Что такое медленные мышечные волокна?

Опубликовано: 23.08.2018

видео Что такое медленные мышечные волокна?

РОСТх2 (Медленные Мышечные Волокна)

Наряду с быстрыми волокнами мышцы включают в себя и медленные, которые иногда называют «красными» мышечными волокнами.


как определить генетику. типы мышечных волокон

Медленные волокна мышц получили свое название из-за того, что они обладают низкой скоростью сокращения. Однако такие волокна весьма выносливые и могут выполнять работу длительное время. Красными их назвали потому, что они имеют более красный цвет, в отличие от белых волокон. Красный цвет их также обусловлен наличием большого количества миоглобина, который и придает им такую окраску.

Виды спорта, в которых важны медленные волокна:

Бег на длинные дистанции; Плавание; Велогонка.

Данный тип мышечных волокон преобладает у марафонцев,  легкоатлетов и у тех спортсменов, которые практикуют длительные однообразные физические нагрузки, требующие выносливости.

Поскольку  красные волокна насыщены белком миоглобином, отвечающим за запасание кислорода, в ходе физических нагрузок он способен передавать кислород в том случае, если организму его не хватает. Медленные волокна имеют более высокую степень кровоснабжения, а потому и кислорода им поступает гораздо больше, чем быстрым волокнам.

Говоря про влияние медленных мышечных волокон на занятия бодибилдингом, следует отметить, что они обладают небольшой способностью к росту. Научные тексты показали, что даже в ходе специальных тренировок они лишь незначительно выросли в объеме. Это означает, что атлет, имеющий преимущественно красные волокна, будет иметь худшую результативность в бодибилдинге и пауэрлифтинге, по сравнению со среднестатистическим человеком. Однако в других видах спорта (где требуется выносливость) он покажет значительно лучший результат.

Оцените полезность статьи:

Новости

Борьба вольная 2012 видео
Давно уж не модно говорить на спортпит "фу, химия". Химия - это серьезные препараты, которые вам просто так нигде не продадут - ими пользуются профессиональные выступающие спортсмены! Для быстрого восстановления

Борьба красноярск видео
Предложили высокооплачиваемую работу в Киеве. Так как я с области, столкнулся с проблемой поиска жилья. Большая куча предложений, но кругом одни аферисты с целью забрать у тебя побольше денег. К счастью

Вольная борьба видео бесик кудухов
Каждый человек желает жить в комфорте и удобстве, хочет обустроить дом по своему вкусу. Безусловно, в настоящее время существует огромный выбор мебели и аксессуаров для дома, любой человек найдёт что-нибудь

Смотреть вольная борьба видео
Доброго вечера форумчане! Постоянно меня преследовала проблема придумать хороший подарок на день рождение или другой праздник. Но совсем недавно я наткнулся на один весьма интересный сайт, и теперь совсем

Детская борьба видео
Вряд ли есть более зависимая от доверия область деятельности, чем та, где приходится обменивать или снимать деньги через интернет-порталы. Сегодня предложение таких услуг практически не знает границ.

Борьба для детей видео
Всем привет!! Скорее даже не всем, а только тем, кто решил (ну или уже стал) настоящим мужиком) Да я имею в виду именно силу мышц, имею в виду ту приятную боль, от которой мышцы ноют, но непременно растут,

Олимпийские игры видео борьба
Фотобудки приобретают все большую популярность, их размешают в торговых центрах, парках. Но ты можешь всех удивить и добавить изюминку своему празднику или вечеринке, заказав у нас в аренду фотобудку.

Видео борьба за существование
Без чего невозможно обойтись в доме? Без уюта, тепла и неповторимого интерьера! Как лес не может быть без деревьев, как лето не может быть без солнца, так и дом не может быть без интерьера. Что же может

Бесплатно видео вольная борьба
Занимаюсь уже спортом больше года, конечно же для здоровья нужен спорт. Каждый человек должен заниматься спортом и не опускать руки, если что-то не получается. В спорте есть главные вещи, это конечно

Спорт видео вольная борьба
Я - представитель сферы обслуживания, держу свой косметологический кабинет. Безусловно, наличие постоянных клиентов обеспечивает непрерывность моей профессиональной деятельности. Что необходимо для поддержания

rss