Главная Новости

Что такое медленные мышечные волокна?

Опубликовано: 23.08.2018

видео Что такое медленные мышечные волокна?

РОСТх2 (Медленные Мышечные Волокна)

Наряду с быстрыми волокнами мышцы включают в себя и медленные, которые иногда называют «красными» мышечными волокнами.


как определить генетику. типы мышечных волокон

Медленные волокна мышц получили свое название из-за того, что они обладают низкой скоростью сокращения. Однако такие волокна весьма выносливые и могут выполнять работу длительное время. Красными их назвали потому, что они имеют более красный цвет, в отличие от белых волокон. Красный цвет их также обусловлен наличием большого количества миоглобина, который и придает им такую окраску.

Виды спорта, в которых важны медленные волокна:

Бег на длинные дистанции; Плавание; Велогонка.

Данный тип мышечных волокон преобладает у марафонцев,  легкоатлетов и у тех спортсменов, которые практикуют длительные однообразные физические нагрузки, требующие выносливости.

Поскольку  красные волокна насыщены белком миоглобином, отвечающим за запасание кислорода, в ходе физических нагрузок он способен передавать кислород в том случае, если организму его не хватает. Медленные волокна имеют более высокую степень кровоснабжения, а потому и кислорода им поступает гораздо больше, чем быстрым волокнам.

Говоря про влияние медленных мышечных волокон на занятия бодибилдингом, следует отметить, что они обладают небольшой способностью к росту. Научные тексты показали, что даже в ходе специальных тренировок они лишь незначительно выросли в объеме. Это означает, что атлет, имеющий преимущественно красные волокна, будет иметь худшую результативность в бодибилдинге и пауэрлифтинге, по сравнению со среднестатистическим человеком. Однако в других видах спорта (где требуется выносливость) он покажет значительно лучший результат.

Оцените полезность статьи:

Новости

Борьба вольная 2012 видео
Давно уж не модно говорить на спортпит "фу, химия". Химия - это серьезные препараты, которые вам просто так нигде не продадут - ими пользуются профессиональные выступающие спортсмены! Для быстрого восстановления

Спортивная борьба
Спортивная борьба — мощный конгломерат двух спортсменов, которые сходятся в схватке на ковре. Основная задача борцов в поединке, уложить соперника на лопатки - таким образом добиться превосходства.

Белорусская Федерация Легкой Атлетики
Уважаемые любители лёгкой атлетики! В преддверии чемпионата мира в Лондоне Eurosport опубликовал интересный видеоролик на основе финального забега на 100м на чемпионате мира в Берлине в 2009 году, когда

Прыжки зайцев, борьба деревьев
Прыжки зайцев, борьба деревьев Из 22 видов спорта представленных на играх, три являются исконными якутскими видами. Это – якутские прыжки, борьба хапсагай и мас-рестлинг. Из 22 видов спорта представленных

Греко-римская борьба в СССР
Греко-римская борьба в СССР Спортивная борьба (классическая) в 1919–1920 гг. была включена в программу физического воспитания допризывников. Ей был отведен большой раздел в «Наставлении по физической

rss