Незважаючи на те, що лікарі не особливо шанують народні засоби, БАДи та інші добавки для схуднення, до насіння Чіа вони ставляться досить прихильно. Багато фахівців вважають цей продукт натуральним вітамінним комплексом, який здатний не тільки допомогти схуднути людині, але і зробити його здоров'я міцнішим, а тіло витривалим.

Більш того, деякі лікарі-дієтологи настійно рекомендують включати насіння в свій раціон вегетаріанцям, а також тим особам, які нещодавно пережили важку хворобу або проходять складний реабілітаційний період після операції. За допомогою такого продукту зазначені категорії людей зможуть заповнити відсутні запаси корисних речовин в організмі.

Незважаючи на корисність, використовувати Чіа можна далеко не всім. Наприклад, небажано вживати зернятка вагітним і жінкам в період лактації, особам, що страждають серйозними розладами роботи органів і хворобами шлунково-кишкового тракту, а також тим особам, що мають алергію на вказаний продукт. Крім цього не можна приймати насіння при високому рівні тригліцеридів в крові і при онкозахворюваннях простати.