Анулома вилома дыхательная практика

Опубликовано: 21.02.2018

видео анулома вилома дыхательная практика

Анулома-Вилома пранаяма

Удивительным открытием для меня оказались дыхательные практики. Оказывается существует неразрывная связь между медитацией и дыханием. Если дыхание прекращается, прекращаются и мысли, если прекращаются мысли, то прекращается и дыхание.
Оказывается можно вообще не дышать или делать это очень редко и медленно, это открытие в очередной раз разрушило мои устоявшиеся стереотипы о жизни и позволило познать себя еще глубже, смотрите на сайте анулома вилома дыхательная практика.

Еще в утробе матери маленький человек дышит с помощью пуповины матери, через которую получает все необходимое для развития, причем кислород как таковой поступает в зародыш в очень незначительных количествах.  При рождении человеку сразу же обрезают пуповину и заставляют учиться дышать самостоятельно легкими, тем самым нарушая естественное дыъание, которое заложено у нас природой. Человек в течении 4х часов после родов должен продолжать дышать через пуповину, постепенно привыкая к новым условиям среды, а в результате обрезания пуповины моментально, все кто рождены в роддомах получают сразу психологическую травму и неправильное дыхание на всю жизнь. (мы дышим поверхностно, присутствует природовой страх глубокого дыхания)

В идеале, чем глубже и медленнее человек дышит, тем дольше он живет без болезней любого типа, как психических, так и физических.

В йоге существуют специальные дыхательные упражнения для управления жизненной энергией праной и очищения тонкого тела человека от искажений. Весь смысл праноям заключается в том, чтобы научиться как можно дольше задерживать дыхание, тем самым останавливая мысли и переходя в настоящую медитацию.

Начинать дыхательные практики нужно с постепенного освоения праноям, причем спина  обязательно должна быть прямая. Существует огромное кодичество и разнообразие дыхательных практик и все они имеют разные цели, с помощью праноям можно научится медитировать, продышать психологические проблемы и зажимы, обрести здоровье и снять стресс.

Мне попадались разные дыхательные практики, но остановиться сегодня хотелось на одной, которая называется анулома-вилома. Эта пранояма легко останавливает ум, быстро осваивается и сразу дает положительные результаты для здоровья.

В принципе здесь все просто, если вы хотите перейти на прану  быстрее, следует довести практику до минимального уровня 12-24-48

Отсюда можно скачать метроном для практики 

А здесь можно посмотреть, как выполняется анулома - вилома

Удачи и Успехов!

 


Анулома вилома, нади шодхана


Пранаяма для начинающих. Уровень 1

Новости

Борьба вольная 2012 видео
Давно уж не модно говорить на спортпит "фу, химия". Химия - это серьезные препараты, которые вам просто так нигде не продадут - ими пользуются профессиональные выступающие спортсмены! Для быстрого восстановления

Борьба красноярск видео
Предложили высокооплачиваемую работу в Киеве. Так как я с области, столкнулся с проблемой поиска жилья. Большая куча предложений, но кругом одни аферисты с целью забрать у тебя побольше денег. К счастью

Вольная борьба видео бесик кудухов
Каждый человек желает жить в комфорте и удобстве, хочет обустроить дом по своему вкусу. Безусловно, в настоящее время существует огромный выбор мебели и аксессуаров для дома, любой человек найдёт что-нибудь

Смотреть вольная борьба видео
Доброго вечера форумчане! Постоянно меня преследовала проблема придумать хороший подарок на день рождение или другой праздник. Но совсем недавно я наткнулся на один весьма интересный сайт, и теперь совсем

Детская борьба видео
Вряд ли есть более зависимая от доверия область деятельности, чем та, где приходится обменивать или снимать деньги через интернет-порталы. Сегодня предложение таких услуг практически не знает границ.

Борьба для детей видео
Всем привет!! Скорее даже не всем, а только тем, кто решил (ну или уже стал) настоящим мужиком) Да я имею в виду именно силу мышц, имею в виду ту приятную боль, от которой мышцы ноют, но непременно растут,

Олимпийские игры видео борьба
Фотобудки приобретают все большую популярность, их размешают в торговых центрах, парках. Но ты можешь всех удивить и добавить изюминку своему празднику или вечеринке, заказав у нас в аренду фотобудку.

Видео борьба за существование
Без чего невозможно обойтись в доме? Без уюта, тепла и неповторимого интерьера! Как лес не может быть без деревьев, как лето не может быть без солнца, так и дом не может быть без интерьера. Что же может

Бесплатно видео вольная борьба
Занимаюсь уже спортом больше года, конечно же для здоровья нужен спорт. Каждый человек должен заниматься спортом и не опускать руки, если что-то не получается. В спорте есть главные вещи, это конечно

Спорт видео вольная борьба
Я - представитель сферы обслуживания, держу свой косметологический кабинет. Безусловно, наличие постоянных клиентов обеспечивает непрерывность моей профессиональной деятельности. Что необходимо для поддержания

rss