водна дієта



Водна дієта - це один з найпростіших способів схуднути! Ні, ні, голодувати не доведеться. Зовсім навпаки. Сенс цього методу полягає в тому, що вода буде в певному сенсі замінювати їжу. Наш організм можна легко обдурити. Якщо вам хочеться їсти в період між прийомами їжі, але ви не хочете отримувати зайві калорії, досить просто випити склянку води, і голодні позиви на деякий час припиняться. Крім того, рекомендується обов'язково випивати приблизно за 30 хвилин до прийому їжі воду. В такому випадку ви в будь-якому випадку не зможете з'їсти занадто багато.

Яке ж кількість рідини водна дієта для схуднення передбачає до щоденного прийому? Рекомендується не менше 2,5 літрів. Кому-то це може здатися занадто великим обсягом. Тому рекомендується не відразу змушувати себе багато пити, а поступово. Почати, наприклад, з 1,5 літрів. Як можна здогадатися, подібний режим не рекомендується людям, схильним до набряків. Крім того, велику частину рідини краще приймати в першу половину дня, знову-таки, щоб уникнути появи набряків , А також безсонних ночей через переповненого сечового міхура. Починайте дієту влітку, в спеку. Таким чином ваш організм зможе швидше позбуватися від рідини, вам же буде легше, тим більше, що пити буде і так хитається часто.

Слід запам'ятати, щоб уникнути розчарувань, що водна дієта результати хороші показує тільки в тому випадку, якщо жінка п'є саме просту, негазовану воду. Кефір, молоко, соки - все це не те (всі ці напої мають енергетичну цінність). Перший склянку рідини п'ється відразу після пробудження. Через 30 хвилин сніданок. Воду з-під крана не пийте, хлорка на користь нікому не йде. У той же час і кип'ячена вода вважається «мертвою». Тому, раз вам доведеться пити стільки рідини, то краще трохи витратитися, але придбати в магазині гарну питну в пляшках. Велику роль відіграє і температура води. Вона повинна бути кімнатної температури, влітку злегка прохолодна.

Водна дієта відгуки має досить хороші. Багато хто стверджує, що вага починає йти вже з третього дня. Крім того, приємним бонусом стане нормалізація роботи кишечника. Ви забудете, що таке запори . Адже розлади стільця, найчастіше, трапляються саме через недостатнє вживання рідини. Волога дає нам силу, підвищує настрій, покращує колір обличчя і стан шкіри. Розрахований «водний режим» на тритижневу дотримання. За цей період часу ви можете втратити кілька кілограмів, йде по 2-3 кілограми в тиждень. Чи замислювалися ви, чому влітку все худнуть? Так, саме тому, що більше п'ють, ніж їдять! Розклад водної дієти - приймати за 20-30 хвилин до їжі і в проміжках між прийомами їжі на власний розсуд.

Ви знайшли відповідь на своє питання?

Продовжіть пошук:

Підписуйтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

10.07.2019 11:10:00
Як домогтися плоского живота?
Це питання задають мільйони жінок по всьому світу, адже плоский живіт - це ознака молодості, сексуальності і стрункості. Сьогодні ми розповімо вам, як зігнати жир з живота і підтягнути його. 09.07.2019 18:08:00
Що потрібно робити, щоб спалити жир?
Зниження частки жиру в організмі або просто бажання схуднути - завдання непросте, але посильне. Кожна людина може знизити масу тіла і стати струнким і підтягнутим, якщо буде слідувати принципам, викладеним в нашій статті. 09.07.2019 17:52:00
Чи можна схуднути за допомогою спіруліни?
Надзвичайно корисні синьо-зелені водорості спіруліна користуються популярністю у фітнес-середовищі. Бодібілдери давно приймають ці водорості, тому що завдяки високому вмісту білка та інших елементів можна швидше домогтися росту м'язів. Але чи допомагає спіруліна схуднути? 06.07.2019 10:36:00
Ці способи допоможуть вам схуднути швидко
Літо вже в самому розпалі, але вам ще не вдалося скинути всі зайві кілограми? Ми розповімо вам, як швидко схуднути. 05.07.2019 21:53:00
Яка їжа насичує, а яка викликає голод?
Коли бурчить живіт, ми хочемо тільки одного - є. Як організм контролює голод і насичення, і чи допомагають добре насичують продукти схуднути? Давайте дізнаємося разом! 05.07.2019 10:56:00
Як успішно схуднути після 40 років?
Чим старшою стає людина, тим складніше йому схуднути - це сумний факт. А жінкам зберегти фігуру ще важче, оскільки у віці приблизно 40-45 років настає підступний клімакс. Але як можна протистояти цьому? Всі новини Яке ж кількість рідини водна дієта для схуднення передбачає до щоденного прийому?
Чи замислювалися ви, чому влітку все худнуть?
Ви знайшли відповідь на своє питання?
Як домогтися плоского живота?
Що потрібно робити, щоб спалити жир?
Чи можна схуднути за допомогою спіруліни?
Але чи допомагає спіруліна схуднути?
Яка їжа насичує, а яка викликає голод?
Як організм контролює голод і насичення, і чи допомагають добре насичують продукти схуднути?
Як успішно схуднути після 40 років?

Новости

Борьба вольная 2012 видео
Давно уж не модно говорить на спортпит "фу, химия". Химия - это серьезные препараты, которые вам просто так нигде не продадут - ими пользуются профессиональные выступающие спортсмены! Для быстрого восстановления

Спортивная борьба
Спортивная борьба — мощный конгломерат двух спортсменов, которые сходятся в схватке на ковре. Основная задача борцов в поединке, уложить соперника на лопатки - таким образом добиться превосходства.

Белорусская Федерация Легкой Атлетики
Уважаемые любители лёгкой атлетики! В преддверии чемпионата мира в Лондоне Eurosport опубликовал интересный видеоролик на основе финального забега на 100м на чемпионате мира в Берлине в 2009 году, когда

Прыжки зайцев, борьба деревьев
Прыжки зайцев, борьба деревьев Из 22 видов спорта представленных на играх, три являются исконными якутскими видами. Это – якутские прыжки, борьба хапсагай и мас-рестлинг. Из 22 видов спорта представленных

Греко-римская борьба в СССР
Греко-римская борьба в СССР Спортивная борьба (классическая) в 1919–1920 гг. была включена в программу физического воспитания допризывников. Ей был отведен большой раздел в «Наставлении по физической