Травми менісків буваю різної складності, як правило, всі вони потребують певного лікуванні, яке також буває різної складності. Після лікування травм менісків необхідна реабілітація для відновлення колишніх функцій колінного суглоба. Терміни відновлення варіюються в залежності від тяжкості та характеру пошкодження менісків.

Як відбувається реабілітація після перенесених травм менісків

Якщо була проведена операція на колінному суглобі, то в нормі, вже з наступного дня після проведеної операції пацієнт приступає до ходьби, тільки з частковим навантаженням на ушкоджену ногу і реабілітаційного лікування. У разі якщо у пацієнта меніск колінного суглоба був видалений, то спочатку потрібно обмежити вертикальне навантаження на хвору ногу і близько одного тижня використовувати милиці.

Реабілітація після травм даного роду в анамнезі включати повинна раннє призначення лікувальної гімнастики. Також показано симптоматичне медикаментозне лікування знеболюючими, протизапальними лікарськими засобами, обов'язково місцеве лікування препаратами, які сприяють поліпшенню кровопостачання в суглобі і зняттю набряку. Призначаються при реабілітації після травм менісків різні фізіотерапевтичні процедури. Прекрасно в розробці суглоба допомагають вправи у воді, але вода при цьому повинна бути теплою.

Коли лікування розриву меніска здійснювалося за допомогою операції ушивання, то використання милиць, необхідне для розвантаження колінного суглоба проводитися буде довго і скласти може від 4 до 6 тижнів, до тих пір, поки зростеться розрив.

В середньому працездатність пацієнта після травм менісків відновлюється через дві-три тижні після хірургічного втручання.

Деякі вправи для відновлення суглоба після травм менісків

Пацієнт сідає на високу кушетку, так щоб обидві стопи статі не торкалися. Здорову ногу заведіть під хвору і випрямляйте хвору ногу, допомагаючи їй здоровою ногою. Слід намагатися, щоб амплітуда розгинання була максимальною, але без відчутної болі. Згинання слід виконувати повільно, вперто опираючись силі тяжіння стегновими м'язами і страхуючи здоровою ногою руху.

Пацієнт стає до стіни, придавлюючи попереком до неї тренувальний м'яч (фізіобол). Стопи при цьому повинні бути трохи попереду колін, інакше людина стоїть, трохи нахилившись назад. Виконуються присідання такої глибини, яка за станом можлива. По крайней мере, прагнути потрібно до більш глибоким присіданням, але в міру. Присідаючи, слід намагатися утримувати м'яч спиною.

Наступна вправа з візуальним контролем. Починають його з низьким степом (висотою близько 10 см). Людина стає на підлозі перед степом і робить повільний крок вперед здоровою ногою, піднімаючись на степ. При цьому вага тіла, як правило, тримається на хворій нозі, а це також буде тренувати баланс. Щоб людина могла з боку на себе дивитися, контролюючи тим самим положення стоп і стегон, перед ним має бути дзеркало, так як важливо спостерігати за тим, щоб піднімаючись на степ, не було завалювання вбік. Потім повертаються в початкове положення і знову повторюють вправу. Якщо виконується вправу правильно, то поступово висоту степу збільшують.

Інша вправа, що використовується для реабілітації після травм меніска - активне згинання в суглобі (колінному) з ассістенціей. Це означає, що пацієнт згинання в коліні допомагатиме масою свого тіла. Людина стає здоровою ногою на підлогу, стопу хворий ноги при цьому ставить на сходинку висотою приблизно 30 сантиметрів. Тулуб подається вперед, згинаючи в коліна хвору ногу. Досягнувши максимально можливого положення, фіксується поза на 10 секунд, після слід повернутися в початкове положення і знову повторювати вправу.

Відновлення після перенесених травм меніска, як правило, має відбуватися під контролем фахівців. При цьому людина повинна сама докладати всіх зусиль, щоб відновити всі колишні функції колінного суглоба. Якщо будуть виконуватися всі рекомендовані лікарем відновлювальні заходи, плюс самостійна гімнастика вдома, то відновлення функцій колінного суглоба завершиться успішно.