1. Bons conselhos sobre produtos
2. O que Dr. Bubnovsky S.M. aconselha a terminar

tabela de conteúdos

sobre comer carne e jejuar dias

conselhos úteis do Dr. Bubnovsky S.M.

o que Bubnovsky S.M. aconselha a terminar

Dieta antiartrítica Bubnovsky S.M. atraente porque não é excessivamente rigoroso. Mas - eficaz e acessível. Uma vez, ela ajudou Sergei Mikhailovich a jogar fora as muletas e se levantar. Claro, combinado com exercícios.

Para combater a artrite, além de realizar exercícios acordados com seu médico, também é necessária uma nutrição adequada. Sobre o primeiro componente da vitória sobre a doença pode ser lido na seleção de materiais "Método Bubnovsky SM" Sobre o segundo - no material " Dieta da artrite ".

Sobre a observância das restrições nutricionais necessárias no artigo, tudo está escrito em detalhes suficientes e acessíveis. Sem delícias culinárias. É necessário então, você pergunta, retornar a este tópico?

Se houver uma oportunidade para descobrir a opinião de um especialista sobre esta questão - prática, provavelmente há um sentido nisso. Este é o Dr. med., Professor Bubnovsky Sergey Mikhailovich.

Ele conseguiu lidar não só com seus problemas no sistema músculo-esquelético, obtidos após um acidente, mas também para criar uma técnica de reabilitação para outros. O que está incluído em sua lista de recomendações para o cumprimento da dieta?

Primeiro, a falta de uma proibição total do uso da carne impressionou. É necessário remover apenas bife, presunto e seus derivados da mesa. Com relação ao uso de aves, por exemplo, não há tabu. Recomendado coelho ou cordeiro. Não frequentemente e necessariamente em combinação com vegetais e ervas.

Além disso, após o treinamento físico terapêutico no centro da cinesioterapia, Bubnovsky S.M. seus pacientes são fortemente aconselhados a usar alimentos protéicos. O objetivo é ajudar o corpo a recuperar e construir tecido muscular depois de um treino. É necessário afetar os vasos e capilares, garantindo a nutrição das articulações e a evacuação de escórias.

Os dias de descarregamento, tão populares em muitas dietas, não saíram desacompanhados e Sergey Mikhailovich. Ele recomenda gastar apenas um dia por semana em qualquer produto - kefir, trigo mourisco ou mingau de arroz. Mas não se esqueça de combinar isso com o uso repetido de um chuveiro de contraste, hidromassagem ou sauna .

Amantes de laticínios Bubnovsky S.M. aconselha a usá-los separadamente de proteínas animais - peixes da mesma carne. Há uma limitação aqui - deve ser apenas produtos lácteos sem enchimentos adicionais, que são encontrados com bastante frequência no nosso tempo.

Bons conselhos sobre produtos

• substituir a comida enlatada fresca, cozida ou frita;

• eliminar da dieta o domínio dos produtos de confeitaria - pãezinhos, panquecas, tortas, etc .;

• para garantir a prevalência de legumes e verduras frescas no cardápio diário. Para sua melhor absorção, use a aplicação de óleo vegetal não refinado.

• prestar a mais séria atenção às qualidades curativas do repolho - este adsorvente mais forte de vários tipos de toxinas.

• coma cereais diariamente para o café da manhã e alterne-os. Uma explicação disto, à primeira vista, uma recomendação estranha pode ser encontrada no artigo " Quem é bom para aveia? ".

O que Dr. Bubnovsky S.M. aconselha a terminar

• tente se livrar do uso de tabaco e bebidas alcoólicas o mais rápido possível;

• do mel na mesa deixam só mel e fruta;

• o volume de água bebida por dia para trazer até três litros. Use-o melhor antes das refeições. Lembre-se de que, para as articulações, o chá verde é muito mais útil do que o chá verde ou o café;

• não coma antes de dormir;

• Não lanche entre as principais refeições. Eles devem ser apenas três com um intervalo de cinco a seis horas.

De acordo com S.M. Bubnovsky "Machucou os joelhos. O que fazer."

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