Há alguns anos, dominei uma técnica maravilhosa, como olhar para o mundo, se algo extremamente desagradável aconteceu - eles enganaram, roubaram, atacaram agressivamente, comportaram-se inadequadamente, enquadraram-se ...

Sim, em tal situação, é difícil lembrar que "o mundo não precisa ser confortável". Eu gostaria de perguntar: “Por que ele / ela está assim?!” E a resposta “as pessoas são diferentes”, incluindo estúpidas ou desonestas, não é muito reconfortante.

Então, a técnica prometida.

1ª etapa Neste ponto, você deve imaginar que está sujeito aos elementos. Por exemplo, eu “saí de casa sem guarda-chuva e comecei a chover” ou “deixei o carro debaixo de uma árvore caída por um furacão”. E imediatamente o insulto é reduzido - é tolice ser ofendido pela chuva ou fazer planos para se vingar do furacão. As pessoas são diferentes. O mundo não precisa ser confortável. O que aconteceu com você é como os elementos e não intenções mal-intencionadas contra você. As pessoas que te machucam agem inconscientemente. Muito provavelmente, eles são infantis e percebem seu cenário inconsciente - não há mais razão em suas ações do que nas ações do vento.

2ª etapa Pense em como posso evitar esse tipo de problema e me proteger no futuro. Por exemplo, vou descobrir a previsão do tempo, pensar e limpar o carro com antecedência. Eu adquirirei conhecimento legal e elaborarei contratos corretamente. Ou adquirirei conhecimento financeiro e planejarei o que farei em caso de falência das contrapartes, e farei isso com antecedência. Eu vou fazer um pré-pagamento. Verifique todas as informações. Eu não vou lidar com pessoas que já se comportaram desonestamente em relação aos outros. Eu não vou cooperar com amadores. Primeiro, descubra os comentários e, então, assinarei um contrato e farei um adiantamento. Eu não assinarei documentos sem ler. Eu não vou acreditar cegamente e verificar. Eu não vou me arrepender ou ceder a outras manipulações.

3ª etapa E qual é o meu objetivo? E por que eu deveria?

4ª etapa O que farei para obter o resultado desejado?

Use :)

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Do editor

Algumas pessoas não param de se preocupar com um evento importante. Ainda está longe dele, nada é conhecido de antemão, mas já é assustador. As imagens mais terríveis aparecem compulsivamente na minha cabeça, e é muito difícil afastar esses pensamentos. O psicólogo Yaroslav Voznyuk oferece uma técnica que ajuda a reduzir o nível de ansiedade em 5 a 7 minutos: http://psy.systems/post/kak-snizit-trevozhnost .

As pessoas tendem a criar dramas a partir do zero, evitando assim o prazer do momento presente e não permitindo que ele seja simplesmente. Eckhart Tolle, o escritor germano-canadense, no livro “O Poder do Presente” oferece essa opção de percepção da realidade: nunca estaremos no futuro, porque o amanhã será hoje. Nós nunca estaremos no ontem, porque já passou. Somos apenas hoje, vivemos aqui e agora, às vezes esquecendo o momento presente e desperdiçando energia e força no ilusório “ontem” e “amanhã”. Leia com a gente as principais ideias do livro. http://psy.systems/post/sila-nastoyaschego

Você pode ter tido que entrar em situações difíceis quando se torna impossível agir da maneira usual e parece que não há saída. A psicóloga Lyudmila Yushkevich está confiante de que uma crise é uma razão para o crescimento e a descoberta de potenciais que estão dormentes em nós e estão esperando nos bastidores. Suas recomendações estão no artigo: https://psy.systems/post/krizis-povod-dlya-radosti-i-pomoschnik