівсяні пластівці, протеїн, корицю, стевію або інший цукрозамінник. Нам подобається протеїн зі смаком шоколаду. В іншій чаші виделкою перемішайте яйця, сильно збивати не треба.

Покладіть яйця в вівсяну суміш, туди ж натріть на тертці яблуко. Якщо вам подобаються печиво з кислинкою, покладіть жменю сушеної журавлини або цедру лимона. Тісто виходить досить «слухняне». Якщо у вас тісто вийшло сухим, додайте пару ложок молока.

Візьміть ложкою потрібну кількість тіста, приблизно з волоський горіх, і сформуйте печиво, викладіть його на лист пергаменту і притисніть.

Надішліть в нагріту до 180 градусів духовку на 15-18 хвилин.