В Воронеже прошел Кубок России по эстетической гимнастике2020-04-04

Расшитые пайетками костюмы, праздничный макияж, обаятельные улыбки... 25-26 октября столица Черноземья впервые принимала Кубок России по эстетической гимнастике. Показать свое мастерство приехали 17 коллективов из 12 городов. Воронеж представляла команда «Резонанс». Соревнования проходили на базе Воронежского государственного института физической культуры и спорта. Оценивали выступления судьи международного класса из разных регионов России. В рамках Кубка проводился Фестиваль по эстетической гимнастике для любительских команд. В нем приняли...

Подробнее
Гимнастика2020-03-29

Шейпинг для полных В первую очередь необходимо определить свой оптимальный вес. Смело можете заниматься шейпингом лишь в том случае, если ваш вес не превышает оптимальный на 10-20%. При более высоких отклонениях необходимо проконсультироваться с терапевтом или эндокринологом. Если вы точно знаете, что противопоказаний для занятий у вас нет, подумайте над тем, как организовать свое питание. Комплексы упражнений, которые можно делать дома Гимнастика по утрам Продолжительность этой гимнастики 10-15 минут, но польза ее неизмерима. Если заниматься...

Подробнее
Дыхательная гимнастика для очищения легких2018-12-12

Здравствуйте, уважаемые читатели! В статье мы поговорим об основах дыхательной гимнастиками для очищения легких, которая способна устранить заболевания органов дыхательной системы и укрепить общее здоровье человека. Содержание статьи Виды дыхательных гимнастик Наиболее известные и эффективные гимнастики: Гимнастика Пранаяма; Гимнастика Бутейко; Гимнастика Цигун. Также высокой эффективностью обладает и дыхательная гимнастика Стрельниковой. Пранаяма Пранаяма — это искусство контролировать собственное дыхание, которое используется...

Подробнее
Артикуляционная гимнастика для детей: упражнения для ребенка 4-7 лет при заикании, в 5 и 6 лет2018-08-23

Ребенку, который хорошо и отчетливо говорит, всегда легче дается обучение в первом классе. Внятная речь облегчает понимание, не вызывает у ребенка смущения, не порождает комплексов. Помочь ребенку сделать свою речь более чистой и разборчивой — задача для неравнодушных родителей. Исправлением серьезных дефектов речи занимается логопед, но без домашних систематических занятий артикуляционной гимнастикой специалист не достигнет серьезных успехов. В этой статье мы расскажем, как проводить дошкольникам старше 5 лет артикуляционные занятия...

Подробнее
ЛФК (лечебная физкультура) при нефроптозе 1 и 2 степени: упражнения, видео, рекомендации2018-08-10

Лечебная физкультура при нефроптозе выступает обязательным элементом курса лечения. Восстановление ослабленных мышц – гарантия удержания почки на своем месте. ЛФК при опущении почки Здоровая почка обладает некоторой подвижностью: при глубоком вдохе, при большом усилии орган может смещаться в пределах некоторой величины – длины одного позвонка. Если же при вдохе почка перемещается больше чем на 2 см, а при быстром дыхании – больше чем на 3,5 см, ее называют блуждающей. Такая подвижность избыточна и нуждается в компенсации. Что такое нефроптоз...

Подробнее
Упражнения на батуте для похудения: тренировки и отзывы о прыжках2018-07-06

Женщины и мужчины в преддверии летнего сезона ищут способы, чтобы побыстрее избавиться от лишнего веса. Некоторые пытаются нормализовать массу тела с помощью коррекции питания, другие предпочитают урезанию рациона занятия физкультурой. Одним из интересных спортивных направлений является джампинг-фитнес. Взрывные тренировки на батуте не только придадут бодрости на целый день, но и помогут быстро избавиться от лишних килограммов. Можно ли похудеть, прыгая на батуте Jumping-фитнес – отличная возможность улучшить физическое и эмоциональное...

Подробнее
Профилактика геморроя и трещин2018-06-11

Опубликовано: 17 августа 2016 в 16:01 Геморрой и трещины заднего прохода – это часто встречающиеся заболевания, с которыми рано или поздно сталкивается большинство людей. Они изматывают больного неприятными симптомами: болью, кровотечениями и дискомфортом в ректальной области. Избавляться от подобных заболеваниий легче на начальных стадиях, но чтобы вовсе не сталкиваться с ними, необходима своевременная профилактика геморроя и анальных трещин. Нижеприведенные рекомендации полезны всем, как людям, страдающим от геморроя и трещин, так и абсолютно...

Подробнее
Упражнения после эндопротезирования коленного сустава2018-06-10

Процедура по полной замене коленного сустава на протез в ряде случаев становится единственным способом избавиться от мучительной боли и сохранить подвижность конечности. Она весьма сложна и ответственна. После эндопротезирования пациенту необходимо постоянно разрабатывать поврежденное место и поддерживать тонус мышц. Реабилитация занимает не менее важное место, нежели сама операция; важной частью восстановления является лечебная гимнастика. Серьезные операции выполняют только в специализированных клиниках, где обязательно работает...

Подробнее
Гимнастика по методу Катарины Шрот2018-05-29

Вашему внимание будет представлено видео упражнений гимнастики по методу Катарины Шрот, но сначала нужно разобраться, каким образом дыхательная зарядка действует на исправление сколиоза. Катарина Шрот родилась в конце 19 века в Германии и сама страдала от сколиоза. Поэтому и решила собственными силами избавиться от патологии. Принцип её занятий основан на неравномерном дыхании. В прошлом столетии Катарина успела открыть даже свою клинику, в которой помогала людям обрести вновь ровный позвоночник. Её метод получил в Германии официальное...

Подробнее

Новости

Борьба вольная 2012 видео
Давно уж не модно говорить на спортпит "фу, химия". Химия - это серьезные препараты, которые вам просто так нигде не продадут - ими пользуются профессиональные выступающие спортсмены! Для быстрого восстановления

Спортивная борьба
Спортивная борьба — мощный конгломерат двух спортсменов, которые сходятся в схватке на ковре. Основная задача борцов в поединке, уложить соперника на лопатки - таким образом добиться превосходства.

Белорусская Федерация Легкой Атлетики
Уважаемые любители лёгкой атлетики! В преддверии чемпионата мира в Лондоне Eurosport опубликовал интересный видеоролик на основе финального забега на 100м на чемпионате мира в Берлине в 2009 году, когда

Прыжки зайцев, борьба деревьев
Прыжки зайцев, борьба деревьев Из 22 видов спорта представленных на играх, три являются исконными якутскими видами. Это – якутские прыжки, борьба хапсагай и мас-рестлинг. Из 22 видов спорта представленных

Греко-римская борьба в СССР
Греко-римская борьба в СССР Спортивная борьба (классическая) в 1919–1920 гг. была включена в программу физического воспитания допризывников. Ей был отведен большой раздел в «Наставлении по физической