Наш перший фахівець - лікар-дієтолог Анастасія Московкина - вважає, що після пологів жінка повинна дотримуватися раціон харчування, тому що кількість молока зовсім не залежить від кількості з'їденого. Те, що жінка не може схуднути, поки годує грудьми - це міф. Можна вже через три місяці прийти в форму.

Катерина Мириманова - автор системи «мінус 60» - впевнена, що скорегувати своє харчування після народження малюка можна, але ось категорично відмовлятися від чогось не варто. Питання не в тому, що ви їсте, а в тому, коли ви їсте. Якщо хочеться калорійний бутерброд - його можна собі дозволити, головне - не на вечерю, а з ранку.

Іншої думки дотримується лікар-педіатр Лілія Казакова. Вона вважає, що поспішати з позбавленням від зайвої ваги, поки ви годуєте малюка грудьми, не варто, адже швидке схуднення нерідко може привести в підсумку до зворотного ефекту - набору ваги.

Я під час вагітності зазвичай набираю 10-15 кілограмів, після пологів вага йде, але повертається в період годування грудьми, тому для мене ця тема дуже актуальна. А ось у моєї сестри вага під час годування дуже швидко йде, значить, бувають і інші приклади.

Як це відбувається у вас? Діліться своїм досвідом в коментарях, а також дивіться повну версію передачі на TUTTA.TV. Сьогодні наші експерти дають докладні поради по темі харчування:

- Чого точно не варто їсти під час годування грудьми?

- Поради дієтолога: які продукти і як правильно вживати під час годування грудьми?

- Короткий курс від Катерини Мірімановой про те, як харчуватися мамі, що годує, щоб схуднути до Нового року?